Rendam beras ketan putih sekitar setengah hari

Langkah 1

Sisir gula merah, kemudian rebus bersama dengan daun pandan, gula pasir dan garam hingga mendidih

Langkah 2

Setelah mendidih masukkan santan, aduk rata, koreksi rasa manisnya sesuai dengan selera

Langkah 3

Setelah santan mendidih masukkan beras ketan aduk-aduk hingga air menyusut

Langkah 4

Siapkan dandang kukusan, tunggu hingga mendidih kemudian kukus beras ketan hingga matang sempurna, setelah matang pindahkan nasi ketan ke dalam wadah yang sudah di lapisi plastik ratakan dan tekan tekan hingga padat. Untuk memotongnya gunakan spatula plastik yang sudah diolesi minyak goreng

Langkah 5

Camilan manis praktis yang sudah jarang ditemui, nikmat sambil menyeruput teh hangat

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Beras

Ketan

Gula

Garam

Santan

pandan

Wajik Gula Merah

<p><p>Hai, Sobat Yummy! Siapa di sini yang suka makan ikan, khususnya ikan marlin? Ikan marlin adalah jenis ikan laut yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita.</p>
<p>Ikan marlin merupakan ikan laut besar dengan tubuh ramping, paruh panjang yang runcing, dan sirip punggung tinggi. Mereka tersebar di perairan hangat dan tropis di seluruh dunia dan sering menjadi target pemancingan <em>sport</em> karena perlu 'pertarungan' yang cukup sengit untuk mendapatkan mereka.</p>
<p>Secara ekologis, ikan marlin juga penting karena berperan sebagai predator puncak yang membantu menjaga keseimbangan populasi ikan lainnya di ekosistem laut. Namun, di sisi lain, ikan marlin juga enak dan mudah dimasak dengan berbagai cara.</p>
<p>Dalam artikel ini, <em>Yummy App</em> akan membahas 7 manfaat mengonsumsi ikan marlin untuk kesehatan.</p></p><h2>Kandungan Nutrisi Ikan Marlin</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240226/9f87c031c824adba91c1aa393e6a69dd.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">(bradleysfish.com)</a></span></div><p>Ikan marlin kaya akan nutrisi penting. Berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin D, vitamin B12 dan omega-3 dapat ditemukan dalam ikan marlin. Ikan marlin juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang bagus untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh kita.</p>
<p>Melansir <em>website All-Fish</em>, dalam 100 gram <em>fillet</em> daging ikan marlin terdapat nutrisi sebagai berikut:</p>
<ul>
<li>Nilai kalori (kalori) 507 kJ / 121 kkal</li>
<li>Lemak 3,2 gram</li>
<li>Asam lemak jenuh 0 gram</li>
<li>Karbohidrat 0 gram</li>
<li>Gula 0 gram</li>
<li>Protein 23,4 gram</li>
<li>Garam 0,6 gram.</li>
</ul><h2>Manfaat Ikan Marlin</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240229/78842643d0278859e48e35c0d18251d9.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ikan marlin" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi ikan marlin (angari.org/Hannes Ribbner)</a></span></div><p>Ikan marlin memiliki banyak nutrisi yang nyatanya memberikan banyak manfaat bagi tubuh. untuk cek apa saja manfaat yang diberikan, simak rangkuman <em>Yummy App</em> di bawah ini, yuk!</p><h3>1. Manfaat ikan marlin untuk jantung</h3><p>Ikan marlin adalah sumber omega-3 yang baik. Omega-3 adalah asam lemak yang telah terbukti menguntungkan bagi kesehatan jantung. Mengonsumsi ikan marlin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner yang merupakan penyebab utama kematian di dunia.</p><h3>2. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan mata</h3><p>Omega-3 pada ikan marlin juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Makan ikan marlin secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko gangguan mata yang disebabkan oleh usia, seperti degenerasi makula.</p><h3>3. Manfaat ikan marlin untuk perkembangan otak</h3><p>Ikan marlin juga mengandung asam <em>docosahexaenoic</em> (DHA), sejenis omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan otak, khususnya dalam perkembangan otak pada bayi dan anak-anak. Selain itu, DHA juga telah ditemukan dapat memperlambat penurunan fungsi otak pada orang dewasa.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/resep-ikan-tongkol target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga:  10 Resep Ikan Tongkol Enak, Praktis Mudah Dibuat </em>
          </strong>
        </a>
      </p><h3>4. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan tulang</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240229/5c8a5004932fce017d76bc7d18592aa5.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="masakan dari fillet daging ikan marlin" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi masakan dari fillet daging ikan marlin (shop.pier38fishmarket.com)</a></span></div><p>Ikan marlin kaya akan vitamin D, nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D membantu tubuh kita menyerap kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Oleh karena itu, konsumsi ikan marlin dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.</p><h3>5. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan kulit dan rambut</h3><p>Ikan marlin adalah sumber yang baik untuk protein, vitamin D, dan omega-3. Semua nutrisi ini adalah elemen penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Mengkonsumsi ikan marlin secara teratur dapat membantu menjaga kulit dan menguatkan rambut Sobat Yummy.</p><h3>6. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan pencernaan</h3><p>Ikan marlin mengandung protein yang mudah dicerna, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Ikan marlin juga rendah kalori, yang membuatnya ideal untuk diet seimbang.</p><h3>7. Manfaat ikan marlin untuk sistem kekebalan tubuh</h3><p>Ikan marlin kaya akan selenium, mineral penting yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas. Dengan konsumsi ikan marlin secara teratur, sistem kekebalan tubuh kita akan selalu terjaga.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/resep-ikan-kembung target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Resep Ikan Kembung Berbagai Olahan, Mudah Dibuat!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><p><p>Seperti yang Sobat Yummy lihat, ikan marlin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Jadi jangan ragu untuk menambahkan ikan marlin dalam diet Sobat Yummy. Semakin banyak mengonsumsi ikan marlin, semakin banyak manfaat yang kita dapatkan. Selamat mencoba resep ikan marlin dan tetap sehat!</p>
<p>Jika ingin mengetahui informasi lebih banyak lagi mengenai kuliner dan nutrisi dari beragam hidangan, yuk unduh <a href="https://yummy.onelink.me/Fhn6/yukdownloadaplikasiyummy" target="_blank" rel="noopener"><em>Yummy App</em></a>.</p></p>

Artikel ini membahas manfaat ikan marlin yang luar biasa untuk kesehatan kita. Ayo, kenali lebih lanjut keuntungan dari konsumsi ikan marlin ini.

7 Manfaat Mengonsumsi Ikan Marlin

7 Manfaat Ikan Marlin untuk Kesehatan

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

Kupas singkong, cuci bersih, potong-potong.

Didihkan air bersama gula, daun pandan dan garam, tes rasa.

Masukkan singkong, aduk rata. Masak hingga empuk.

Masak hingga mendidih kembali, matikan api.

Daun Pandan

Gula Merah

Singkong

Kolak Singkong Gula Merah

Masak gula merah dan sedikit air sampai gula merah larut. Saring dan sisihkan.

Masak kacang hijau dan ketan hitam sampai empuk.

Masukkan gula pasir, aduk rata. Bisa disesuaikan tingkat kemanisannya.

Masukkan larutan maizena, masak sampai mendidih dan mengental.

Langkah 6

Langkah 7

Kacang

Burjo Ketan Hitam #RabuEkstraPoin

Campur air panas kedalam bahan baluran hingga berbusa.

Tutup dengan plastic wrap dan beri lubang kecil. Masukkan kedalam microwave.

Keluarkan hingga adonan mengental seperti lem.

Olesi rumput laut dengan adonan baluran dan beri taburan wijen.

Goreng sambil ditekan hingga kering dan sajikan. So Yummy.

Rumput Laut

Tepung

Tepung Beras

Wijen

Kim Bugak #JagoMasakMinggu4Periode2

Masak bahan saus sampai agak mengental, angkat dan sisihkan.

Campurkan air dan jelly lalu masak sampai mendidih.

Setelah matang, tuang dalam mangkuk atau wadah, biarkan set.

Tata daun pandan, tuang jelly lalu siram dengan saus gula merah dan taburan kacang tanah. Sajikan .

Saat mpasi adalah saat bayi memulai pengenalan tekstur makanan secara bertahap. Sajian Raindrop ini sangat cocok karena ada tekstur kenyal dan bergerigi dan kacang tanah cincang. Rasanya pun enak dan sehat.

Bahan Saus

Agar-Agar

Raindrop Cake #MPASIEkstraPoin

Diana Nurjanah 

Cheese Brownies 1 telur

Pempek Putih Telur

Bolu Gulung Ketan Crumble

Bolu Gulung Pisang Coklat Keju

Roti Sobek Keju Eggless

Pie Susu Bali Ekonomis

Banana Cheese Milk Pie

Mie Goreng Ayam Sayur

Serabi Pandan Kuah Kinca

Putu Belanda Kenari

Oseng Kikil Kecap Bawang Lokio

Bolu Gulung Meranti 2 Telur

Tuang santan instan dan campur dengan air hangat hingga rata.

Tambahkan air matang suhu ruang lalu aduk rata.

Masukkan pepaya. Bisa menggunakan sendok mocktail, atau dipotong dadu, atau dikerok seperti kelapa muda menggunakan sendok.

Masukkan ke dalam kulkas atau tambahkan es batu sesuai selera.

Cara lain makan buah pepaya. Tidak kalah segar dengan pepaya yang dimakan langsung. Selain itu simpel cara membuatnya. Pasti menjadi resep favorit keluarga.

Pepaya

Es Pepaya Santan

Budu-budu

Ayam Budu-Budu #JagoMasakMinggu9Periode3

Siapkan bubuk kopi dan bubuk macha instan, kemudian tuang kedalam gelas yang berbeda. Tambahkan 50ml air panas pada masing masing gelas. Aduk sampai larut. Dinginkan sebentar sampai uap panasnya hilang.

Siapkan gelas saji, tuang larutan macha dan tambahkan secukupnya es batu.

Tuang susu cair diatasnya secara perlahan.

Terakhir tuang larutan kopi secara perlahan. Siap disajikan.

Sajian minuman segar yang simpel dan nikmat. Hasil recook resepnya mba Sinta Muller.

Green Tea/ Matcha

Kopi

Susu

Matcha Milk Coffee

Panaskan minyak. Masukan gula dan saos sambal.

Jagung

Minyak Sayur

Saus Sambal

Popcorn Pedas Manis

Tambahkan tepung terigu, tepung beras, dan kaldu jamur.

Tambahkan air sedikit demi sedikit sambil terus diaduk.

Campurkan hingga tidak ada yang menggumpal.

Tambahkan nori lalu aduk rata hingga semua bagian terkena adonan.

Panaskan minyak, goreng hingga kecoklatan, sajikan.

Snack rumput lautnya Korea, enak dan cocok jadi cemilan.

Nori

Terigu

Kaldu

Jamur

Kim Bugak #RabuEkstraPoin

Cilembu

Candil Cilembu Gula Palm

Cilembu Goreng

Bola Cilembu Isi Keju

Talam Ubi Cilembu

Klepon Ubi Cilembu

Kue Obi (Ubi Cilembu)

Kari Daging Ubi Cilembu #JagoMasakMinggu1Periode3

Timus Ubi Cilembu

Candil Ubi Cilembu #RabuEkstraPoin

Icmi Al Qodri

Pancake Banana Diet

Lalu kupas kulit, ambil dalam buah rambutan sisihkan ke dalam wadah.

Cuci bersih dengan air matang segelas biar tidak ada sisa-sisa warna hitam di rambutan. Bilas dan tiriskan.

Didihkan air dalam panci, setelah mendidih air, masukkan gula merah.

Iris cabe lalu masukkan ke dalam panci, lalu masukkan juga gula pasir, garam, aduk rata, lalu iris jeruk nipis ambil airnya, lalu masukkan ke dalam panci, aduk rata. Cicipi dan koreksi rasa, angkat.

Tata dalam mangkuk rambutan lalu beri kuah asinan. Lalu iris buah jeruk. Tata dalam mangkuk. Masukkan ke dalam kulkas beberapa jam sampai dingin yang diinginkan. Lalu siap disajikan.

Langkah 8

Cabe

Jeruk Nipis

Rambutan

Asinan Rambutan Jeruk Nipis

Masukkan teh instan. Aduk sampai teh berwarna merah pekat.

Tambahkan irisan lemon, jika suka bisa diberi perasan lemon.

Kalau mau dingin tinggal dikasih es batu.

Salam kenal ya mba, saya recook lemon tea nya, seger mba mirip² teh kemasan yang beli² itu . . . Bikinnya mudah, nikmat diminum sambil nyantai ditemani dengan cemilan bareng keluarga di teras rumah,, hhmmm quality banget deh, tengkiu mba resepnya

#JagoMasakMaret

Halo mbak salam kenal
Udara sedang tidak menentu begini pengen yang anget-anget
Pas banget ada bahannya mbak di rumah
Setor recook ya
Thank you resepnya ya

#JagoMasakMaret

Menghangatkan pagi.. 

Thank you mbaa resep nya.. 🙏

Suka banget minum lemon tea hangat di pagi hari. Hangatnya sampai ke relung hati ❤

#JagoMasakMaret

Hay chef salam kenal, setor lemon tea hangatnya dipagi hari, cocok bgt buat temen mengawali pagi yg dingin ini 🤭

#JagoMasakMaret

Lemon

Lemon Tea

Cuci bersih cincau, lalu potong kotak-kotak.

Panaskan air hingga mendidih lalu masak selama 5 menit saja.

Masukkan air, gula merah, gula pasir, jahe, dan daun pandan. Masak hingga mendidih.

Tambahkan cincau, air secukupnya, dan es batu.

Di daerah surabaya - sidoarjo cao hitam / cincau disebut janggelan. Khas disini adalah gula merah yang dimasak dengan tambahan jahe dan daun pandan.

Cincau

Jahe

Es Janggelan (Es Cincau Hitam)

alys

Blukutek Hitam Pedas #INDONESIAKAYA

Pertama potong tempe tipis-tipis (usahakan setipis mungkin).

Lalu masukkan tepung beras, tapioka, dan kaldu bubuk.

Tambahkan air secukupnya aduk rata, tekstur adonan tidak kental dan tidak encer.

Masukkan tempe yang sudah dipotong-potong.

Lalu goreng hingga matang dan kering, usahakan api sedang.

Peyek tempe ini selain enak juga serba guna, bisa buat pendamping lauk, bisa banget buat cemilan. Biar tambah mantap garing di oven sebentar. Trimakasih ya kak resepnya #RecookYummy

Bawang Putih

Daun Jeruk

Lada

Tempe

Tepung Terigu

Peyek Tempe

Ungkep ayam bersama bumbu yang sudah di haluskan sebelumnya,lalu tambahkan air,garam dan kaldu jamur aduk rata.

Ungkep ayam hingga empuk dan bumbu meresap.

Goreng ayam hingga kuning kecoklatan,lalu angkat dan tiriskan.

Rebus sebentar cabai ijo, bawang merah dan bawang putih, kemudian ulek kasar sisihkan.

Tumis cabai ijo yang sudah di ulek kasar tadi,beri daun jeruk,garam, kaldu jamur dan gula pasir.

Kemudian masukkan ayam yang sudah di goreng tadi,lalu tambahkan petai.

Aduk rata dan masak sebentar saja,lalu matikan api.

" Olahan Ayam yang gak pernah bosen 🤗 di makan bareng nasi anget enak banget 😋

Bumbu Ungkep Ayam :

BAHAN CABE IJO

Ayam

Bawang Merah

Kunyit

Lengkuas

Petai

Ayam Goreng Pete Cabe Ijo

Campurkan semua bahan biang, aduk dan ratakan sampai gula larut lalu diamkan selama 15 menit

Siapkan wadah campurkan terigu gula pasir dan telur masukan bahan biang sedikit demi sedikit sampai adonan kalis lalu masukan margarin dan garam uleni kembali sampai kalis elastis, istirahatkan adonan selama 15 menit

Kempiskan adonan bagi adonan, 1 buah sekitar 95 gram bulat bulatkan

Cutting / potong garis garis kebawah dengan spatula sisakan bagian atasnya 1/4 bagian untuk bahan isian

Isi bahan isian pada bagian atasnya lalu tutup sambil dirapatkan

Gulung berlahan, laukuan begitu terus sampai adonan habis

Tata di loyang, diamkan 15 menit setelah itu oles dengan kuning telur, masukan ke oven yang sudah dipanaskan dengan suhu 175 derajat panggang selama 20 menit / sampai matang

Bahan isian

Margarin

Meses

Ragi

Telur

Woll Roll Bread

Tuang minyak ke wajan,tumis bawang putih sampai kekuningan lalu masuk kan bawang merah tumis sampai wangi.

Masuk kan jagung, kacang panjang, cabe rawit aduk rata. Tambahkan gula dan garam aduk rata.

Masukkam tomat, cabe merah, cabe hijau aduk rata. Lalu tambahkan unyit bubuk dan merica bubuk aduk rata koreksi rasa.

Masaknya ga perlu terlalu matang, biar masih kres kres, angkat dan sajikan.

Tumis ala kutai, kacang panjang bs diganti buncis. Cabe bs di sesuaiak

Resep Pancake Mangga Keju

Bahan Utama

Bahan isian

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Pancake Mangga Keju

Bahan Utama

Bahan isian

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Selamat! Inilah Pemenang Tulis Resep Competition Special Ulang Tahun Yummy yang ke-8

​Anomali Coffee & Kitchen Cipete Resmi Dibuka dengan Konsep Unik

Prodi MICE PNJ Selenggarakan Pameran Kuliner PANGGUNG RASA 2024

"Infinity Bliss" Kebahagiaan Tanpa Batas di Ulang Tahun ke-8 Yummy

Line Up Terbaru Pestapora 2024!

Ukuran Pizza di Pizza Hut dan Domino

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Anomali Coffee & Kitchen Cipete Resmi Dibuka dengan Konsep Unik