<p>Saat kamu ingin memantau berat badan, hal yang akan dilakukan pertama adalah mencari tahu berapa besar asupan nutrisi pada makanan. Salah satu nutrisi yang sering kali dihitung adalah kalori. Pada makanan, kalori biasanya berasal dari salah satu dari tiga maktonutrien, yaitu lemak, karbohidrat, dan protein.</p>
<p>Kalori adalah satuan energi dan bukan ukuran berat badan atau kepadatan nutrisi. Kalori pada kemasan makanan biasanya disebut dengan kkal. Sementara itu, satu kkal ini diibaratkan jumlah energi yang dibutuhkan untuk memanaskan 1 kilogram air dengan suhu 1 derajat Celsius.</p>
<p>Lalu, bagaimana cara menghitung kalori yang benar dalam satu menu makanan yang dibuat? Berikut ini, beberapa cara yang bisa kamu gunakan.</p><h2>1. Menghitung kalori dengan sistem 4-9-4</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230427/3986da5ecb854970417c4d4a6ccb73d3.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Cara menghitung kalori makanan dengan sistem 4-9-4" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi menghitung kalori makanan (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Salah satu sosok berjasa di bidang ilmu gizi makanan yaitu Atwater yang membagikan cara menghitung kalori yang menurutnya akurat. Menurut Atwater, kalori akan mengilang atau menguap melalui panas, urin, dan juga fases. Ia mengatasi beberapa faktor ini dengan menghitung jumlah kalori dalam makanan yang berbeda.</p>
<p>Eksperimennya ini mengungkapkan bahwa protein dan karbohidrat masing-masing memiliki sekitar 4 kalori per gramnya dan lemak&nbsp; memiliki 9 kalori per gramnya. Karena itu, sistem perhitungan kalori Atwater ini disebut dengan sistem 4-9-4. Lantas, bagaimana cara menghitungnya?</p>
<p>Misalnya kamu memiliki makanan yang mengandung 10 gram protein 10 x 4 = 40) dan 5 gram lemak (5 x 9 = 45). Kedua jumlah kandungan tadi bisa kamu kalikan dan tambahkan kedua nilai kalorinya, yaitu 40 + 45 = 85 kalori.&nbsp;</p><h2>2. Menghitung kalori dengan bantuan kalkulator kalori</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230427/920b61de191cd2b707d2bbe9b2149808.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Cara menghitung kalori dengan bantuan kalkulator kalori" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi menghitung kalori (freepik.com/raw.pixel.com)</a></span></div><p><em>Nutrition Facts</em> yang ada pada kemasan makanan akan memberi tahu kamu berbagai makronutrien yang ada. Saat kamu ingin menghitung kalori yang dibutuhkan tubuh, perhatikan jumlah protein, karbohidrat, dan lemak. Gunakan komputer atau <em>smartphonemu</em> untuk menghitung kalori yang ada!</p>
<p>Kamu bisa menggunakan <a href="https://www.webmd.com/diet/healthtool-food-calorie-counter">kalkulator kalori WebMD</a> ketika kamu ingin menghitung kalori makanan yang tidak dikemas. Caranya mudah, kamu bisa mengetik makanan yang ingin kamu ketahui dan berapa banyak yang akan kamu konsumsi. Setelah itu, aplikasi akan menunjukkan seberapa banyak kandungan kalori pada makanan tersebut.</p><h2>3. Menghitung kalori harian</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230427/dfee4e7238d9135cb5ac2199991b4b2b.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Cara menghitung kalori harian" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi menghitung kalori harian (freepik.com/arthurhidden)</a></span></div><p>Perlu diketahui bahwa jumlah kebutuhan kalori setiap orang berbeda berdasarkan usia dan jenis kelamin. Contohnya, wanita yang berumur 26-50 tahun memerlukan sebanyak 1.500 kalori perhari dan laki-laki diumur tersebut memerlukan sebanyak 2.600 kalori per harinya.</p>
<p>Tentunya, angka tersebut akan berubah seiring waktu, serta ketika kamu melakukan aktivitas fisik yang lebih banyak. Lalu, bagaimana cara agar bisa mengetahui kebutuhan kalori harian? Ada beberapa cara yang bisa kamu gunakan untuk ini, yaitu:</p>
<h3>1. Rumus Harris-Benedict</h3>
<p>Rumus ini biasanya digunakan oleh para ahli gizi untuk mengukur seberapa besar kebutuhan kalori pasien. Rumus ini menggunakan usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan juga aktivitas sehari-harimu. Berikut rumus yang digunakan jika dibedakan menurut jenis kelamin.</p>
<ul>
<li><strong>Untuk laki-laki</strong>, rumus yang digunakan adalah 66,5 + 13,8 x (berat badan dalam kilogram) + 5 x (tinggi badan dalam cm) / 6,8 x umur.</li>
<li><strong>Sementara untuk perempuan</strong>, rumusnya adalah 655,1 + 9,6 x (berat badan dalam kilogram) + 1,9 x (tinggi badan dalam cm) / 4,7 x umur.&nbsp;</li>
</ul>
<p>Setelah itu, jumlah akhir harus dikalikan dengan faktor aktivitas fisikmu sehari-hari. Contohnya, jika kamu memiliki aktivitas yang cukup rendah maka kalikan dengan 1,2. Jika aktivitas fisikmu berada di rata-rata, kalikan 1,3. Sedangkan jika sedang memiliki aktivitas yang berat, maka kalikan dengan 1,4.&nbsp;</p>
<h3>2. Rumus WHO</h3>
<p>Berbeda dengan rumus sebelumnya, formula yang dimiliki WHO ini akan lebih sederhana untuk digunakan. Formula WHO mengkategorikan kebutuhan kalori melalui usia seseorang. Berikut ini rumus yang bisa digunakan.</p>
<ul>
<li>Wanita berusia 18-29 tahun menggunakan rumus, 14,7 x (berat badan dalam kilogram + 496.</li>
<li>Pria berusia 18-29 tahun menggunakan rumus, 15,3 x (berat badan dalam kilogram + 679.</li>
</ul><p>Mudah sekali bukan cara menghitung kalori makanan? Cara tadi bisa diterapkan saat kamu sedang melakukan diet atau menjalankan pola hidup sehat.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/bahan-pengganti-santan-yang-lebih-sehat target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Sedang Diet? Ini 10 Bahan Pengganti Santan yang Lebih Sehat!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Kalori pada makanan bisa dihitung menggunakan beberapa cara, lho! Buat kamu yang sedang diet, simak cara menghitung kalori makanan ala Yummy Apps, yuk!

3 Cara Menghitung Kalori Makanan yang Benar untuk Diet!

3 Cara Menghitung Kalori Pada Makanan yang Simpel dan Akurat!

Langkah 1

Tumis bawang merah, bawang putih, daun jeruk, jahe, dan lengkuas sampai wangi.

Langkah 2

Masukkan cabai dan tomat masak sampai cabai dan tomat layu tambahkan garam dan kaldu bubuk.

Langkah 3

Langkah 4

Langkah 5

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cabe

Ikan

Lele Cabai Hijau

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Ayam

Telur

Tahu

Kentang

Tempe

Klepon Labu Kuning

Roti Klepon #DiRecookYummy

Klepon Frappe #HijauEkstraPoin

Klepon ubi ungu

Klepon Ubi Kuning

Klepon Buah Naga

Klepon Bunga Telang

Klepon Gula Merah #JagoMasakMinggu9Periode2

Klepon Ubi Ungu #JagoMasakMinggu10

Kue Kering Klepon #1Resep1NasiBungkus

Klepon Isi Kopi #IMYOCC6

Klepon Ubi Ungu #JagoMasakMinggu8Periode3

<p><em>Korean bento cake</em> adalah makanan dari Korea yang memiliki bentuk kecil dengan porsi tunggal. Bukan hanya disebut dengan <em>korean bento cake</em>, kue ini juga disebut dengan kue mini yang biasa disajikan di acara-acara khusus.</p>
<p>Tren <em>korean bento cake</em> mulai populer di Korea Selatan sejak beberapa tahun yang lalu. Biasanya kue ini disediakan untuk merayakan <a title="Resep Kue Ulang Tahun" href="https://www.yummy.co.id/resep/kue-ulang-tahun-1" target="_blank" rel="noopener">ulang tahun</a> ataupun perayaan-perayaan spesial. Ciri khas dari kue ini selain bentuknya yang mini adalah hiasan-hiasan lucu dengan berbagai konsep yang membuat setiap orang jatuh cinta!</p>
<p>Nah, biasanya ukuran <em>korean bento cake</em> ini biasanya memiliki diameter sebesar 10 cm dan dengan tinggi 5 cm. Beratnya juga lebih ringan dari kue biasanya, yaitu sekitar 300&ndash; 50 gram saja. Ringan banget, kan?</p>
<p>Umumnya <em>korean bento cake</em> menggunakan kue dengan jenis <em>vanilla sponge cake</em> dengan <em>frosting</em> keju dengan isian selai. Tapi, akhir-akhir ini, semakin banyak jenis kue yang bisa dijadikan <em>korean bento cake</em>, seperti kue cokelat, red velvet, lemon, tiramisu, bahkan wortel.</p>
<p>Gak cuma jenis kuenya, isian dan <em>frosting korean bento cake</em> pun sekarang ini semakin bervariatif. Contohnya, kamu bisa menggunakan <em>chocolate cream cheese frosting</em>, <em>white chocolate cream cheese frosting</em>, <em>vanilla pastry cream</em>, <em>baileys mascarpone frosting</em>, <em>Kinder Bueno spread</em>, <em>buttercream</em>, dan masih banyak lagi.</p>
<p>Menarik banget, kan? Kalau kamu tertarik untuk membuat <em>korean bento cake</em> ini, Yummy sudah menyiapkan resep yang mudah kamu tiru di rumah! Yuk, intip resepnya!</p><h2>Resep Korean Bento Cake</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/9bf2b6f3fcda3eb66ed3bf591e8a3bd8.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="birthday korean bento cake" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi birthday korean bento cake (dok. Giftr Singapore)</a></span></div><p><strong>Bahan utama:</strong></p>
<ol>
<li>90 gram tepung pro rendah</li>
<li>1 sdt coklat bubuk</li>
<li>1/4 sdt baking powder</li>
<li>Sejumput garam</li>
<li>90 mL susu <em>full cream</em></li>
<li>110 gram <em>butter</em> atau <em>margarin mix butter</em></li>
<li>90 gram <em>dark cooking choco</em></li>
<li>2 telur ukuran besar</li>
<li>100 gram gula castor</li>
</ol>
<p><strong>Bahan butter cream:</strong></p>
<ol>
<li>100 gram mentega putih</li>
<li>1 sdm icing sugar</li>
<li>2 sdm kental manis</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Pertama-tama, <em>steam butter</em>, <em>dark cooking choco</em>, dan susu dalam satu wadah. Biarkan hasil steam hingga dingin. Sisihkan.</li>
<li><em>Mixer</em> telur dan gula hingga mengental dan menjadi putih.</li>
<li>Masukkan tepung terigu, bubuk cokelat, <em>baking powder</em>, dan juga garam sambil diayak.</li>
<li>Lakukan sedikit demi sedikit sambil diaduk dengan teknik laduk lipat.</li>
<li>Masukkan cokelat dan <em>butter</em> yang sudah dilakukan <em>steam</em>. Campurkan semua bahan dengan teknik aduk lipat.</li>
<li>Siapkan loyang berukuran 20x20 cm atau 15x15 cm. Alasi dulu loyang dengan kertas.</li>
<li>Oven adonan di suhu 180 derajat Celcius selama 30&ndash;40 menit dengan api bawah.</li>
<li>Mixer bahan <em>butter cream</em> hingga lembut.</li>
<li>Setelah selesai dioven, potong kue dengan <em>ring cutter</em> ukuran 9&ndash;10 cm. Sempot bagian dalam dan atas kue dengan <em>simple syrup</em>, beri <em>butter cream</em>, tumpuk kue, dan hias kue dengan butter cream sesuai selera.&nbsp;</li>
</ol><h2>Referensi Design Korean Bento Cake</h2><p>Nah, setelah kamu lihat resep <em>korean bento cake</em> di atas, Yummy juga punya beberapa rekomendasi design yang unik buat kamu tiru di rumah.</p><h2>1. Meski tak banyak hiasan, namun perpaduan warna gradasinya memikat banget, kan!</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/2ffce51a0902f3db12be9c79ca5de3fa.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="korean bento cake sederhana" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake sederhana (dok. Victoriacake.id)</a></span></div><h2>2. Desain flower yang cerah ini bisa jadi pilihan untuk merayakan hari yang penuh suka cita</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/7eaba1db4cd6d6f120583d434e69ae6f.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="korean bento cake" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake (lacienciadelcafe.com.ar)</a></span></div><h2>3. Kalau yang ini coba berikan ke bestie kamu yang paling gokil, deh</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/e2100bb9379d68040dc4176db8b71776.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="korean bento cake lucu" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake (instagram.com/bakewithnasya)</a></span></div><h2>6. Tambahkan buah berry untuk menciptakan perpaduan rasa dan tampilan yang segar</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/cebc4b956ebedfa5137cb99d86a3c98d.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="fruit korean bento cake" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi fruit korean bento cake (dok. River Ash Bakery)</a></span></div><h2>5. Hias dengan frosting warna-warni!</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/34e771bd3f06e0754b683bf9abdf0ebe.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="korean bento cake warna-warni" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake warna-warni (dok. Baker's Brew)</a></span></div><h2>6. Berikan kejutan dengan menggambar orang tersayang di atas kue!</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/5a5fd9f46d3e53cd1cf45708131cfd10.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="korean bento cake custom wajah" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake custom wajah (instagram.com/vi_bakeptk)</a></span></div><h2>7. Kamu juga bisa buat karakter kartun lucu di atas kuenya, lho!</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/30e3013263bf201a97f5d552141c3502.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="karakter kartun korean bento cake we are bare bear" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi koeran bento cake karakter kartun (eggyi.co)</a></span></div><h2>8. Anti mainstream, sekali-kali cheating day dengan cake berhias chicken crispy ini gak apa, kok</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/df6cda5b23eb2359a97920a8fb68f5bc.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="referensi design korean bento cake" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake (jpetitepatisserie.com)</a></span></div><h2>9. Pink cakes yang manis ini bisa diberikan saat Valentine Day atau Hari Ibu</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/7794353053955ac72d800fbe7107c0c0.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="korean bento cake love" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake love (shopee.vn)</a></span></div><h2>10. Buat kamu yang suka melukis, korean bento cake juga bisa jadi media lukis, lho! Keren banget, kan?</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230717/3570d2d8825f7ae6cc5726314902a20e.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="korean bento cake monochrome" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi korean bento cake (instagram.com/bakewithnasya)</a></span></div><p>Gimana? Keren banget kan desain-desain <em>korean bento cake</em> tadi? Cara buatnya juga mudah banget. Oh, iya, <em>korean bento cake</em> juga bisa banget dijadikan sebagai ide usaha rumahan, lho! Dijamin banyak yang suka. Selamat mencoba!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/cara-membuat-pancake-sederhana-di-rumah target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​Aneka Resep dan Cara Simpel Membuat Pancake di Rumah</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Berencana kasih korean bento cake buat kejutan orang tersayang? Cek dulu, yuk, inspirasi design korean bento cake yang cantik hingga anti mainstream ini.

​10 Referensi Korean Bento Cake dengan Beragam Design

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

Syukalata

Syukalata Adeni

Syukalata Adeni #JagoMasakMinggu10Periode2

Giook Kazse

Potong wortel, bayam dan kacang panjang, lalu cuci bersih dan tiriskan.

Kreasi salad ini sering saya gunakan untuk diet, rasanya yang nikmat dan tidak bikin berat hati untuk melakukan penurunan berat badan, sejatinya penurunan berat badan itu tergantung apa yang dimakan dan berapa jumlah kalori yang dibutuhkan untuk sekali makan.

Bumbu Salad:

Bawang Merah

Bawang Putih

Bayam

Kacang Panjang

Tomat

Wortel

Salad Sehat Bayam Pedas #IMYEkstraPoin

Tahu Bacem

Tempe Tahu Bacem

Tahu Bacem Goreng

Putrasunda Garut

Ervina Diyah Indriarti

Rendam kedelai malam sebelum di olah untuk esok hari. keesokan paginya bilas dengan air mengalir. tiriskan.

Tumis hingga wangi bersama daun salam dan lengkuas.

Masukkan air dan kedelai. masak hingga mendidih.

Jika sudah mendidih, tambahkan garam, gula pasir, gula merah, kaldu bubuk dan kelapa. aduk2 sampai air menyusut. koreksi rasa nya. matikan kompor.

Langkah 6

Panaskan kukusan. bungkus sayur pelas dengan daun pisang. kemudian kukus 20 menit. angkat. sajikan.

Langkah 7

Resep masakan sederhana yang enak banget.

Bumbu halus

Bahan tambahan

Kedelai

Kelapa

Salam

Lengkuas

Garam

Gula

Kaldu

butir

Kemiri

Kencur

Minyak

Pisang

Pelas Kedelai Anti Langu

Cuci bersih ikan, buang kotoran dan hilangkan sisiknya. Kemudian lumuri dengan jeruk nipis agar tidak amis.

Siapkan bumbu, iris tipis bawang merah putih dan tomat. Geprek lengkuas jahe dan sereh.

Tuang air, masukkan ikan, lengkuas, jahe dan sereh. Masak sampai ikan matang.

Kemudian masukkan tomat, garam dan totole. Tambahkan sedikit gula. Aduk dan koreksi rasa.

Enak banget dan gampang bikinnya tinggal cemplung.

Daun Salam

Serai

Pindang Ikan Nila

Lalu masukkan semua bahan kecuali kulit pangsit, aduk rata, sisihkan.

Kemudian ambil 1 lembar kulit pangsit, lipat menjadi 2 bagian dan gunting bagian ujung menjadi 3 bagian, kurang lebih 1 ruas jari.

Lalu lipat masing-masing ujung ke bagian tengah, rekatkan dengan air, lalu tuang adonan tahu secukupnya.

Kemudian goreng dengan minyak banyak dan api sedang hingga keemasan. Angkat, sajikan.

Cucu saya suka yang asin dan kriuk-kriuk untuk cemilannya, ini kriuk dan menyehatkan karena ada wortel, tahu dan bahan lainnya, untuk menemani aktifitasnya saya buatkan perahu tahu sosis.

Kulit Pangsit

Lada

Tepung Maizena

Tepung Tapioka

Perahu Tahu Sosis #KURCEPCEMILANANAK

Potong bonggol pakcoy, kemudian pisahkan tiap batangnya, cuci bersih dan tiriskan.

Campur semua bahan garlic butter, kemudian panaskan teflon. Masukkan garlic butter hingga mencair.

Ketika butter sudah agak kecoklatan, masukkan pakcoy. Masak dengan api sedang.

Tambahkan air dan tutup sebentar wajan agar uap air mematangkan pakcoy. Tes rasa dan cek apakah pakcoy sudah empuk tapi tetap renyah.

Margarin

Sawi

Garlic Butter Pakcoy

Bersihkan ikan dengan air jeruk nipis, lalu bilas bersih.

Masukkan air, tunggu mendidih, lalu masukkan ikan.

Tambahkan kunyit bubuk, garam, lada bubuk, gula pasir, dan kaldu jamur.

Masak sampai matang dan kuah agak menyusut.

Belimbing

Cabe Merah Besar

Kunyit

Santan

Ikan Nila Kuah Belimbing Wuluh

Cuci bersih pindang dan ulek semua bumbu halus.

Campurkan bumbu halus dan kelapa parut lalu masukkan garam dan kaldu bubuk, aduk rata.

Siapkan daun pisang taruh parutan kelapa kemudian pindang, bungkus sesuai selera.

Kukus selama 20 menit, angkat dan bisa langsung disajikan.

Bisa juga dipanggang lebih dulu di dalam teflon.

Bakso Ikan

Botok Pindang #JagoMasakMinggu6

Rebus macaroni hingga empuk, tiriskan. Dan salin ke wadah.

Campurkan macaroni dengan telur, daun bawang, serta kaldu bubuk.

Panaskan loyang/ cetakan martabak mini. Olesi dengan sedikit minyak.

Masukkan 2 sdm makan adonan ke dalam cetakan.

Masak dengan api kecil hingga matang, tutup cetakan. Masak hingga matang merata di kedua sisi. angkat, sajikan dengan saos tomat bila suka.

Snack untuk bayi usia 12 bulan ke atas yang sudah mulai mengenal rasa dan tekstur makanan.

halo mba wenni, izin recook resepnya.. aku tambahin keju dan daun bawang diganti sama bombay. walaupun belum punya anak tapi gada salahnya belajar resep MPASI untuk menambah ilmu soal masakan untuk anak.
 dicemil sama orang dewasa jg bisa🤭😁. Terimakasih. 
#RecookYummy

Pasta

Saus Sambal

Macaroni Telor (Snack MPASI) #YummyMPASIChallenge

Membuat bahan isian, masak gula pasir, air, daun pandan, garam dan pasta pandan sampai gula larut, lalu masukkan kelapa parut dan aduk-aduk sampai matang, sisihkan.

Campur terigu, gula halus, telur, susu bubuk dan ragi instan, tuang air sedikit demi sedikit sambil diuleni hingga tercampur rata, air disesuaikan dengan kebutuhan saja.

Tambahkan mentega dan garam, uleni lagi adonan hingga kalis elastis.

Tutup dan diamkan adonan sampai mengembang dua kali lipat.

Tinju/ kempiskan adonan dan bagi jadi 12 buah, isi adonan dengan bahan isian dan bentuk bulat pipih.

Tutup dan diamkan lagi adonan sekitar 20 menit atau sampai mengembang kembali.

Kemudian goreng dengan api kecil sampai matang dan sedikit kecokelatan, angkat dan siap disajikan.

Sajikan dengan secangkir kopi ataupun teh.

Bahan isian

Daun Pandan

Kelapa Muda

Tepung

Roti Goreng Isi Kelapa

Kentang dipotong dadu kemudian goreng. Setelah matang, angkat dan tiriskan

Tumis bawang merah, bawang putih, cabe dan daun ketumbar hingga layu dan harum

Kemudian masukkan kecap manis. Aduk. Lalu masukkan bihun rebus, aduk kembali

Lalu masukkan kentang. Beri garam, gula, kaldu jamur. Aduk rata, tes rasa, sesuai selera masing-masing

Setelah bumbu meresap dan matang, angkat dan siap disajikan

Tambahkan cabe sesuai selera jika ingin yang lebih pedas

Buah

Bihun

Cabai

Rawit

Ketumbar

Jamur

Kentang Bihun Goreng #JagoMasakMinggu4

<p>Mencuci piring adalah salah satu tugas rutin dalam menjaga kebersihan dapur dan kesehatan keluarga. Namun, sering kali kita mengabaikan langkah-langkah penting dalam proses mencuci piring yang benar.</p>
<p>Melakukan tips pada artikel ini dengan cara yang tepat bukan hanya sekadar membersihkan piring dari sisa makanan. Tetapi juga melibatkan penggunaan teknik dan bahan yang sesuai untuk menjaga kebersihan dan mencegah penyebaran kuman.</p><h2>Manfaat mencuci piring</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230824/cdcab1758388bb4a7822e6e4348f965c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Air mengalir untuk mencuci piring di wastafel" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi mencuci piring (pixabay.com/Rewrite27)</a></span></div><h3><strong>1. Kebersihan dan kesehatan</strong></h3>
<ul>
<li>Mencegah penyebaran penyakit<br />Mencuci piring dengan benar dapat mencegah penyebaran bakteri, virus, dan kuman yang mungkin ada pada sisa-sisa makanan atau minuman. Ini dapat membantu mencegah penyakit dan infeksi yang dapat disebabkan oleh kontaminasi makanan.<br /><br /></li>
<li>Menghilangkan sisa-sisa berbahaya<br />Mencuci piring secara menyeluruh membantu menghilangkan residu pestisida, bahan kimia, dan kotoran yang mungkin melekat pada peralatan makan dan minum. Ini penting untuk mencegah paparan berbahaya terhadap zat-zat tersebut.</li>
</ul><h3>2. Memelihara pelatan dapur</h3>
<p>Mencuci piring dengan benar dapat memperpanjang umur peralatan dapurmu. Seperti minyak, lemak, dan sisa-sisa makanan yang tertinggal pada peralatan dapat merusak permukaan dan kualitasnya seiring waktu.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/fakta-menarik-udang-rebon target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Fakta Menarik Udang Rebon yang Tinggi Nutrisi dan Serbaguna</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h3>3. Lingkungan yang sehat</h3>
<p>Jika kamu melakukan kegiatan cuci piring dengan benar dan tepat, maka sebelum mencuci, pasti sampah sisa-sisa makanan akan dibuang terlebih dahulu ke tempat sampah. Hal ini mencegah tercemarnya air dan lingkungan sekitar dengan makanan atau deterjen yang tidak terurai.&nbsp;</p><h3><strong>4. Efisiensi pengonsumsian air dan energi</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Penggunaan air yang lebih efisien</strong><br />Dengan menghapus sisa-sisa makanan sebelum mencuci, kamu mengurangi risiko tersumbatnya saluran pembuangan dan menghemat air yang digunakan dalam proses pencucian.<br /><br /></li>
<li><strong>Pengurangan pencucian ulang</strong><br />Mencuci piring dengan benar dari awal mengurangi kemungkinan perlu melakukan pencucian ulang, yang dapat menghemat air, energi, dan waktu.</li>
</ul><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/tumpeng-gizi-seimbang-menurut-kemenkes target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Tumpeng Gizi Seimbang menurut Kemkes RI, Apa Saja?</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Cara mencuci piring yang benar</h2><p>Nah, setelah membahas tentang manfaat mencuci piring, berikut adalah cara mencuci piring dengan benar dan tepat.</p><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230824/37337723b5c4789e17a553b0d6fc904e.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Cucian piring, mangkuk, gelas, cangkir" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi cucian piring (pixabay.com/congerdesign)</a></span></div><h3>1. Bersihkan dahulu sisa-sisa makanan</h3>
<p>Sebelum kamu mulai mencuci piring dengan air sabun, pastikan sudah membersihkan sisa-sisa makanan yang melekat. Sisa-sisa makanan yang tersisa bisa menyumbat saluran pembuangan dan menyebabkan masalah sanitasi.</p>
<p>Gunakan sikat piring atau spons lembut untuk menggosok perlahan dan menghilangkan sisa-sisa makanan yang mudah rontok. Nah, langkah ini akan membantu mempermudah proses pencucian selanjutnya.</p><h3>2. Pilih tempat air yang mengalir untuk mencuci serta sabun yang akan digunakan</h3>
<p>Pastikan kamu mencuci piring di wastafel atau tempat yang memungkinkan untuk air mengalir. Hal ini dilakukan agar kotoran sisa dari piring dan gelas akan terbuang terbawa air yang mengalir. Jika kita mencuci dengan air yang menggenang atau air yang ditampung di satu wadah, kotorannya akan mengendap dan kembali menempel pada alat makan.</p>
<p>Sabun juga disarankan untuk menggunakan yang mampu menghilangkan minyak sehingga tidak licin. Tidak lupa, pilih sabun yang tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya ya, Sobat Yummy!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/minuman-untuk-radang-tenggorokan target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Resep Minuman Herbal untuk Radang Tenggorokan</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h3>3. Mulai cuci dari yang paling ringan</h3>
<p>Mencuci piring yang paling ringan terlebih dahulu, seperti gelas atau cangkir sebetulnya disarankan. Hal ini dikarenakan mencegah kontaminasi silang dari sisa-sisa makanan yang lebih berat. Selain itu, dari segi penataan pada wastafel akan lebih mudah.</p>
<p>Sambil mencuci dengan sabun, kamu juga bisa menata wastafel agar tetap memiliki ruang untuk nanti proses pembilasan. Karenanya, lakukan pencucian dari yang paling ringan ya!</p><h3>4. Gunakan sikat atau spons yang tepat</h3>
<p>Untuk mencuci piring, terdapat beberapa jenis spons, antara lain:</p>
<ol>
<li>Spons selulosa<br />Berdaya serap tinggi, tidak menyebabkan goresan pada perabotan berbahan <em>stainless steel.&nbsp;</em>Untuk menghasilkan banyak busa, cukup kompres spons terlebih dahulu dan rendam dalam air.<br /><br /></li>
<li>Spons kawat<br />Spons jenis ini merupakan alternatif untuk membersihkan kerak yang membandel, bagian bawah panci, bahkan wajan yang gosong. Hal ini karena terbuat dari filamen baja dan logam yang lentur.<br /><br /></li>
<li>Sabut spons<br />Teksturnya sangat kasar sehingga baik untuk menghilangkan noda yang lengket pada panci dan wajan alumunium. Biasanya berwarna hijau tua dan dalam bentuk lembaran.&nbsp;</li>
</ol>
<p>Dari 3 jenis spons mencuci piring di atas, kamu bisa menentukan salah satu yang sesuai dengan kebutuhanmu. Apakah untuk piring dan gelas berbahan&nbsp;<em>stainless steel</em> atau memang bertujuan untuk menghilangkan noda dan kerak <em>membandel</em>.</p><h3>5. Bilaslah piring dengan air bersih dan mengalir sampai hilang sisa sabun</h3>
<p>Setelah proses pencucian selesai, bilaslah piring secara menyeluruh dengan air bersih untuk menghilangkan sisa sabun. Pastikan tidak ada sisa sabun yang tertinggal, karena hal ini dapat mempengaruhi rasa makanan dan minuman kamu. Setelah dibilas, keringkan piring dengan menggunakan lap bersih atau biarkan piring mengering secara alami di rak piring.</p><h3>6. Jaga kebersihan alat cuci piring</h3>
<p>Setelah selesai digunakan, bersihkan dan keringkan sikat atau spons dengan teliti. Hindari membiarkannya lembap atau berada dalam keadaan tertutup yang bisa menjadi tempat berkembangbiak bagi bakteri. Secara rutin, kamu harus mengganti spons atau sikat yang sudah usang untuk menjaga kebersihan dan efektivitas pencucian.</p><p>Secara keseluruhan, cara mencuci piring dengan baik bukanlah hanya tentang membersihkan peralatan makan dan minum semata. Tetapi juga tentang menjaga kebersihan, kesehatan, dan lingkungan secara keseluruhan.</p>
<p>Dengan mengikuti langkah-langkah yang benar, seperti sebelum mencuci untuk menghilangkan sisa-sisa makanan, menggunakan air dan sabun dengan bijak, dan menjaga kebersihan sikat atau spons, kamu tidak hanya menjaga dapur yang bersih dan bebas dari kuman, tetapi juga menghargai nilai-nilai keberlanjutan dan penggunaan sumber daya dengan bijak.</p>
<p>Mencuci piring dengan benar adalah upaya kecil yang dapat memberikan dampak besar dalam menciptakan lingkungan yang sehat, nyaman, dan berkelanjutan bagi semua anggota keluarga dan generasi mendatang. Jadi, mari kita terus menerapkan kebiasaan mencuci piring yang baik dalam kehidupan sehari-hari kita.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/cara-membersihkan-panci-gosong target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 3 Cara Membersihkan Panci Gosong, Kembalikan Kinclongnya dengan Mudah</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Sederhana dan biasa dilakukan, namun masih banyak yang salah dalam melakukan kegiatan dasar yang satu ini. Yummy App akan bagi tips melalui artikel ini.

Cara Mencuci Piring yang Benar dan Tepat

Ini Cara Mencuci Piring yang Benar dan Tepat

Siapkan bahan sesuai takaran. Parut kelapa kemudian beri air hangat, peras ambil santannya.

Kemudian beri gula garam, aduk hingga mendidih.

Untuk membuat agar-agar: Campur bubuk agar-agar, gula pasir, air. Kemudian didihkan. Bagi menjadi dua, beri pewarna makanan. Setelah itu, tuang pada wadah. Biarkan beku. Kemudian potong dadu.

Buang pinggiran roti kemudian potong kotak roti tawar, buang biji nangka dan potong kotak.

Potong kotak agar-agar. Siapkan es batu pada mangkok. Beri santan, potongan nangka, roti dan agar-agar dan tape ketan.

Tuang sirup frambozen dan susu kental manis di atasnya. Siap disajikan.

Es campur roti, tape, agar-agar, nangka dengan sirup frambozen

Roti

Nangka

Agar-Agar

Pewarna

Sirup

Ketan

Es Roti Jadul #JagoMasakMinggu6Periode3

Bersihkan kentang lalu iris. Rendam dengan air garam sambil menunggu membuat steak tempenya.

Kukus tempe hingga matang, biarkan hangat.

Haluskan tempe bersama jamur tiram, tepung terigu, tepung maizena, garam, bawang putih bubuk, kaldu bubuk.

Bungkus plastik, padatkan lalu kukus selama 25 menit.

Recook resep editorial yummy dengan penyesuaian. Enak sekali untuk makan malam.

Resep Dadar Gulung Polkadot isi Vla #JagoMasakMinggu2

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Dadar Gulung Polkadot isi Vla #JagoMasakMinggu2

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Takaran Air Memasak Nasi Pulen dengan Beberapa Metode

10 Restoran All You Can Eat di Jakarta, Enak dan Terfavorit

8 Restoran All You Can Eat Jogja, Enak dan Worth It

8 Restoran All You Can Eat Medan yang Wajib Dikunjungi

5 Resep Bakwan Jagung Kriuk dan Praktis

8 Coffee Shop di Bintaro Paling Nyaman dan Estetik

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait