​10 Resep Jus yang Bagus untuk Kulit, Auto Glowing!

​Glowing karena minum jus? Apa bisa?

​10 Resep Jus yang Bagus untuk Kulit, Auto Glowing!

penulis:

Anna Novita Rachim

Bagikan:

Mengkonsumsi jus adalah cara yang paling mudah untuk membuat kulit semakin sehat dan glowing. Di dalam jus kamu bisa menemukan semua nutrisi dari buah dan sayuran tanpa perlu memakannya satu per satu. 

Buah dan sayur memang sangat bagus untuk kulit. Dua makanan ini mengandung vitamin, mineral, hingga antioksidan yang memelihara kesehatan kulit. 

Jus juga membantu kolagen meningkatkan kolagen di kulit kita. Kolagen adalah zat yang memberikan elastisitas dan keremajaan pada kulit.

Produksi kolagen terus berkurang seiring umur bertambah. Makanya, mengkonsumsi jus ini bisa jadi alternatif untuk menjaga kesehatan kulit.

Supaya kulit lebih glowing tahun ini, Yummy Aps sudah merangkum beberapa jus yang bagus untuk kulit. Disimak ya, Sobat Yummy!

1. Jus Mentimun Madu

jus mentimun madu
ilustrasi jus mentimun madu (dok. Yummy App/Liyani Febri Yunita)

Jus pertama yang bagus untuk kulitmu adalah mentimun madu. Timun merupakan sayuran kaya vitamin A yang bisa memelihara hidrasi kulitmu dan juga mencegah terjadinya jerawat. Nah, kamu bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula.

Bahan utama:

  • 1 buah mentimun ukuran besar
  • 1 buah jeruk nipis ukuran kecil, ambil airnya.
  • 2 sdm madu
  • 1 gelas air dingin (½ gelas air minum ditambah es batu)
  • 1 sdm gula (jika suka manis)

Alat dan perlengkapan:

  • Blender
  • Gelas saji

Cara membuat:

  1. Pertama-tama, cuci bersih mentimun, rendam dengan air garam himalaya sebentar, tujuannya membersihkan pestisida dan bakteri pada mentimun, bilas dengan air minum, sisihkan;
  2. Potong-potong mentimun, masukkan kedalam blender;
  3. Selanjutnya, tambahkan air jeruk nipis, madu dan gula jika suka manis;
  4. Tambahkan air dingin atau air minum dan es batu;
  5. Blender sampai smooth;
  6. Tuangkan ke gelas saji.

2. Jus Strawberry

jus strawberry
ilustrasi jus strawberry (dok. Yummy App/Ovie Kholifatun)

Buah yang terkenal dengan rasa asamnya ini kaya akan vitamin C. Seperti yang kita tahu, vitamin C sangat bagus untuk kulit karena bisa membuat kulit tampak lebih cerah.

Bahan utama:

  • 8 buah stroberi
  • 100 ml air
  • Es batu secukupnya
  • 6 sdm susu kental manis

Alat dan perlengkapan:

  • Blender

Cara membuat:

  1. Pertama-tama, siapkan bahan. Cuci dan potong-potong stroberi;
  2. Siapkan blender;
  3. Selanjutnya, masukkan semua bahan kedalam blender. Campur sampai semua bahan hancur;
  4. Tuang kedalam gelas yang sudah diberi batu es;
  5. Siap dinikmati saat dingin.

3. Jus Tomat Wortel

jus tomat wortel
ilustrasi jus tomat wortel (dok. Yummy App/Sinta Muller)

Wortel dan tomat merupakan sayuran yang kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kulit. Tomat dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Sedangkan wortel mengandung vitamin A, betakaroten, dan vitamin C. 

Kedua sayur ini bisa membuat kulitmu terbebas dari sebu, jerawat, komedo, radikal bebas, hingga penuaan dini.

Bahan utama:

  • 1 buah wortel
  • 2 buah tomat
  • 1 sachet susu kental manis putih
  • 200 ml air
  • 1 sdm gula pasir

Alat dan perlengkapan:

  • Blender

Cara membuat:

  1. Pertama-tama, kupas kulit wortel lalu cuci bersama tomat hingga bersih;
  2. Potong-potong wortel dan tomatnya;
  3. Setelah itu, masukan semua bahan ke dalam blender;
  4. Blender hingga halus.

4. Jus Pepaya

jus pepaya
ilustrasi jus pepaya (dok. Yummy App/Dapur_Madina)

Pepaya dikenal dengan kandungan seratnya yang tinggi dan baik untuk pencernaan. Tapi, dibalik itu pepaya juga mengandung enzim bernama papain yang bagus untuk kulit.

Enzim ini bisa membantu mengangkat kotoran di kulit dari dalam dan juga bersifat anti-inflamasi. 

Bahan utama:

  • ¼ buah pepaya matang
  • ½ buah jeruk nipis atau lemon
  • 3 sdm sirup jeruk
  • Es batu secukupnya

Alat dan perlengkapan:

  • Blender

Cara membuat:

  1. Siapkan semua bahan;
  2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, masukan pepaya yang sudah dikupas dan dipotong-potong;
  3. Kemudian masukan sirup jeruk;
  4. Lalu beri air jeruk nipis atau lemon;
  5. Masukan es batu secukupnya;
  6. Blender sampai halus.

5. Jus Timun Lemon

jus lemon
ilustrasi jus lemon (dok. Yummy App/amalia saras)

Lemon dan mentimun sama-sama mengandung vitamin C yang baik untuk kulit. Nutrisi ini bisa mencerahkan kulitmu dengan cara membersihkan kulitmu dari dalam.

Bahan utama:

  • 1 buah mentimun
  • ½ buah lemon
  • 3 sdm madu
  • 400 ml air

Alat dan perlengkapan:

  • Blender

Cara membuat:

  1. Siapkan semua bahan;
  2. Lalu, potong mentimun lalu tuang air dan blender hingga halus;
  3. Saring lalu beri perasan lemon;
  4. Selanjutnya, tambahkan madu, aduk rata;
  5. Tuang dalam gelas dan sajikan.

Baca Juga: ​10 Menu Jus Sehat yang Bagus untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

6. Jus Bit dan Jeruk

jus beetroot dan jeruk
ilustrasi jus beetroot dan jeruk (dok. Yummy App/Wennita Utami)

Beetroot atau buat bit, dan jeruk juga dua buah yang mengandung vitamin C. Jus ini bisa membuat kulitmu tampak lebih cerah, memperbaiki sel kulit yang rusak, dan juga melindungi kulit dari penuaan dini. 

Bahan utama:

  • 2 buah beetroot ukuran kecil
  • 2 buah tomat ukuran sedang
  • 1 buah jeruk baby java
  • 1 gelas air minum
  • Secukupnya chia seeds

Alat dan perlengkapan:

  • Blender
  • Saringan
  • Gelas saji

Cara membuat:

  1. Pertama-tama, cuci bersih tomat, kupas kulit beetroot, sisihkan;
  2. Peras jeruk baby java, sisihkan;
  3. Potong-potong buah tomat dan beetroot. Masukkan ke dalam blender;
  4. Lalu masukkan air;
  5. Blender hingga halus lembut dan saring;
  6. Tuang saringan jus ke dalam gelas saji;
  7. Kemudian masukkan perasan jeruk baby java;
  8. Taburi dengan chia seeds dan jus siap untuk dinikmati.

7. Jus Tomat Apel

jus tomat apel
ilustrasi jus tomat apel (dok. Yummy App/Lia_Ariani)

Tomat adalah sayur dengan kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen di kulit. Sedangkan apel mengandung vitamin E dan C yang dapat menghidrasi, menutrisi, dan melindungi kulit.

Bahan utama:

  • 1 buah apel
  • 2 buah tomat
  • 3 sdm gula pasir
  • 400 ml air dingin dari kulkas
  • Es batu secukupnya

Alat dan perlengkapan:

  • Blender

Cara membuat:

  1. Pertama-tama, siapkan apel dan tomat yang sudah dicuci bersih;
  2. Potong-potong apel dan tomat;
  3. Masukkan dalam blender dan beri gula pasir;
  4. Lalu, tuang air dingin;
  5. Proses sampai halus;
  6. Tuang dalam gelas yang sudah diisi es batu dan sajikan.

8. Jus Naga dan Pisang

jus naga pisang
ilustrasi jus naga pisang (dok. Yummy App/Naila Rizqa)

Buah naga mengandung vitamin C baik yang membantu mencerahkan kulit, menghidrasi kulit, dan mencegah timbulnya jerawat. Sedangkan pisang mengandung vitamin A dan C yang dapat menghidrasi kulit dan sebagai antioksidan alami yang bisa bikin kulitmu awet muda. 

Bahan utama:

  • ½ buah naga
  • 2 buah pisang
  • 3 sdm susu kental manis
  • 2 sdm gula
  • 250 ml air
  • Es batu secukupnya

Alat dan perlengkapan:

  • Blender

Cara membuat:

  1. Pertama-tama, siapkan bahan yang akan diolah;
  2. Potong-potong buah naga;
  3. Potong juga pisang;
  4. Setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan;
  5. Jus naga pisang siap dinikmati.

9. Jus Semangka Pisang

jus semangka
ilustrasi jus semangka (dok. Yummy App/Sriwidi)

Jus semangka dan pisang bisa jadi perpaduan yang pas untuk kulit, kenapa? Pisang merupakan sumber antioksidan dan vitamin C yang bisa bikin kulitmu awet muda. Sedangkan semangka merupakan sumber kolagen yang bisa membuat kulit terluar kamu terlihat lebih mulus.

Bahan utama:

  • ⅛ buah semangka
  • 1 buah pisang
  • Secukupnya air

Alat dan perlengkapan:

  • Blender

Cara membuat:

  1. Siapkan bahan;
  2. Potong-potong buah pisang dan semangka terlebih dahulu;
  3. Lalu, siapkan blender dan masukkan buah-buahan dan tuang air;
  4. Blender hingga halus;
  5. Jus semangka pisang siap disajikan.

10. Jus Nanas Yakult

jus nanas Yakult
ilustrasi jus nanas Yakult (dok. Yummy App/Laila Fitria)

Ternyata nanas juga bisa bikin kulit mu lebih cerah dan glowing. Nanas mengandung vitamin C yang tinggi yang bisa membantu mengatasi jerawat, dan mencerahkan warna kulit yang tidak merata.

Bahan utama:

  • ¼ buah nanas
  • 30 ml air mineral
  • 1 buah Yakult
  • Es Batu secukupnya

Alat dan perlengkapan:

  • Blender
  • Gelas saji

Cara membuat:

  1. Pertama-tama, masukkan buah nanas yang sudah dipotong ke dalam blender;
  2. Tambahkan air mineral, blender hingga halus;
  3. Masukkan es batu ke dalam gelas saji;
  4. Tuang jus nanas ke dalam gelas;
  5. Lalu, tambahkan yakult, aduk rata;
  6. Jus nanas yakult siap dinikmati.

Nah, itulah beberapa jus yang bagus untuk kulit kamu. Cocok untuk teman ngemil kamu sehari-hari, apalagi cara buatnya juga mudah banget! Selamat mencoba!

Baca Juga: 20 Resep Cemilan Sehat dan Mudah Dibuat di Rumah

Bagikan:

Artikel Terpopuler

resep masakan terkait

Astri Anjarwati

Astri Anjarwati

Jus Buah Naga Madu

Jus Buah Naga Madu

(5.0)

5 langkah

453

Heny Rosita

Heny Rosita

Jus Jeruk Selasih

Jus Jeruk Selasih

(3.0)

5 mnt

recooks-0

Artikel Lainnya di nutrisi