DietFood: Grilled Chicken Vegetable

Resep DietFood: Grilled Chicken Vegetable

Hana Arnin

Hana Arnin

4.0

(17 Rating)

Tanpa minyak tanpa gula pasir, tetep enak...

Bahan Utama

200 gr ayam potong jadi empat sama besar

130 gr baby buncis

70 gr wortel (setara 1 buah sedang)

2 siung bawang putih, parut

2 sdm saus tiram

Secukupnya air untuk merebus sayuran

Bahan Marinasi :

1/4 sdt bawang putih bubuk

1/4 sdt lada bubuk

1/4 sdt garam (sesuai selera)

1/4 sdt kaldu bubuk

Alat & Perlengkapan

Piring

Piring Saji

Wajan

Teflon

Advertisement

Cara Membuat

Marinasi ayam dengan bahan marinasi. Diamkan minimal 1 jam.

Langkah 1

Marinasi ayam dengan bahan marinasi. Diamkan minimal 1 jam.

Potong-potong sayuran sama panjang.

Langkah 2

Potong-potong sayuran sama panjang.

Rebus air sampai mendidih, beri sedikit garam. Masukan sayuran, rebus selama 30 detik, tiriskan.

Langkah 3

Rebus air sampai mendidih, beri sedikit garam. Masukan sayuran, rebus selama 30 detik, tiriskan.

Panggang ayam di teflon dengan api sedang cenderung kecil sampai matang sempurna.

Langkah 4

Panggang ayam di teflon dengan api sedang cenderung kecil sampai matang sempurna.

Di wajan bekas memanggang masukan bawang putih sangrai dengan api kecil sampai keluar baunya.

Langkah 5

Di wajan bekas memanggang masukan bawang putih sangrai dengan api kecil sampai keluar baunya.

Besarkan api, masukan sayuran dan masak sekitar 20 detik.

Langkah 6

Besarkan api, masukan sayuran dan masak sekitar 20 detik.

Tuang saus tiram aduk cepat, koreksi rasa tambahkan garam jika dibutuhkan.

Langkah 7

Tuang saus tiram aduk cepat, koreksi rasa tambahkan garam jika dibutuhkan.

Letakan ayam panggang di piring saji siram dengan sayuran. Sajikan.

Langkah 8

Letakan ayam panggang di piring saji siram dengan sayuran. Sajikan.

Yuk rating resep ini.

Nilai resep dari 5 bintang ini, ya.

Bagikan:

Recook Terbaru

Belum ada recook di resep ini

Yuk cobain masak dan jadilah yang pertama memberikan recook!

Diskusi ()

Lihat Semua

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Advertisement