<p><p>Buah apel adalah salah satu buah yang sangat populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang enak dan segar, apel juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Kali ini, <em>Yummy App</em> akan mengungkapkan 8 manfaat apel yang luar biasa dari mengonsumsinya secara teratur. Yuk, simak penjelasan selengkapnya!</p></p><h2>1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/618bf027ce95938daf61b527330e582b.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="pencernaan lancar" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pencernaan lancar (freepik.com/wayhomestudio)</a></span></div><p>Sobat Yummy, apakah sudah tahu bahwa salah satu manfaat apel adalah sangat baik untuk sistem pencernaan kita? Kandungan serat yang tinggi dalam apel, terutama jenis serat yang disebut pektin, membantu memperlancar proses pencernaan.</p>
<p>Serat ini tidak hanya memperlancar buang air besar, tetapi juga berguna untuk menghindari masalah pencernaan seperti sembelit. Kandungan serat dalam apel juga bermanfaat dalam menyerap kelebihan air dalam usus, sehingga dapat mencegah diare. Ini menjadikan apel sebagai pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.</p><h2>2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh</h2><p>Apel merupakan sumber vitamin C yang baik, vitamin yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Terutama dalam kondisi saat ini, menjaga kekebalan tubuh sangat penting. Vitamin C dalam apel membantu dalam pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, dan pemeliharaan sistem kekebalan tubuh, menjadikan apel sebagai pilihan yang baik untuk diet sehat Anda.</p>
<p>Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, inilah manfaat Apel pertama dari&nbsp;<em>Yummy App</em> yang harus Sobat Yummy ketahui. Dengan mengonsumsi apel secara teratur, Sobat Yummy dapat mengurangi risiko terkena pilek dan flu. Selain itu, apel juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan, sehingga membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-untuk-diet target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​15 Buah untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan, Sehat dan Kaya Nutrisi</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>3. Menjaga Kesehatan Jantung</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231105/d2051a9c55779bf42a0febcfaa77edee.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kesehatan jantung" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kesehatan jantung (pexels.com/Karolina Grabowska)</a></span></div><p>Selain membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, kandungan serat dalam apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan mengonsumsi apel secara teratur, Sobat Yummy dapat merasakan salah manfaat apel yang penting untuk tubuh Sobat Yummy, yaitu dapat&nbsp;menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.</p>
<p>Selain itu, apel juga mengandung antioksidan flavonoid yang dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi apel sebagai camilan sehat untuk menjaga kesehatan jantungmu!</p><h2>4. Menurunkan Risiko Diabetes</h2><p>Kandungan serat dalam apel juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi apel, manfaat apel lainnya adalah dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan menjaga stabilitas tingkat gula darah.</p>
<p>Apel juga mengandung senyawa polifenol yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Ini sangat penting bagi penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-untuk-penderita-diabetes target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 8 Buah untuk Penderita Diabetes, Tak Mengancam Gula Darah!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>5. Meningkatkan Kesehatan Otak</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231218/5100f85089fd539845355d3c32959b37.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Ilustrasi madu untuk memori otak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi madu untuk memori otak (freepik.com/pch.vector)</a></span></div><p>Otak adalah salah organ yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya. Apel mengandung antioksidan seperti quercetin, epicatechin, dan flavonoid lainnya yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.</p>
<p>Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.</p>
<p>Dengan mengonsumsi apel secara teratur, juga dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Jadi, jangan lupa menyertakan apel dalam menu harianmu untuk menjaga kesehatan otak!</p><h2>6. Mencegah Kanker</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230714/96ced48228de81ffc758ff32096006e1.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="sel kanker" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sel kanker (unsplash.com/nantionalcancerinstitute)</a></span></div><p>Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh Sobat Yummy. Namun, kandungan antioksidan dalam apel dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker.</p>
<p>Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat mengurangi risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar dan kanker paru-paru.</p>
<p>Apel juga mengandung senyawa polifenol yang memiliki efek anti-inflamasi dan anti-kanker. Jadi, makan apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah risiko kanker.</p><h2>7. Menjaga Berat Badan Ideal</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231222/23c43f390e2c3af0967bbd72aa0862ed.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="sebuah alat penimbang berat badan dan pengukur" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi alat pengukur tubuh untuk (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Menjaga berat badan tetap ideal tentunya adalah dambaan banyak orang, karena hal tersebut, apel bisa menjadi sebuah solusi untuk camilan yang sehat dan lezat.</p>
<p>Apel merupakan camilan yang rendah kalori dan tinggi serat, sehingga sangat baik untuk menjaga berat badan ideal. Serat dalam apel memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan camilan yang tinggi kalori.</p>
<p>Selain itu, apel juga mengandung air yang tinggi, sehingga membantu menghidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan cairan harian. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi apel sebagai camilan sehat saat diet Sobat Yummy ya.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/kalori-apel target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Kalori Apel, Kandungan Gizi dan Manfaat Apel</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>8. Meningkatkan Kesehatan Mata</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230810/888cba876689feee972ad566abb2f1d8.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="mata sehat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi mata sehat (pexels.com/minan)</a></span></div><p>Tahukan Sobat Yummy bahwa apel juga dapat menjaga kesehatan mata? Apel mengandung senyawa polifenol yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Antioksidan dalam apel juga dapat mengurangi risiko degenerasi makula, yang merupakan penyebab umum kebutaan pada orang tua.</p>
<p>Konsumsi apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko penyakit mata degeneratif. Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi apel untuk meningkatkan kesehatan mata Sobat Yummy ya.</p><h2>9. Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan</h2><p>Manfaat apel yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan saluran pernapasan, hal ini karena apel mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan.</p>
<p>Konsumsi apel secara teratur dapat membantu meredakan gejala asma, mengurangi risiko bronkitis, dan memperkuat paru-paru.</p><h2>10. Mendukung Kesehatan Gigi dan Mulut </h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231016/30e94f93b6fef20e8bc687192eb658fd.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="cara menghilangkan bau jengkol di mulut" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi gosok gigi (pexels.com/Ron Lach)</a></span></div><p>Manfaat apel untuk kesehatan gigi dan mulut seringkali terlewatkan. Mengunyah dan menggigit apel dapat membantu membersihkan gigi dan gusi, mengurangi bakteri dan residu makanan yang dapat menyebabkan plak. Meskipun bukan pengganti sikat gigi, apel bisa menjadi camilan sehat yang mendukung kesehatan gigi dan mulut Anda.</p><h2>11. Menjaga Kesehatan Kulit </h2><p>Terakhir, manfaat apel untuk kesehatan kulit tidak boleh diabaikan. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam apel dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan penuaan dini. Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam apel juga membantu menjaga kelembapan kulit, menjadikannya lebih lembut dan sehat.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-buah-mangga target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan</em>
          </strong>
        </a>
      </p><p><p>Itulah 11 manfaat luar biasa dari mengonsumsi apel secara teratur. Dengan mengintegrasikan apel ke dalam pola makan sehat Sobat Yummy, Sobat Yummy dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa.</p>
<p>Jadi, jangan ragu untuk memasukkan apel ke dalam menu harianmu dan sentiasa menjaga kesehatanmu dengan baik. Selamat menikmati manfaat apel dan tetap sehat!</p></p>

Temukan 11 manfaat apel yang luar biasa untuk kesehatan dan kebugaran. Dapatkan informasi lengkapnya di artikel ini.

11 Manfaat Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Ayam

Telur

Tahu

Kentang

Tempe

Yenni ND

Belah bagian punggung udang, bersihkan dari kotorannya. ( Saya kupas kulit udangnya) resep aslinya tidak ya !

Langkah 1

Marinasi  udang dengan bumbu halus dan bumbu lainnya. Diamkan selama 1 jam.

Langkah 2

Tusuk Udang dari bagian bawah ke bagian kepala udang dengan tusuk sate.

Langkah 3

Bakar sambil di olesi dengan sisa bumbu marinasi

Langkah 4

Langkah 5

Udang selain kaya protein juga mengandung antioksidan dan yodium yang baik bagi kesehatan, serta mengandung omega- 3 yang juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Dari itu yuk penuhi asupan nutrisi omega-3 tubuh dengan terbiasa konsumsi Udang.  ~ Salah satu resep yang bisa dibuat dengan bahan dasar Udang adalah "Udang bakar madu", dan aku pun sudah membuatnya. Rasanya sangat nikmat sekali, di mana resep ini resep recoook dari chef " Nirastorytummy " yummy app 😍

Bahan Utama

Bumbu Halus :

Udang

Madu

Tomat

Jahe

Ketumbar

Udang Bakar Madu

Langkah 6

Langkah 7

Tuang susu kental manis. Aduk dan sajikan.

Langkah 8

Sajian menyegarkan ala Korea dari buah semangka, soda dan susu. Cocok untuk dessert. Manis.

Halal

Buah Naga

Melon

Nata de Coco

Hwachae (Watermelon Punch)

Rahmad Dwi Saputra

Rebus daging hingga empuk kemudian iris sesuau selera.

Disisi lain keluarkan tebu telur dari kulitnya kemudian potong agak tebal karena tebu telur ini rapuh sekali.

Selanjutnya setelah bumbu dihaluskan kemudian ditumis beserta bumbu pelengkap hingga tanak, masukkan daging. Masak hingga bumbu meresap.

Kemudian masukkan air. Masak hingga mendidih, setelah itu masukkan tebu telur.

Jika dirasa rasa sudah pas, selanjutnya masukkan santan. Masak hingga air berkurang.

Ternyata tebu juga punya telur. Maksudnya ini itu tebu muda yang bisa diolah menjadi makanan. Ada juga yang menyebutnya terubuk..

Bumbu halus

Bumbu Pelengkap

Daging Sapi

Kemiri

Santan

Opor Daging Tebu Telur

Campur tepung bumbu, baking soda dan maizena lalu aduk rata dan sisihkan, baluri ayam dengan garam dan jeruk nipis diamkan 5 menit, kemudian masukkan ayam ke dalam campuran tepung baluri hingga rata sambil ditepuk tepuk supaya tepungnya rapi.

Panaskan minyak lalu goreng ayam hingga kecoklatan, tiriskan.

Ulek cabe dan bawang putih bersama garam dan gula.

Panaskan minyak bekas menggoreng ayam, siram di atas cobek.

Penyet ayam hingga tepungnya pecah, tata daun selada di atas piring saji, tata ayamnya.

Tambahkan sambal di atas ayam, siap disajikan.

Bahan sambal

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Tepung Terigu

Sambal Geprek Ayam Tepung

<p>Saat musim penghujan tiba, biasanya tubuh akan lebih mudah terserang penyakit, akibat dari cuaca yang dingin. Salah satu penyakit yang seringkali menyerang tubuh di musim pancaroba adalah batuk.&nbsp;</p>
<p>Seperti yang dijelaskan dalam <em>Jurnal Kesehatan Lingkungan</em> bahwa, iklim dan cuaca memiliki pengaruh dalam menyebabkan sakit flu. Disebutkan juga, kalau pada musim penghujan, kasus penyakit influenza meningkat cukup pesat.</p>
<p>Bukan hanya disebabkan oleh iklim, batuk juga seringkali disebabkan karena debu dan virus yang mengganggu saluran pernapasan. Karena itu, kamu harus menjaga imunitas tubuh supaya tidak mudah terkena penyakit batuk. Batuk sendiri terbagi menjadi dua jenis, yaitu batuk kering dan batuk berdahak.</p>
<p>Walaupun terlihat biasa, namun batuk cukup dapat mengganggu aktivitas harian, jadi jangan disepelekan, ya. Jika kamu sedang terserang penyakit batuk, wajib bagi kamu untuk memperhatikan apa yang kamu minum. Berikut ini, ada beberapa minuman untuk batuk, yang bisa kamu konsumsi supaya batuk dapat mereda.&nbsp;</p><h2>1. Air Madu Murni</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/c85ba1d90227bf01aed6d6ef55de5fc0.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="madu murni" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi madu murni (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Minuman untuk batuk yang pertama adalah madu murni yang dicampur dengan air hangat. Madu memang sudah banyak dipercaya untuk membantu meredakan dan mengobati banyak penyakit, salah satunya batuk. Menurut <a title="Pengaruh Madu terhadap Frekuensi Batuk dan Napas serta Ronkhi pada Balita Pneumonia" href="http://www.jurnal-ppni.org/ojs/index.php/jppni/article/view/82/35"><em>Jurnal Persatuan Perawat Indonesia</em></a>, madu murni terbukti dapat menurunkan frekuensi batuk pada balita yang terserang penyakit batuk, dan ronkhi, serta pneumonia.&nbsp;</p>
<p>Dalam jurnal tersebut, dijelaskan bahwa madu mengandung zat yang bersifat antiinflamasi, antibakteri, antioksidan, dan juga antibodi. Antiinflamasi sendiri berfungsi untuk menghilangkan radang. Pilihan yang tepat bagi kamu yang sedang sakit batuk kering maupun berdahak, untuk mengkonsumsi air madu murni secara teratur.</p><h2>2. Air Mineral Hangat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/4833690956b436fe85bf6e4af85707a6.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="air mineral hangat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi air mineral hangat (pexels.com/rdnestockproject)</a></span></div><p>Memang tak perlu jauh-jauh untuk mencari minuman yang mampu membantu meredakan batuk, karena air mineral menjadi minuman yang memang bagus untuk dikonsumsi saat sehat maupun sakit. Kamu bisa mengkonsumsi air mineral hangat, untuk membantu meredakan batuk kering, agar tenggorokkan kamu terasa lebih hangat dan lembap. Air mineral hangat juga bisa membantu meredakan batuk berdahak.</p><h2>3. Air Jahe</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/df75d8deb2a7a3da694b862a8aea0eea.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="jahe" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi jahe (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Sama seperti madu, jahe juga sudah banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti batuk. Seperti penelitian yang dilakukan dalam <a title="Efektifitas pemberian minuman jahe madu Terhadap keparahan batuk pada anak dengan ispa" href="https://jom.unri.ac.id/index.php/JOMPSIK/article/view/4137"><em>Jurnal Online Mahasiswa</em></a>, jahe mempunyai kandungan zat antiinflamasi dan zat antitusif yang dipercaya mampu meredakan batuk. Penelitian yang dilakukan terhadap jahe juga membuktikan bahwa jahe dapat menurunkan keparahan batuk.</p>
<p>Kamu bisa mengkonsumsi air rebusan jahe, yang diminum selagi hangat untuk membantu meredakan batuk berdahak dan juga radang tenggorokan.&nbsp;</p><h2>4. Sari Cuka Apel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/f35d2c70bf62a35b07bc3729f3606e87.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="sari cuka apel" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sari cuka apel (pexels.com/oliadanilevich)</a></span></div><p>Selanjutnya, ada sari cuka apel yang bisa dimanfaatkan sebagai minuman untuk batuk.</p>
<p>Menurut laman <a title="Obat Alami Batuk" href="https://bamai.uma.ac.id/2022/04/08/obat-alami-batuk/"><em>Biro Administrasi Mutu Akademik dan Informasi Universitas Medan Area</em></a>, terdapat kandungan asam asetik yang terdapat dalam cuka apel yang berfungsi sebagai antibakteri. Zat tersebut, dapat membantu untuk mematikan bakteri pada saluran pernapasan.</p>
<p>Sari cuka apel dapat menjadi minuman untuk batuk berdahak, yang membuat tenggorokan kamu terganggu.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/minuman-untuk-meredakan-diare target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 5 Tips Minuman untuk Meredakan Diare beserta Penyebabnya</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>5. Lemon</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/56c1ce2e57d108eef8f3d2b72e2ba6a7.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah lemon" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah lemon (pexels.com/lisafotios)</a></span></div><p>Sobat Yummy juga sudah tidak aneh lagi, ya, kalau buah lemon memang bisa dijadikan minuman yang dapat meredakan batuk kering. Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, lemon dapat meredakan batuk dan mengurangi radang pada tenggorokan.</p>
<p>Peraslah lemon di dalam gelas, campurkan dengan air hangat dan sedikit madu, supaya rasanya tidak terlalu asam.</p><h2>6. Bawang Putih</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/6ab27dd0eeb4f505931da98ec08b3c74.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="bawang putih" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi bawang putih (pexels.com/nickcollins)</a></span></div><p>Bawang putih yang biasa digunakan sebagai bahan untuk memasak, ternyata bisa juga digunakan untuk meredakan gejala batuk. Pada laman <a title="Obat alami batuk" href="https://bamai.uma.ac.id/2022/04/08/obat-alami-batuk/"><em>Biro Administrasi Mutu Akademik dan Informasi Universitas Medan Area</em></a>, dikatakan bahwa bawang putih mengandung senyawa allicin, sehingga mempunyai sifat antimikroba yang mampu membantu dalam menghentikan infeksi, dan meredakan iritasi yang menjadi penyebab munculnya dahak secara berlebih.</p>
<p>Cara membuatnya jadi minuman pun mudah. Kamu bisa panggang bawang putih, tumbuk sampai halus, lalu campurkan dengan madu dan air hangat.</p>
<p>Walaupun bawang putih dapat meredakan batuk berdahak, tapi bukan berarti bawang putih bisa mengobati batuk sepenuhnya. Kamu tetap harus mengobati batuk dengan jaga kebersihan dan pola hidup sehat, ya.</p><h2>7. Kunyit</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/2dda09ffe6056afb6beccb333c7293dc.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="bubuk kunyit" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi bubuk kunyit (pexels.com/karolinagrabowska)</a></span></div><p>Rempah-rempah dengan warna khas oranye ini, dikatakan mampu meredakan batuk. Dalam <em>Jurnal Kebidanan Indonesia</em>, dijelaskan bahwa kunyit memiliki banyak kandungan, salah satunya kurkumin yang bermanfaat untuk mengurangi radang dan membantu meredakan batuk kering.</p>
<p>Jika kamu bingung, bagaimana cara mengkonsumsi kunyit, hancurkan kunyit hingga menjadi bubuk, dan campurkan dengan satu gelas susu panas.</p><h2>8. Akar Manis</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/8225f3a9fb51b120db677cd4812f9a80.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="akar manis" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi akar manis (unsplash.com/erwanhesry)</a></span></div><p>Walau sedikit terdengar asing, tapi pada kenyataannya, akar manis juga bisa menjadi minuman untuk batuk yang bisa kamu konsumsi, loh.</p>
<p>Menurut <em>Journal of Vocational Health Studies</em>, akar manis bersifat antitusif yang dapat membantu dalam menekan frekuensi batuk, juga iritasi pada saluran pernapasan. Jadi, minuman hangat yang dibuat dari akar manis, dapat membantu untuk meredakan batuk.</p><h2>9.<i> Peppermint Tea</i></h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/96ffabc4eb64a43014163be74a2e85eb.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Minuman pereda mual untuk ibu hamil peppermint tea" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi peppermint tea (unsplash.com/massimorinaldi)</a></span></div><p>Daun mint memiliki kandungan <em>menthol</em> yang dapat menenangkan tenggorokan kering, dan meredakan nyeri ketika terjadi radang, ketika kamu sakit batuk. Daun mint juga memiliki sifat antitusif yang bisa menekan frekuensi batuk.&nbsp;</p><h2>10. Air Jahe dan Madu</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/475eb8d4073080df6fd8721f54a257bb.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="minuman jahe dan madu" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi minuman jahe dan madu (pexels.com/mareefe)</a></span></div><p>Kamu sudah tahu, <em>kan</em>, manfaat jahe dan madu dalam meredakan batuk kering dan berdahak? Karena itulah, kamu bisa mengkombinasikan keduanya untuk membantu meredakan batuk. Madu yang dicampur dengan jahe bisa juga berperan sebagai pemanis, supaya minuman untuk batuk yang satu ini semakin terasa enak untuk dikonsumsi saat batuk.</p>
<p>Beberapa minuman untuk batuk di atas, ada yang bisa bermanfaat untuk mengobati batuk secara perlahan, dan ada juga yang hanya dapat membantu meredakan gejala batuk saja. Jadi, ketika kamu sakit batuk, kamu tetap harus minum obat sesuai yang dianjurkan dokter.</p>
<p>Minuman batuk yang sudah disebutkan Yummy App bisa menjadi pendamping untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Sobat Yummy perlu ingat, untuk selalu jaga imunitas tubuh, supaya tidak terserang penyakit batuk, ya!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/makanan-untuk-sakit-tenggorokan-dan-batuk target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 12 Opsi Makanan untuk Sakit Tenggorokan dan Batuk, Bantu Pemulihanmu!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Batuk seringkali mengganggu kamu dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Coba minuman ini, untuk dapat membantu dalam meredakan batuk!

10 Macam Minuman yang Bisa Bantu Redakan Batuk

10 Pilihan Minuman untuk Bantu Redakan Batuk

putri arisma

Campur sambal terasi dengan parutan mangga muda lalu tumis.

Sisihkan sambal, masukkan telur lalu orak arik.

Beri saos tiram, gula, chicken powder, air. Terakhir beri garam, tes rasanya. Matikan kompor.

Tauge

Terasi

Tumis Tauge Telur Sambal Terasi

panaskan cobek dari tanah liat,beri sedikit minyak goreng

masukan cumi segar dan masak hingga matang.

lalu beri irisan tomat aduk hingga tomat berubah layu

terakhir bumbui dengan gula dan garam,koreksi rasanya. kalau suka bisa di tambahkan penyedap secukupnya sesuai selera. matikan api dan siap di sajikan dengan aneka lalapan dan nasi hangat.

sambal gami adalah kuliner terkenal khas kota bontang kalimantan timur,dengan penyajian yang khas memasak menggunakan cobek tanah liat,membuat sajian ini semakin nikmat. yuk chef jangan lupa di cobain dirumah ya #masakitugampang 👩‍🍳

Alat & Perlengkapan

Cabe Merah Besar

Cumi

Daun Kemangi

Sambal Gami Cumu

Memasak hanya butuh waktu 30 menit, semua resep mulai dari menu saur, diet, sarapan, makan siang, dan makan malam yang menyehatkan ada di Yummy App.

Resep Masakan Rumahan dengan Durasi di Bawah 60 Menit

Durasi Di Bawah 30 Menit

Ayam Masak Belacan Kecap

Sup Tahu Kaldu Ayam Tulang

Orak Arik Pare

Tumis Jamur Kuping

Nasi Goreng Telur Rempah

Orak-arik Telur Nugget Petai

Sambal Keminting Khas Banjar

Tumis Caisim Bakso

Nasi Goreng Ayam

Bening Bayam Jagung

Bihun Goreng Sayur

Kulit Risoles

Campur bawang putih, garam, dan air, lalu campur dengan cumi, marinasi selama -+ 5 menit.

Goreng semua bahan sambal hingga matang, sisihkan.

Setelah itu goreng cumi dengan api sedang , kerat agar tidak meledak.

Masukkan semua bahan sambal kedalam cobek, lalu beri gula dan garam, ulek hingga tekstur yang di inginkan.

Koreksi rasa sambal, lalu masukkan cumi di atas cobek dan sajikan.

Rasanya pedas dan nagih banget, Yummy 🤤!

Garam

Gula

Penyetan Cumi Goreng (Sotong)

Dinda Mulia Utami Anwar

Setup Makaroni

Kering Tempe Kacang Asin Manis

Pindang Teri

Pesmol Ikan Nila

Bubur Blender Abon

Masak bahan agar hijau dan agar merah sampai mendidih lalu dinginkan dan sisihkan terlebih dahulu biarkan mengeras

Rendam chia seeds dengan air panas selama kurang lebih 1 jam.

Setelah agar mengeras,parut memanjang dengan parutan keju.Untuk buah pepaya juga di parut memanjang seperti mie.

Siapkan wadah saji, masukkan es batu, agar merah, agar hijau dan buah pepaya yang sudah diparut tadi dan tambahkan chia seeds.

Tuang susu full krim. Jika tidak suka susu full krim bisa di ganti dengan santan.

Kemudian tuang sirup cocopandan. Untuk banyaknya sirup sesuai selera tingkat kemanisannya. Mie es siap di nikmati

Kreasi es buah dan agar yang dicetak seperti mie pada umumnya.

Agar-Agar

Pepaya

Selasih

Mie Es Buah Cocopandan #JagoMasakMinggu1Periode2

Sangrai kelapa parut, setelah dingin blend hingga halus.

Rebus jengkol hingga empuk, kemudian geprek.

Tumis bumbu halus bersama daun jeruk dan daun kunyit jika ada, masak hingga harum, masukan jengkol aduk rata.

Masukan kelapa kering, bumbu garam, gula, dan kaldu bubuk aduk rata.

Masak hingga air menyusut, koreksi rasa, matikan kompor.

Kelapa

Rendang Jengkol

Rebus mie hingga lunak dan terurai lalu tambahkan sedikit minyak. Angkat lalu tiriskan.

Tumis bawang putih sampai harum, lalu masukkan sosis dan bakso. Aduk rata.

Masukkan air kaldu, kecap manis, kecap asin garam dan merica. Masak sampai mendidih.

Masukkan sawi, masak sampai setengah layu.

Masukkan mie dan telur orak-arik lalu aduk rata.

Masukkan minyak wijen. Aduk sebentar lalu angkat dan sajikan.

Bakmi dengan rasa gurih dan legit. Untuk protein saya menggunakan bakso, sosis dan telur. Alhamdulillah, bisa masak bakmi yang rasanya mirip bakmi ala abang-abang. Recook resep dari Chef Rayna Kitchen. #JagoMasakMaret

Bakso

Sawi

Bakmi Goreng China (Halal)

Potong-potong kecil sayapnya, cuci bersih, beri perasan air jeruk nipis remas-remas, diamkan 5 menit lalu cuci kembali hingga bersih.

Siangi sayuran, kemudian cuci hingga bersih, sisihkan.

Tumis bumbu halus hingga harum, tambahkan bumbu rempah, tumis sampai bumbu matang. Masak air sampai mendidih, masukkan ayam, tuang bumbu yg sudah ditumis aduk rata, tambahkan garam dan kaldu bubuk.

Setelah air mendidih masukkan sayuran wortel, kembang kol, buncis dan daun seledri, masak hingga sayuran matang.

Terakhir tambahkan tomat dan daun bawang, aduk sebentar koreksi rasa lalu angkat dan sajikan.

Anak bungsu ku suka sekali kalau aku masakin sop ayam, dengan menggunakan rempah-rempah membuat rasa kuahnya seger banget.

Bumbu Halus:

BUMBU REMPAH:

Buncis

Wortel

Sop Ayam Segar

Potong-potong pisang lalu tambahkan gula palm

Masukan pisang tadi ke dalam gelas, lalu beri es batu

Assalamualaikum mbak Ayu,,,,,
Sudah dicoba resepnya dan alhamdulillah rasanya enak sekali. Terimakasih resepnya 🙏🥰🥰 #RecookYummy

Es Batu

Gula Merah

Pisang

Susu

Korean Banana Milk

Mixer margarin, telur mentega dan gula halus sampai rata dan halus.

Masukkan maizena, terigu, dan susu bubuk. Aduk kalis.

Panggang di langseng sampai matang dan kering.

Sekilas mirip putri salju rasanya, bentuknya imut

Margarin

Mentega

Tepung

Cookies Donat Salju

Cuci bersih tahu, masukkan ke dalam piring, lalu lumatkan dengan sendok.

Masukkan bawang putih, cabai rawit, kaldu bubuk, merica bubuk, dan garam. Aduk rata.

Lalu masukkan ayam cincang, daun bawang, dan tepung terigu. Aduk kembali hingga tercampur rata.

Ambil secukupnya adonan, kepal dengan tangan bentuk bulat pipih.

Kemudian goreng perkedel dalam minyak panas hingga kedua sisinya matang kecoklatan. Angkat dan tiriskan.

Tata perkedel di piring dan sajikan hangat.

Perkedel Tahu Ayam Cincang

Goreng egg tofu jangan sampai bertumpukan. Goreng sampai kering kedua sisi. Angkat dan tiriskan. Sisihkan.

Saus: tumis bawang putih cincang sampai layu dan harum.

Tuang air, saus tomat, saus tiram, kecap asin, gula pasir dan kaldu bubuk. Aduk sampai rata sambil koreksi rasa sesuai selera. Masak sampai kuah mengental.

Masukkan egg tofu goreng. Aduk rata dengan saus. Sajikan.

Egg Tofu goreng crispy dengan saus tiram yang lezat. Favorit menu anakku.

Egg Tofu Saus Tiram

Ceplok telur hingga matang beri sejumpit garam

Olesi burger bun dengan margarin lalu panggang setiap sisinya hingga kecoklatan

Olesi burger bun dengan saos tomat dan mayonaise. Untuk versi pedas ditambah saos sambal

Tumpuk saos dengan selada dan irisan tomat

Tumpuk dengan telur ceplok,beri saos tomat dan mayonaise, untuk pedas ditambah saos sambal. Tutup dengan burger bun lalu sajikan

Yummy bangett ini...aq bikin versi pedas dan tomat
Recook dari chef izsaiz disesuaikan dengan selera sendiri

Resep Almond Brownies Cookies #JagoMasakMinggu7Periode3

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Almond Brownies Cookies #JagoMasakMinggu7Periode3

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

6 Resep Nasi Kuning Populer dan Cara Membuatnya

3 Rekomendasi Gultik Blok M yang Wajib Dicicipi

​8 Resep Sarapan Sehat Rendah Kalori untuk Kamu yang Sedang Diet

7 Makanan yang Aman Saat Sariawan, Enak dan Nyaman Dikonsumsi

15 Resep Olahan Alpukat yang Sehat, Nikmat dan Bikin Nagih

10 Buah Penambah Berat Badan yang Tinggi Kalori

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

8 Resep Sarapan Sehat Rendah Kalori untuk Kamu yang Sedang Diet