Bakso Rendah Kalori

Resep Bakso Rendah Kalori

chalista

chalista

5.0

(1 Rating)

Beneran deh buat kamu pencinta bakso tapi lagi diet, makan ini aja rasanya sama tapi kalorinya beda jauh.

Bahan Utama

1 papan tempe

1 ikat sawi hijau

30 gram tauge

3 sdm tepung tapioka

1 sdm tepung oats

2 siung bawang putih

1 butir telur

1/4 sdt kaldu bubuk

1/2 sdt garam

1/4 sdt lada bubuk

Bahan kuah

1 sdm bawang goreng

1 sdm kecap asin

1 sdt minyak

Alat & Perlengkapan

Blender

Advertisement

Cara Membuat

Potong-potong tempe lalu kukus selama 15 menit.

Langkah 1

Potong-potong tempe lalu kukus selama 15 menit.

Hancurkan tempe dan bawang putih.

Langkah 2

Hancurkan tempe dan bawang putih.

Campurkan tempe yang telah dihaluskan dengan tepung tapioka, telur, tepung oats (blender oats sampai halus), garam, lada dan kaldu bubuk. Aduk rata semua.

Langkah 3

Campurkan tempe yang telah dihaluskan dengan tepung tapioka, telur, tepung oats (blender oats sampai halus), garam, lada dan kaldu bubuk. Aduk rata semua.

Ambil 1 sdm adonan lalu bentuk bulat-bulat seperti bakso.

Langkah 4

Ambil 1 sdm adonan lalu bentuk bulat-bulat seperti bakso.

Rebus adonan bakso selama 5-10 menit lalu angkat dan tiriskan.

Langkah 5

Rebus adonan bakso selama 5-10 menit lalu angkat dan tiriskan.

Didihkan air, tambahkan bawang goreng, masak sawi hijau sampai empuk. Tambahkan bakso dan tauge sebentar lalu masukkan dalam mangkuk.

Langkah 6

Didihkan air, tambahkan bawang goreng, masak sawi hijau sampai empuk. Tambahkan bakso dan tauge sebentar lalu masukkan dalam mangkuk.

Dalam mangkuk, campurkan minyak, lada bubuk dan kecap asin. Lalu isi dengan bakso dan pelengkap lainnya dan sajikan.

Langkah 7

Dalam mangkuk, campurkan minyak, lada bubuk dan kecap asin. Lalu isi dengan bakso dan pelengkap lainnya dan sajikan.

Yuk rating resep ini.

Nilai resep dari 5 bintang ini, ya.

Bagikan:

Recook Terbaru

Belum ada recook di resep ini

Yuk cobain masak dan jadilah yang pertama memberikan recook!

Diskusi ()

Lihat Semua

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Advertisement