Tempe Mendoan Diet

Resep Tempe Mendoan Diet

Dina Kristiana

Dina Kristiana

4.0

(12 Rating)

Lagi diet tetap bisa makan gorengan yang enak

Bahan Utama

1 papan tempe, iris jadi 8 irisan tipis

5 sdm oat, diblender

2 sdm tepung tapioka

bumbu halus:

3 siung bawang putih

1 ruas kunyit

1 sdt ketumbar

1/2 sdt garam

Sejumput kaldu jamur

75 ml air putih

Alat & Perlengkapan

Blender

Teflon

Advertisement

Cara Membuat

Siapkan bahan

Langkah 1

Siapkan bahan

Kukus tempe selama 10 menit

Langkah 2

Kukus tempe selama 10 menit

Haluskan ketumbar, bawang putih, dan kunyit

Langkah 3

Haluskan ketumbar, bawang putih, dan kunyit

Siapkan mangkok, masukkan oat yang sudah diblender, tapioka, dan bumbu halus. Aduk rata

Langkah 4

Siapkan mangkok, masukkan oat yang sudah diblender, tapioka, dan bumbu halus. Aduk rata

Tambahkan air dan irisan daun bawang, beri garam dan kaldu jamur, aduk rata. Beri air bertahap agar tidak terlalu encer, tes rasa gurihnya

Langkah 5

Tambahkan air dan irisan daun bawang, beri garam dan kaldu jamur, aduk rata. Beri air bertahap agar tidak terlalu encer, tes rasa gurihnya

Celupkan tempe yang sudah dikukus ke dalam adonan tepung

Langkah 6

Celupkan tempe yang sudah dikukus ke dalam adonan tepung

Panaskan teflon anti lengket, goreng dengan api kecil tanpa minyak

Langkah 7

Panaskan teflon anti lengket, goreng dengan api kecil tanpa minyak

Tempe mendoan diet siap dihidangkan. Tekstur tidak kriuk tapi sangat enak. Selamat mencoba

Langkah 8

Tempe mendoan diet siap dihidangkan. Tekstur tidak kriuk tapi sangat enak. Selamat mencoba

Yuk rating resep ini.

Nilai resep dari 5 bintang ini, ya.

Bagikan:

Recook Terbaru

Belum ada recook di resep ini

Yuk cobain masak dan jadilah yang pertama memberikan recook!

Diskusi ()

Lihat Semua

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Advertisement