Dalam wadah masukkan gula, telur, garam, vanili, kemudian kocok sampai gula larut.

Langkah 1

Masukkan tepung terigu, tepung tapioka, tepung ketan, baking powder, aduk rata.

Langkah 2

Kemudian masukkan margarin cair dan santan, lalu aduk rata.

Langkah 3

Aduk rata adonan sampai kalis dan bisa dibentuk.

Langkah 4

Cetak adonan menggunakan spuit, lakukan sampai selesai.

Langkah 5

Goreng dalam minyak panas dengan api sedang sampai kecoklatan.

Langkah 6

Angkat dan tiriskan. Tunggu sampai dingin lalu sajikan.

Langkah 7

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Baking Powder

Garam

Margarin

Santan

Telur

Tepung Tapioka

Tepung Terigu

Akar Kelapa

Pisahkan daun ubi dari tangkai, kemudian rebus dan tiriskan. Selanjutnya, haluskan semua bahan bumbu halus. Kemudian, peras kelapa parut hingga menghasilkan santan sekitar 300ml (ini di sebut perasan pertama atau kepala santan).

Kelapa parut yang sudah diperas santannya, tambahkan air ke kelapa parutnya, kemudian peras hingga menghasilkan santan sekitar 800 ml. Ini disebut santan perasan kedua. Lebih encer daripada yang pertama.

Campurkan semua bahan bumbu halus, daun salam, daun jeruk, daun kunyit dan lengkuas ke santan perasan kedua.

Masukkan daun ubi yang sudah direbus. Masak hingga mendidih lebih kurang 20 menit.

Terakhir, tambahkan kepala santan (atau santan perasan pertama). Aduk rata dan masak sekitar 10 menit. Angkat dan sajikan.

Bawang Merah

Bawang Putih

Daun Jeruk

Daun Salam

Gula

Jahe

Kemiri

Kunyit

GULAI DAUN UBI

Ayak tepung terigu kemudian masukkan gula pasir,baking powder, baking soda, vanili kemudian aduk rata.

Masukkan air kemudian aduk sedikit demi sedikit.

Masukkan telur dan mentega cair kemudian aduk rata dan diamkan selama satu jam.

Panggang di teflon kemudian tutup, tunggu hingga bersarang.

Setelah bersarang masukkan gula sedikit saja kemudian angkat dan oles mentega.

Taburkan topping sesuai selera, saya pakai keju, gula palem, dan susu kental manis.

Tepung

Vanilla

Martabak Manis Teflon / Terang Bulan

Potong-potong ampela yang sudah direbus sesuai selera.

Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum.

Masukkan kacang panjang, aduk-aduk sampai layu. 
Tambahkan air lalu masak sampai mendidih.

Bumbui dengan garam, gula, kaldu bubuk, merica, kecap manis dan saus tiram. 
Aduk sampai bumbu meresap dan kacang panjang matang.

Tambahkan tomat dan cabe merah besar.
Aduk-aduk sampai tomat layu. 
Angkat lalu sajikan.

Lauk pendamping nasi hangat. Cabe rawit sesuai selera ya.

Baahn Bumbu Halus:

Cabe

Kacang Panjang

Kecap Manis

Tumis Kacang Ampela

Uleg semuanya dengan menambahkan garam. Uleg sampai halus

Tambahkan sedikit air matang, campur rata

Siap disajikan bersama soto favorit keluarga

Sambal ini saya temukan ketika makan soto di kantin SMP. Tapi yang bikin enak yaa ini sambelnya, walaupun sotonya sederhana😁 #JagoMasakFebruari

Mantuulll, ehehehe, makasiih resepbyaa. Jenis sambal soto yg cocok mnurutku😭💖

Sambal Kemiri (Untuk Soto)

Tumis bumbu halus, bumbu kare bubuk dan rempah aromatik sampai matang dan harum.

Masukkan ayam dan aduk-aduk sampai ayam kaku.

Kemudian tuang santan dan masak dengan api sedang cenderung kecil.

Tambahkan garam, lada bubuk, gula pasir dan kaldu jamur.

Masak sampai ayam matang dan empuk, koreksi rasanya dan siap disajikan.

Masakan berempah yang penuh citarasa, yuk cobain!

Bumbu halus

Rempah Aromatik

Halal

Ayam

Kare Ayam Kampung

Rebus ayam dengan air 1500 ml hingga menyusut 1000ml, ambil ayam disuwir suwir sisihkan.

Tumis bumbu halus hingga wangi dengan minyak goreng.

Tuang kedalam kaldu ayam tambahkan garam, gula, kaldu bubuk dan merica.

Tambahkan kapulaga, kayu manis, cengkeh, test rasa dan masak hingga mendidih.

Sajikan bersama pelengkapnya, hidangkan hangat hangat sedap.

Bihun

Soto Banjar #JagoMasakMinggu10Periode2

Campurkan gula pasir, SP, garam telur. Mixer hingga kental berjejak.

Masukkan tepung terigu, aduk balik menggunakan spatula.

Masukkan minyak goreng, aduk hingga tercampur rata.

Masukkan cup ke dalam cetakan, lalu masukkan adonan sebanyak 3/4 bagian.

Panaskan oven, panggang adonan dengan suhu 170°C selama 20 menit atau sesuaikan oven masing-masing, selamat mencoba.

Bolu ini bisa bertahan lama, rasanya juga oke banget. Cocok untuk cemilan di sore atau malam hari 😍

Bolu Panggang Cup #MENUTANGGALTUA

Yun Andriani

Ketan Mangga

Puding Mangga Kaca Buah

Garang Asem Praktis (Tanpa Daun)

Thai Style Fried Chicken

Dadar Gulung Pinky

Lemon Cake

Almond Cake

Soto Ayam Ceker

Mangut Lele

Pempek Palembang

Sop Saudara Khas Makassar

Cappuccino Chiffon Cake

Potong wortel dan buncis. Cuci dan tiriskan.

Potong dua bagian baso dan seledri. Sisihkan dahulu.

Rebus wortel dan buncis bersama air hingga mendidih dan sayuran agak layu.

Masukkan baso dan rajangan bawang putih serta bawang merah. Aduk rata.

Tambahkan daun seledri beserta gula, garam, dan merica. Aduk rata dan koreksi rasa. Masak hingga semua sayuran layu. Sajikan.

Bakso

Buncis

Seledri

Wortel

Sop Wortel Baso #JagoMasakMinggu1Periode3

Kupas ubi jalar lalu parut dengan parutan kasar (jika memungkinkan hasil parutan agak panjang). Setelah itu rendam dalam air yang telah dicampur garam. Sisihkan.

Campurkan gula pasir, gula jawa dan air dalam panci lalu aduk hingga tercampur rata. Setelah itu panaskan hingga mendidih dan sedikit mengental. Setelah mengental angkat dan sisihkan.

Tahap selanjutnya yaitu panaskan minyak lalu goreng ubi dengan minyak panas hingga setengah matang.

Setelah setengah matang tambahkan air gula ke dalam gorengan lalu aduk gorengan agar tidak menempel satu sama lain (lakukan hingga coklat dan matang). Setelah matang angkat dan sisihkan.

Tahap terakhir, siapkan ring cutter lalu letakkan ubi yang telah digoreng di tengahnya lalu tekan hingga padat (lakukan hingga akhir). Sajikan carang mas dalam toples.

Bahan

Bahan Gula

Selamat pagi chef setor recook carang mas nya ya enak suka banget terimakasih banyak resepnya
#RecookYummy

Carang Mas

Siapkan dada ayam cincang, tambahkan bumbunya seperti garam, kaldu jamur dan merica bubuk, aduk rata lalu diamkan minimal 30 menit.

Dalam wadah campur tepung tapioka garam, kaldu jamur, merica bubuk dan irisan bawang daun, aduk rata.

Masukan daging ayam pada tepung, aduk rata.

Tambahkan air panas secukupnya aduk asal rata.

Siapkan tahu cokelat yang telah dikerat bagian tengahnya, isi bagian dalam tahu dengan adonan.

Kukus selama 25 menit atau hingga matang.

Bisa dicocol dengan saus pedas atau sambal kacang.

Bahan Bumbu Ayam :

Tahu

Cokelat

Jamur

Tahu Aci Ayam Kukus

Setelah harum masukkan bawang bombay, masak hingga layu.

Tulangkan 1 sdm maizena yang sudah dilarutkan.

Langkah 8

Masukkan kecap, masak hingga mengental. Tambahkan sedikit air bila perlu.

Langkah 9

Ingin membuat sendiri saus steak rumahan yang enak? Simak resep saus steak rumahan sederhana dan mudah dibuat dari Yummy berikut ini ya.

Resep Saus Steak Rumahan Sederhana dan Mudah DIbuat

Tomat

Mentega

Saus Steak Rumahan

Potong-potong tomat, daun bawang dan bawang bombai, cincang bawang putih.

Tumis bawang bombai dan bawang putih hingga harum.

Setelah mendidih tuang telur dan aduk perlahan hingga telur berserabut.

Masukkan daun bawang, garam, lada bubuk, gula pasir dan kaldu jamur.

Masak hingga semua matang dan cicipi rasanya, sajikan.

Bawang Bombay

Daun Bawang

Lada

Sop Tomat dan Telur

Masukkan setengah bagian ke dalam gelas saji.

Masukkan es batu kemudian kental manis secukupnya.

Beri irisan tomat di atasnya. Sajikan dengan diaduk terlebih dahulu.

Buah

Es Susu Tomat Nata De Coco #JagoMasakMinggu1Periode2

Cuci bersih jamur dan rendam dengan air garam.

Iris-iris cabe merah, cabe rawit, bawang merah dan bawang putih.

Tumis bawang merah, bawang putih dan cabe hingga harum secara bergantian.

Masukkan jamur yang sudah dicuci aduk-aduk hingga merata.

Tambahkan garam, gula dan penyedap. Aduk-aduk hingga rata. Masak sampai airnya menyusut lalu hidangkan.

Saus Tiram

Tumis Jamur Tiram

<p>Selama kehamilan, makanan bernutrisi akan lebih penting dari sebelumnya. Banyak ibu hamil yang khawatir kalau makanan yang mereka makan tidak bisa memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan setiap harinya.&nbsp;</p>
<p>Kekhawatiran ini bisa kamu siasati dengan memilih makanan yang mengandung banyak nutrisi dalam beberapa gigitan saja. Pastikan juga makanan tersebut rendah kalori.</p>
<p>Makanan yang seperti itu bisa membantu ibu hamil dan janinnya untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Apalagi saat hamil beberapa orang akan merasakan mual dan berpengaruh pada nafsu makan.</p>
<p>Berbicara nutrisi untuk ibu hamil, makanan tinggi vitamin dan mineral jadi nutrisi yang paling berperan penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Berikut ini Yummy App sudah merangkum makanan sehat untuk ibu hamil yang kaya akan nutrisi, simak selengkapnya ya.</p><h2>1. Yogurt Greek</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230202/d7a93d647239b7579636d2d7c0440d04.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Secangkir yogurt greek plain" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi yogurt greek (unsplash.com/saracarvera)</a></span></div><p>Rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil yang kaya akan nutrisi pertama dari Yummy App adalah yogurt greek.</p>
<p>Janin membutuhkan pasokan kalsium yang stabil untuk pertumbuhan tulang dan menjaga tulangnya agar tetap kuat.</p>
<p>Ibu hamil setidaknya mengkonsumsi 3 sampai 4 porsi makanan mengandung susu setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan kalsium tersebut. Salah satu makan terbaik yang bisa dikonsumsi adalah <em>yogurt greek</em>.&nbsp;</p>
<p>Setiap cangkir <em>yogurt greek</em> mengandung kalsium yang sama dengan susu dan dikemas juga dengan protein, yodium, hingga folat. Bakteri baik yang ada pada <em>yogurt</em> juga bisa membantu ibu hamil merasakan sakit perut dan infeksi jamur.</p><h2>2. Kacang-kacangan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/5f1c988379f249d2a413b90abea809b2.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Berbagai jenis kacang-kacangan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kacang-kacangan (freepik.com/topntp26)</a></span></div><p>Kacang-kacangan seperti kacang polong, lentil, kedelai, kacang tanah, hingga buncis, termasuk makanan sehat untuk ibu hamil yang kaya akan nutrisi. Perlu Sobat Yummy ketahui, kacang-kacangan merupakan sumber serat, protein, zat beri, folat, dan kalsium nabati yang sangat dibutuhkan ibu dan janin.&nbsp;</p>
<p>Folat merupakan vitamin B9 yang paling esensial dan penting bagi janin, terutama di trimester pertama dan saat ibu mempersiapkan kehamilan.</p>
<p>Ibu hamil membutuhkan sebanyak 600 mcg folat setiap harinya melalui makanan yang dikonsumsi. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, banyak dokter menyarankan untuk menambahkan kacang-kacangan pada menu makanan.&nbsp;</p>
<p>Selain itu kacang-kacangan juga mengandung serat yang tinggi. Beberapa varietas kacang-kacangan juga mengandung tinggi zat besi, magnesium dan potasium.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/makanan-dari-kacang-kedelai target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 8 Makanan dari Kacang Kedelai yang Enak, Unik, dan Bergizi</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>3. Ubi Jalar</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/b9bac90869d8a419867ff6885bab263c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Potongan ubi jalar" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi ubi jalar (pexels.com/elahaney)</a></span></div><p>Ubi jalar yang sering diolah dengan berbagai macam cara ini ternyata kaya nutrisi. Kandungan beta karoten pada ubi jalar mampu diubah menjadi vitamin A setelah masuk ke tubuh kita.</p>
<p>Vitamin A sangat penting untuk perkembangan bayi. Namun, ibu hamil juga perlu berhati-hati dengan sumber vitamin A yang bersumber dari hewani, seperti jeroan. Vitamin A hewani ini bisa menyebabkan toksisitas dalam jumlah tinggi dalam tubuh.</p>
<p>Selain mengandung vitamin A, ubi jalar juga mengandung serat yang bisa membuat ibu hamil kenyang lebih lama, mengurangi lonjakan gula darah, dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.</p><h2>4. Salmon</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230202/bbf7ffa5800d5a2a37208408593edb9a.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Daging ikan salmon" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi ikan salmon (pexels.com/deanebayas)</a></span></div><p>Salmon kaya akan asam lemak omega-3 esensial yang memiliki banyak manfaat, termasuk salah satunya adalah makanan untuk ibu hamil yang sehat dan bergizi. Kandungan ini membantu membangun otak dan mata bayi. Salmon juga merupakan sumber yodium dan vitamin D yang baik.&nbsp;</p>
<p>Ada beberapa anggapan untuk membatasi asupan makanan laut karena mengandung merkuri dan zat kontaminan lain.</p>
<p>Namun, kamu tidak perlu khawatir saat mengkonsumsi salmon, karena ikan ini sangat aman dikonsumsi. Ibu hamil bisa menikmati sebanyak 8-12 ons seminggu. Pilih salmon liar daripada salmon yang dibudidayakan kalau memungkinkan.&nbsp;</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-ikan-salmon target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​15 Manfaat Ikan Salmon bagi Kesehatan Tubuh dan Kandungan Gizinya</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>5. Telur</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230208/950fe87086db8b9764a9313da64035d4.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Telur ayam" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi telur (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Telur merupakan makanan sehat untuk ibu hamil yang sangat bermanfaat selama masa kehamilan, karena mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Telur berukuran besar mengandung sekitar 80 kalori, protein berkualitas tinggi, lemak, vitamin, dan juga mineral.&nbsp;</p>
<p>Telur juga merupakan sumber kolin yang baik bagi kehamilan. Kandungan ini penting dalam perkembangan otak bayi dan membantu mencegah kelainan perkembangan otak dan tulang belakang.</p>
<p>Satu telur utuh mengandung kira-kira 147 mg kolin. Jumlah ini mendekati asupan kolin yang direkomendasikan yaitu sebesar 450 mg sehari saat hamil.</p><h2>6. Sayuran Hijau</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230111/def976ddcbaaef03fcb8f268d7a94342.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="sayuran daun hijau" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sayuran hijau (unsplash.com/garethhubbard)</a></span></div><p>Sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, bayam, dan katuk angat dibutuhkan nutrisinya selama kehamilan. Sayuran ini mengandung serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan potassium.</p>
<p>Menambahkan sayuran hijau ke dalam makanan ibu hamil adalah cara yang efisien untuk mengemas vitamin dan menangkal sembelit.&nbsp;</p>
<p>Sayuran hijau juga dikaitkan dengan penurunan bayi lahir dengan berat badan rendah. Kalau kurang suka dengan sayuran hijau, coba untuk mengolahnya dengan resep yang unik. Contohnya, kamu bisa mengolah bayam menjadi <em>smoothie</em>.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/minuman-yang-bagus-untuk-ibu-hamil target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​15 Minuman yang Bagus untuk Ibu Hamil, Bisa Atasi Mual!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>7. Daging Tanpa Lemak</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/c28f04e4153903454e9989f182b5e8cc.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Daging giling tanpa lemak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi daging giling tanpa lemak (freepik.com/valeria_aksakova)</a></span></div><p>Rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah daging tanpa lemak. Daging sapi tanpa lemak dan ayam adalah sumber protein berkualitas tinggi. Daging sapi juga kaya akan zat besi, kolin, dan vitamin B yang sangat diperlukan selama kehamilan.&nbsp;</p>
<p>Zat besi adalah mineral penting yang digunakan oleh sel darah merah sebagai bagian dari hemoglobin. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak zat besi karena dapat meningkatkan volume darah dalam tubuh terutama di trimester ketiga.&nbsp;</p>
<p>Kadar zat besi yang rendah selama awal dan pertengahan kehamilan dapat menyebabkan anemia dan meningkatkan resiko bayi lahir dengan berat badan rendah.</p><h2>8. Buah Beri</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/e5c5fbe13cd47fcf2bacc94013f701f9.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Macam-macam buah beri" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah beri (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Buah beri menyimpan banyak kandungan baik, seperti air, karbohidrat sehat, vitamin C, serat, antioksidan dan karena hal tersebut, buah beri termasuk salah satu makanan sehat untuk ibu hamil yang kaya akan nutrisi.</p>
<p>Buah beri juga memiliki nilai indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh.</p>
<p>Beberapa buah beri yang aman dikonsumsi saat hamil adalah blueberry, raspberry, goji berry, stroberi, dan acai berry.</p><h2>9. Gandum</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/f4f501081a5858cc3f835568677cad17.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Sesendok gandum utuh" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi gandum utuh (pexels.com/karynapanchenko)</a></span></div><p>Oat, quinoa, nasi merah,&nbsp; hingga barley memiliki manfaat dan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan roti putih, pasta, dan pasti putih.</p>
<p>Makanan berbahan dasar gandum utuh ini kaya akan serat, vitamin B, zat besi, asam folat, magnesium, antioksidan, dan mineral selenium. Selain itu, gandum juga mengandung fitonutrien yaitu semacam senyawa yang melindungi sel dalam tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/kalori-roti-gandum target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Kalori Roti Gandum, Kandungan Gizi dan Manfaat Roti Gandum</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>10. Alpukat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230214/12bf3f7fa5f143e3f57947300ea53f14.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Buah alpukat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi alpukat (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Makanan sehat untuk ibu hamil berikutnya adalah alpukat. Buah berwarna hijau ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang membuatnya terasa seperti mentega yang gurih. Karena mengandung lemak sehat, folat dan potasium yang tinggi alpukat adalah pilihan yang bagus selama kehamilan.&nbsp;</p>
<p>Lemak membantu membangun kulit, orak, dan jaringan pada janin. Selain itu, folat juga membantu mencegah cacat saraf dan kelainan perkembangan otak.</p>
<p>Alpukat juga tinggi serat, vitamin B, vitamin K, vitamin E, vitamin C,&nbsp; potassium dan kalium. Kandungan kalium membantu meredakan kram kaki dan efek samping kehamilan lainnya. Kandungan potasium dalam alpukat juga lebih banyak dibandingkan pisang.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-alpukat target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>11. Minyak Hati Ikan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/22ca9fb104fd64a7b8e8e4bd9e9ec29e.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Suplemen minyak hati ikan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi suplemen minyak hati ikan (freepik.com/ededchechine)</a></span></div><p>Minyak hati ikan yang paling sering digunakan adalah dari ikan cod. Minyak hati ikan mengandung lemak omega-3 EPA dan DHA, yang penting untuk perkembangan otak dan mata janin.</p>
<p>Minyak hati ikan juga mampu membantu melindungi kandungan dari persalinan prematur dan bermanfaat bagi perkembangan mata janin. Selain itu, minyak hati ikan juga mengandung vitamin D yang tinggi.&nbsp;</p>
<p>Satu porsi minyak hati ikan atau setara dengan 15 mililiter dapat memenuhi kebutuhan asupan harian omega-3, vitamin D, dan vitamin A.</p><h2>12. Wortel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/d5e642a159fb0a0c2dba13f8a2b6deb7.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Sayur wortel" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sayur wortel (pexels.com/nickcollins)</a></span></div><p>Warna jingga pada wortel menunjukkan bahwa wortel mengandung beta-karoten yang tinggi dan diubah menjadi vitamin A. Nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan mata, kulit, dan organ bayi lainnya. Selain dijadikan sup, wortel juga bisa kamu olah menjadi panekuk, muffi, atau roti.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-wortel-bagi-kesehatan-tubuh target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 15 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>13. Buah Kering</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/ed2b3d3bd45a154cb2952180a01f02bd.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Buah-buahan segar yang dikeringkan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah-buahan kering (freepik.com/azerbaijan_stockers)</a></span></div><p>Pada umumnya, buah kering mengandung kalori, serat, dan berbagi vitamin juga mineral. Sepotong buah kering ternyata mengandung jumlah nutrisi yang sama banyaknya dengan buah segar.</p>
<p>Satu porsi buah kering dapat memberikan persentase besar vitamin dan mineral yang direkomendasikan, termasuk folat, zat besi, dan kalium.&nbsp;</p>
<p>Namun, buah kering juga mengandung gula alami dalam jumlah tinggi. Pastikan untuk menghindari <em>dried fruit</em> yang mengandung banyak gula.</p><p>Ada banyak sekali bukan makanan sehat kaya nutrisi yang bisa dikonsumsi ibu hamil? Selain sehat, semua makanan ini juga sangat lezat jika diolah menjadi berbagai menu makanan. Semoga membantu ya, Sobat Yummy!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/kebutuhan-nutrisi-ibu-hamil target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 7 Asupan Nutrisi dan Makanan yang Baik untuk Kebutuhan Gizi Ibu Hamil</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Ibu hamil perlu memilih makanan yang penuh nutrisi meski dalam porsi kecil. Lalu, apa saja makanan sehat untuk ibu hamil yang tepat? Temukan jawabannya di sini

13 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Kaya akan Nutrisi

<p>Susu dikenal sebagai minuman yang penuh nutrisi untuk membantu tumbuh kembang anak. Dalam segelas susu saja sudah terdapat protein, kalsium, kalium, vitamin A, vitamin D, vitamin B, fosfor, dan juga serat. Kandungan dalam susu tersebut dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.</p>
<p>Namun, tak hanya berguna untuk kesehatan saja, susu juga berperan untuk menaikkan berat badan. Pada masa pertumbuhan, tak hanya perlu asupan makanan, anak-anak juga membutuhkan susu untuk mendukung naiknya berat badan.</p>
<p>Berikut ini Yummy App memberikan rekomendasi beberapa merek susu penambah berat badan yang bagus untuk anak.</p><h2>1. Pedia Complete</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230918/384517dc236731c0d7ce6c9810eee477.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="pedia complete susu penambah berat badan anak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi susu pedia complete (instagram.com/maulidagustika)</a></span></div><p>Seperti namanya Pedia Complete, susu yang satu ini memang punya nutrisi yang lengkap untuk dijadikan teman tumbuh kembang anak. Susu Pedia Complete mengandung lemak, karbohidrat, 14 vitamin, protein, dan juga 9 mineral.</p>
<p>Biasanya Pedia Complete diberikan kepada anak-anak yang nafsu makan dan berat badannya kurang. Mengonsumsi Pedia Complete bisa membantu penuhi nutrisi anak yang kurang asupan makanannya.</p>
<p>Namun, sebelum minum Pedia Complete, alangkah lebih baik jika lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak.</p><h2>2. SGM Eksplor 3 Plus Pro-gress Maxx Iron C</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230918/9a662ff768aa184e8d815f28a4843dc4.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="sgm 3 eksplor susu penambah berat badan anak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi susu sgm 3 eksplor (instagram.com/nia.knia1)</a></span></div><p>Selanjutnya ada susu penambah berat badan anak dari SGM Eksplor 3 Plus Pro-gress Maxx Iron C. Susu SGM ini mengandung nutrisi yang hampir sama seperti susu lainnya, hanya saja perbedaannya ada pada kandungan Iron C.</p>
<p>Iron C berfungsi untuk membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh agar lebih maksimal. Dengan begitu, anak jadi lebih sehat dan berat badannya pun juga naik, karena makanan yang dikonsumsi dapat diserap dengan baik oleh tubuh dengan bantuan susu.</p><h2>3. Curcuma Plus Milk</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230918/c3391274d07672408f2a1d9beedda0f2.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="curcuma plus milk susu penambah berat badan anak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi curcuma plus milk (shopee.co.id/momykidsstore)</a></span></div><p>Sekarang Curcuma Plus tidak hanya tersedia dalam bentuk vitamin saja, namun juga tersedia dalam produk susu. Curcuma Plus Milk mengandung temulawak yang dapat meningkatkan nafsu makan.</p>
<p>Selain itu, susu ini juga dilengkapi kandungan lain seperti kalsium, protein, kolin, dan DHA yang baik untuk tumbuh kembang anak. Walaupun mengandung temulawak, rasa susu Curcuma Plus tetap enak, kok.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/produk-olahan-susu-paling-terkenal target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Produk Olahan Susu Paling Populer, Mana Favoritmu?</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>4. Bebelac 4 Grogreat+</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230918/3d5a9950b2ca9f38306d1c3f27d98f2c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="bebelac grogreat+ 4 susu penambah berat badan anak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi susu bebelac grogreat+ 4 (shopee.co.id/star888)</a></span></div><p>Permasalahan berat badan anak biasanya juga disebabkan dari sistem pencernaannya yang kurang baik. Bebelac 4 Grogreat+ mempunyai kandungan FOS:GOS sebagai prebiotik yang bisa menjadi solusi untuk melancarkan sistem pencernaan pada anak.</p>
<p>Selain itu, kandungan zat lainnya yang ada dalam susu Bebelac dapat mendukung perkembangan si kecil, baik secara fisik sampai kognitifnya.</p><h2>5. Enfagrow A+ 4 Neurapro</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230918/1e311e9bf22ea1045123d377ee902949.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="enfagrow a+ susu penambah berat badan anak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi susu enfagrow a+ (shopee.co.id/little_quinn)</a></span></div><p>Susu penambah berat badan anak lainnya ada Enfagrow A+ 4 Neurapro. Susu Enfagrow mengandung omega 3, omega 6, DHA, MFGM, zinc, dan vitamin C.</p>
<p>Tak hanya berat badan saja yang bertambah naik, Enfagrow juga dapat membantu untuk meningkatkan fungsi otak anak, agar memiliki daya ingat tinggi dan meningkatkan kemampuan kognitifnya.</p><h2>6. Primagro 1+</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230918/b5c5a8f8e965b257e80cccd61b0c826c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="susu primagro susu penambah berat badan anak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi susu primagro (shopee.co.id/adit7686)</a></span></div><p>Susu Primagro 1+ dapat membantu untuk menaikkan berat badan karena mengandung minyak ikan yang dapat meningkatkan nafsu makan. Susu Primagro dapat memberikan nutrisi tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak.</p>
<p>Tak hanya itu, susu Primagro 1+ juga bisa memicu kognitif anak agar lebih pintar dan lebih kreatif karena kandungan zat besi, LA, dan ALA-nya.</p><h2>7. Chil Kid Soya</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230918/cf693f656c00bca6f323975ce50b7155.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="chil kid soya susu penambah berat badan anak" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi chil kid soya (shopee.co.id/fahrigunawan84)</a></span></div><p>Susu penambah berat badan anak selanjutnya berasal dari soya yaitu Chil Kid Soya. Susu yang satu ini sangat cocok bagi anak-anak yang memiliki intoleransi laktosa dari susu sapi.</p>
<p>Nutrisi yang terkandung dalam susu soya untuk anak ini tidak kalah lengkap dan bagus untuk anak. Kandungan zat gizi dari mikro dan makronya bisa mendukung pertumbuhan anak, dari mulai menaikkan berat badan hingga mendukung kepintarannya.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kamu bisa pertimbangkan susu penambah berat badan anak di atas untuk menunjang pertumbuhan si kecil. Yuk, mulai penuhi nutrisi anak. Tak hanya dari makanan saja, namun berikan susu yang berkualitas untuk mendukung tumbuh kembang anak yang lebih baik.</p>
<p><a title="Download aplikasi Yummy" href="https://yummy.onelink.me/Fhn6/yukdownloadaplikasiyummy" target="_blank" rel="noopener">Download aplikasi Yummy</a> untuk dapatkan informasi dan resep masakan terbaru dengan mudah.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-minum-susu-sebelum-tidur target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 6 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Perbaiki Kualitas Tidurmu!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Kamu bisa pertimbangkan susu penambah berat badan, seperti Pedia Complete dan Bebelac 4 Grogreat+ untuk membantu memenuhi nutrisi anak,

7 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik

Haluskan bumbu, kemudian tumis bumbu halus, daun jeruk, daun salam hingga harum.

Siapkan panci, didihkan air, masukkan terong dan kacang panjang, masukkan bumbu yang sudah di tumis ke dalam panci.

Tambahkan cecek (kulit sapi), beri garam, gula ,dan kaldu bubuk, aduk hingga rata.

Masukkan tahu yang sudah di goreng, aduk kembali.

Bila terong sudah empuk, tambahkan santan, aduk rata, masak hingga mendidih, koreksi rasa dan sajikan.

Resep Terang Bulan Teflon

Bahan Utama

Filling

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Terang Bulan Teflon

Bahan Utama

Filling

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Dari Workshop ke Festival! Selamat Datang di Toffin Booth Camp 2025!

Phones up! 5 Sweet Treats Wajib Diabadikan Sebelum Dicicip!

​Teh Kotjok Hadirkan Menu Kolaborasi Baru yang Siap Segerin Hari Kamu!

​Winston Utomo Raih Gold Winner HR Excellence 2025

Setiap Peristiwa Bercerita, Setiap Cerita Bermakna

​Cheese Eat Up! Rayakan Cita Rasa Keju Prancis

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Teh Kotjok Hadirkan Menu Kolaborasi Baru yang Siap Segerin Hari Kamu!

Winston Utomo Raih Gold Winner HR Excellence 2025

Cheese Eat Up! Rayakan Cita Rasa Keju Prancis