<p><p>Tahukah kamu bahwa jus jambu bukan hanya enak, tetapi juga sarat manfaat yang luar biasa bagi kesehatan?</p>
<p>Jambu biji adalah sumber vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jambu juga mengandung serat, potassium, dan mineral penting lainnya, yang mampu mendukung berbagai fungsi tubuh.</p>
<p>Dalam artikel ini, <em>Yummy App </em>akan membahas 5 manfaat jus jambu yang perlu kamu ketahui. Yuk, simak!</p></p><h2>1. Mengurangi rasa sakit saat mensturasi</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240327/a2ef1e7ad1b8f0c85f1a272632655a9d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="manfaat jus jambu biji untuk menstruasi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sakit menstruasi (freepik.com/diana-grytsku)</a></span></div><p>Kamu bisa memanfaatkan daun jambu biji untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Kandungan dalam daun jambu mampu mengatasi ketidaknyamanan dan rasa sakit yang sering dirasakan saat menstruasi.</p>
<p>Khasiat ini didukung oleh temuan dari studi berjudul <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112693/" target="_blank" rel="noopener"><em>Effect of a Psidii guajavae folium extract in the treatment of primary dysmenorrhea: a randomized clinical trial</em></a> yang menyebutkan bahwa mengonsumsi ekstrak daun jambu biji efektif dalam meredakan nyeri dan kram menstruasi.</p><h2>2. Menurunkan kadar gula darah</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230516/75f712882e5656bc4d7dca8ab5ea722c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi risiko terkena diabetes rendah" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi risiko terkena diabetes rendah (freepik.com/xb100)</a></span></div><p>Manfaat jus jambu biji selanjutnya yaitu dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, buah yang kaya akan serat dan antioksidan ini juga turut berperan dalam mengurangi risiko resistensi insulin.</p>
<p>Bahkan, terapi menggunakan air rebusan daun jambu biji telah terbukti sebagai alternatif efektif dalam menurunkan kadar glukosa darah bagi penderita diabetes tipe 2. Ini menjadikannya pilihan <a href="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-untuk-penderita-diabetes" target="_blank" rel="noopener">buah yang baik bagi penderita diabetes</a> atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/jus-buah-untuk-melancarkan-bab target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 6 Jus Buah untuk Melancarkan BAB dan Atasi Sembelit</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>3. Meningkatkan kesehatan jantung</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231105/d2051a9c55779bf42a0febcfaa77edee.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kesehatan jantung" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kesehatan jantung (pexels.com/Karolina Grabowska)</a></span></div><p>Buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin ini memiliki kekuatan luar biasa untuk menjaga jantung tetap sehat. Kandungan potasium dan serat larut air yang tinggi di dalam jambu biji berperan penting dalam mendukung fungsi jantung yang optimal.</p>
<p>Selain itu, buah ini juga berkontribusi pada penurunan tekanan darah dan kolesterol LDL, dua faktor utama yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.</p>
<p>Dengan kemampuannya meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium, jambu biji efektif dalam mengatur tekanan darah, sangat cocok bagi Sobat Yummy yang mengalami hipertensi.</p><h2>4. Menurunkan berat badan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240327/c8e35445a3a740b611dce14e79d6f923.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="diet menurunkan berat badan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi diet menurunkan berat badan (freepik.com)</a></span></div><p>Mau camilan rendah kalori yang bisa bantu menurunkan berat badan? Sobat Yummy wajib mencoba jus jambu biji! Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah jambu biji ukuran sedang, ini menjadi pilihan sempurna bagi Sobat Yummy yang ingin tetap kenyang tanpa khawatir kalori berlebih.</p>
<p>Ditambah, kandungan serat yang tinggi dan gula yang rendah dalam jambu biji, memastikan Sobat Yummy merasa kenyang lebih lama. Sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil <em>junk food</em>.</p><h2>5. Melancarkan sistem pencernaan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240327/f539924108f1fc708931965f3c46f58d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="sakit nyeri perut" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sakit perut (freepik.com/diana-grytsku)</a></span></div><p>Manfaat jus jambu biji juga sangat berarti bagi kesehatan sistem pencernaan, lho. Jus jambu biji, dan ekstrak daunnya, sudah lama dikenal sebagai obat herbal dalam mengatasi sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.</p>
<p>Selain itu, jambu biji juga memiliki sifat antimikroba yang dapat menetralkan mikroba berbahaya di dalam usus, mengurangi risiko diare. Dengan mengonsumsi jambu biji, Sobat Yummy tidak hanya mendukung pencernaan yang sehat tetapi juga melindungi tubuh dari gangguan pencernaan seperti diare.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/jus-jambu target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 8 Cara Membuat Jus Jambu yang Enak dan Segar </em>
          </strong>
        </a>
      </p><p><p>Tak hanya bantu jaga kesehatan pencernaan, manfaat jus jambu biji juga berperan dalam menurunkan gula darah, serta meningkatkan kesehatan jantung. Dengan asupan yang cukup, jus jambu dapat menjadi kunci menuju tubuh yang sehat dan bugar.</p>
<p>Jika kamu ingin menemukan resep, nutrisi, maupun rekomendasi kuliner lainnya. Kamu bisa <a href="https://yummy.onelink.me/Fhn6/yukdownloadaplikasiyummy" target="_blank" rel="noopener">download Yummy App</a>! Karena akan ada banyak resep, dan wawasan kuliner yang harus kalian ketahui.</p></p>

Tak hanya bantu atasi sembelit dan diare, manfaat jus jambu biji juga berperan dalam menurunkan gula darah serta meningkatkan kesehatan jantung.

5 Manfaat Jus Jambu Biji, Bantu Menurunkan Berat Badan

Cuci kentang hingga benar-benar bersih dengan kulitnya, lalu potong-potong menjadi 8 tiap buah.

Langkah 1

Didihkan air, garam dan bawang putih. Masukkan kentang, rebus selama 5 menit, angkat dan tiriskan.

Langkah 2

Langkah 3

Gulingkan ke dalam pelapis kering, sambil sedikit dicubit agar tepung lebih menempel.

Langkah 4

Goreng dalam minyak panas hingga matang keemasan, angkat.

Langkah 5

Bahan Utama

Bahan Rebus

Pelapis Basah

Pelapis Kering 

Kentang

Bawang Putih

Tepung

Tepung Maizena

Potato Wedges Crispy #YummyMPASIChallenge

Lelehkan margarin kemudian tuang ke dalam blenderan biskuit. Aduk rata.

Pipihkan biskuit di atas loyang pie mini yang sudah dialasi cling wrap. Simpan 15 menit ke dalam kulkas.

Tim semua bahan ganache. Diamkan sedikit hangat.

Keluarkan kulit pie dari kulkas. Tuang ganache diatas kulit pie, pisahkan kulit pie dari cling wrap keluarkan perlahan. beri hiasan mocca glaze diatasnya.

Tambahkan mente sangrai dan fondant yang sudah dicetak mawar. Sajikan dengan penuh cinta.

Langkah 6

Anak-anak suka sekali dengan cokelat. Agar tidak hanya makan cokelat, disini saja tambahkan pie sebagai dasar ganache cokelat. Anak saya suka sekali dan saya bagi-bagikan ke teman-teman bermain anak-anak saya di sini mereka sampai berebut gak mau satu, masing-masing minta dua karena tergoda dengan ganache cokelat dan rose fondant yang super cute..

Bahan Ganache :

Bahan Garnish :

Alat & Perlengkapan

Cokelat

Mentega

Susu

Pie With Ganache Topping #UntukSiBuahHati

Tumis bumbu halus hingga harum lalu masukan daun salam, lengkuas dan serai

Masukan air santan masak hingga mendidih. Masukan rebung dan tahu lalu aduk rata

Masukan garam gula dan kaldu, aduk rata. Masak hingga matang koreksi rasa. angkat

Sayur rebung kuah santan enak dan gurih cocok buat makan siang

Bahan Bumbu Halus :

Pelengkap :

Buah

Tahu

Santan

Lada

butir

Kemiri

Cabai

Salam

Lengkuas

Gula

Garam

Kaldu

Minyak

Sambal

Tomat

Sayur Rebung Kuah Santan

 10 Coffee Shop di Jakarta Selatan yang Asyik untuk Hangout!

Resep Olahan Ubi yang Lezat dan Bergizi

20 Makanan Khas Bali yang Populer dan Wajib Dicoba

Makan Apa Hari Ini? Simak 8 Menunya!

Diet Intermittent Fasting: Jadwal, Manfaat, dan Contoh Menunya

​15 Buah yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Masukkan telur kedalam bahan pencelup. Ratakan.

Goreng dalam minyak yang sudah dipanaskan dengan api sedang. Goreng sampai matang.

Cincang bawang putih dan iris lagi cabe merah dan iris bawang pre bulat tipis.

Tumis bawang putih, cabe merah dan bawang pre sampe harum. angkat.

Langkah 7

Siapkan piring saji. Tara telur goreng crispy. tuang bahan osengan. sajikan.

Langkah 8

Simpel tapi enak banget. telurnya lembut, crispi, pedas dan asin

Cabe

Cabe Merah Besar

Daun Bawang

Telur

Telur Rebus Crispy Cabe Garam #JagoMasakMinggu8Periode2

Didihkan air, lalu tambahkan jamur tiram. Masak hingga layu lalu angkat dan tiriskan.

Peras jamur hingga airnya habis, lalu tiriskan.

Campurkan semua bahan bumbu sate, lalu oleskan pada sate jamur.

Bakar sate di atas kompor, lalu bolak-balik hingga berwarna kecokelatan, sisihkan.

Haluskan kacang tanah, bawang merah, bawang putih dan cabai hingga halus. Campurkan bersama kecap manis, garam dan air. Sajikan sate bersama sambal kacang.

Nikmati sate jamur tiram dengan sambal kacang, paduan lezat untuk pecinta makanan tanpa daging.

Bumbu Sate

Bumbu Sambal Kacang

Bawang Merah

Jamur

Kecap Manis

Sate Jamur Tiram

Cuci dan bilas ayam hingga bersih,kemudian haluskan bumbu.

Masukkan ayam ke dalam wajan/panci,tambahkan secukupnya air,garam dan merica bubuk. Masak hingga ayam matang.

Panaskan minyak goreng,tumis bumbu halus dan daun salam hingga bumbu matang.

Setelah itu masukkan ayam,aduk rata perlahan.

Kemudian masukkan sedikit air kaldu ayam dan garam. Masak hingga bumbu meresap dan kuah menyusut.

Setelah itu panaskan teflon,oles dg margarin. Lalu bakar ayam sambil di bolak balik hingga kedua sisinya kehitaman.

Angkat dan siap di sajikan dg sambal dan lalapan.

salah satu hidangan favorit saat lebaran adalah menu bakaran

Ayam

Merica

Rawit

Panci

Ayam Bakar Bumbu Merah #JagoMasakMinggu11

Terry Natadirejo

Bahan Isi: panaskan 2 sdm margarin, kemudian tumis bawang putih sampai harum.

Tambahkan bawang bombay kemudian masak sampai layu.

Masukkan daging ayam, masak sampai daging berubah warna, tambahkan air. Masak sampai air mendidih

Masukkan kentang kukus, kaldu jamur, garam, gula, dan merica bubuk. Aduk rata.

Masukkan tepung terigu, masak sampai kalis, angkat dan dinginkan. Bentuk menjadi bulat- bulat kecil.

Bahan kulit: Campur jadi satu semua bahan kulit, kecuali pewarna makanan dan air. Tambahkan air sedikit demi sedikit sampai campuran tepung menjadi adonan kalis yang bisa dipulung. Tambahkan pewarna makanan, aduk kembali.

Olesi tangan dengan minyak kemudian pipihkan adonan, masukkan adonan isi ditengahnya. Bulatkan lalu gulingkan pada wijen sambil agak ditekan.

Goreng dalam minyak dingin, supaya tidak meletus selama proses penggorengan.

Langkah 9

Goreng sampai adonan mengapung, sambil sesekali dibalik. Tunggu sampai wijen agak kecoklatan. Angkat dan tiriskan minyaknya. Sajikan selagi hangat.

Langkah 10

Rasanya gurih enak, cocok untuk teman minum teh atau kopi.

Ketan

Beras

Wijen

Pewarna

Terigu

Margarin

Onde Onde Gurih Isi Sayur #LebihSehat

Larutkan 2 sdm tepung bumbu dengan air hingga menjadi adonan encer.

Celup suwiran jamur ke dalam adonan basah tepung bumbu lalu gulingkan ke tepung kering.

Panaskan minyak goreng, goreng jamur hingga kecoklatan. Angkat lalu tiriskan.

Sambal matah, iris tipis semua bahan sambal matah.

Panasakan minyak goreng, tumis bahan sambal hingga kering.

Tambahkan terasi, garam dan air jeruk limau lalu masak beberapa saat agar kadar air dari jeruknya menghilang.

Masukkan jamur crispy ke pan yang berisi sambal matah lalu aduk hingga rata.

Daun Jeruk

Jamur Tiram

Jeruk Nipis

Serai

Terasi

Jamur Crispy Sambal Matah

Campurkan 2 sc kopi, 400 air, bubuk jelly, masak hingga mendidih. Angkat, biarkan set.

Siapkan gelas saji. Larutkan 1 sc kopi ke dalam 100 ml air, beri es batu.

Penikmat kopi pasti suka minuman kekinian ini.

Es Kopi Jelly Ala Cafe #JagoMasakMinggu1Periode2

Rebus telur hingga cangkang retak/ pecah.

Kupas telur dari cangkangnya. Goreng sebentar hingga kecoklatan. Angkat dan tiriskan.

Blender bawang merah, bawang putih, cabai merah, cabai rawit dan rampai. Tuangkan minyak sayur untuk mempermudah proses penghalusan bumbu.

Tumis bumbu halus. Tambahkan daun salam, serai, gula merah, gula pasir dan garam. Tumis hingga wangi.

Masukkan telur yang sudah digoreng ke dalam bumbu sambal. Masak beberapa menit hingga bumbu meresap.

Telur Balado

Rebus ayam dengan air secukupnya hingga mendidih. Lalu tiriskan ayam dan buang air rebusannya.

Panaskan minyak sayur, lalu tumis bumbu halus, serai, daun jeruk, daun salam, jahe, dan lengkuas hingga bumbu matang.

Lalu masukkan ayam dan aduk rata dengan bumbu.

Kemudian masukkan 200 ml air, garam, gula palem, dan kaldu bubuk. Aduk rata dan masak hingga bumbu meresap serta air menyusut.

Setelah itu angkat ayam dan bakar di atas teflon hingga kecokelatan, lalu angkat.

Kemudian masukkan ayam bakar ke dalam bumbu dan aduk rata.

Tata ayam bakar di piring dan siap di sajikan.

Bumbu Halus :

Halal

Ayam Bakar Bumbu Merah

Masukkan kuning telur, aduk merata sambil tuang sedikit demi sedikit susu cair, uleni hingga tercampur

Masukkan margarin dan pewarna makanan, uleni adonan hingga kalis elastis

Diamkan adonan selama 30 menit hingga mengembang

Ambil sekitar 50 gram adonan, bulatkan lalu beri meises di dalamnya.

Tata di dalam loyang 18x18 cm, lalu ambil sedikit adonan untuk hiasan kuping, diamkan selama 15 menit, sambil menunggu adonan mengembang panaskan oven terlebih dahulu

Taburi dengan sedikit tepung terigu, lalu panggang di dalam oven dengan suhu 140°C selama 30 menit atau sesuaikan dengan oven masing-masing

Roti sobek yang dibentuk beruang 🐻 lucu, bisa jadi teman ngopi atau ngeteh di pagi hari

No Pork

Meses

Pewarna Makanan

Ragi

Tepung Terigu

Japanese Milk Bread

Panaskan minyak, tumis duo bawang sampai layu.

Tambahkan cabai dan saus tiram. Tumis sampai harum.

Masukkan daun selada air, kolah kaleh dengan bumbu. Setelah mulai layu, tutup, kurang lebih 5 menit.

Tambahkan air, garam, gula, kaldu bubuk, aduk rata. Tutup kembali selama kurang lebih 10 menit.

Selada

Saus

Tiram

Tumis Selada Air

Panaskan minyak sayur dengan api sedang, tumis bumbu halus hingga tidak berbau langu.

Tambahkan saus tomat, gula pasir, garam, penyedap, aduk rata dan masak hingga gula mencair.

Masukkan daging ayam, aduk rata dan masak hingga daging berubah warna. Tuangkan air mineral, aduk rata.

Masak hingga air terserap dan bumbu mengental. Matikan kompor.

Panaskan panggangan dengan api sedang, oles dengan sedikit minyak dan bakar atau panggang daging ayam hingga kecoklatan. Sajikan!

Ayam bakar bumbu merah dengan citarasa pedas manis enak favorite keluarga.

Bumbu halus

Ketumbar

Jahe

Siapkan kulit pangsit dan belah menjadi empat bagian.

Masukkan tepung tapioka beri garam, merica, dan bawang putih bubuk.

Masukkan adonan siomay ke dalam kulit pangsit lakukan sampai semua adonan habis.

Panaskan minyak masukkan siomay mini masak sampai berwarna kecoklatan.

Tepung Tapioka

Siomay Mini Kering Original

Kocok telur ayam, gula pasir, garam, vanili, SP, dan TBM dengan kecepatan tinggi hingga adonan mengental dan berwarna putih.

Masukkan tepung terigu. Mixer dengan kecepatan sedang hingga tercampur rata.

Masukkan margarin yang telah dicairkan, aduk dengan spatula hingga merata.

Bagi adonan ke dalam 2 wadah. Masukkan dark chocolate yang telah dicairkan ke dalam salah satu wadah, aduk merata.

Olesi loyang dengan margarin dan tepung terigu.

Tuangkan 1 centong adonan putih di bagian tengah loyang hingga menyebar.

Tuangkan 1 centong adonan coklat di bagian tengah adonan putih sebelumnya.

Ulangi secara bergantian hingga adonan habis. Masukkan ke dalam kukusan yang airnya telah dipanaskan. Kukus selama 40 menit ditutupi dengan serbet bersih.

Setelah 40 menit, buka kukusan dsn dinginkan bolunya.

Resep Telur Mata Gajah

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Telur Mata Gajah

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

10 Coffee Shop di Jakarta Selatan yang Asyik untuk Hangout!

Resep Olahan Ubi yang Lezat dan Bergizi

20 Makanan Khas Bali yang Populer dan Wajib Dicoba

Makan Apa Hari Ini? Simak 8 Menunya!

Diet Intermittent Fasting: Jadwal, Manfaat, dan Contoh Menunya

​15 Buah yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

15 Buah yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan