<p><p>Jagung rebus adalah camilan yang enak dan bisa dinikmati di berbagai kesempatan. Tidak hanya manis dan lezat, jagung rebus tetapi juga mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh.</p>
<p>Terkenal sebagai menu makan pilihan orang yang sedang diet, tahukah kamu berapa jumlah kalori dalam sepotong jagung rebus?</p>
<p>Nah, kali ini <em>Yummy App </em>akan membahas tentang kandungan gizi dalam jagung rebus dan manfaatnya. Yuk, simak!</p></p><h2>Jumlah Kalori Jagung Rebus</h2><p>Jagung rebus termasuk camilan yang rendah kalori, lho. Menurut <em>FatSecret</em>, untuk setiap 100 gram jagung rebus, terdapat sekitar 93 kalori. Sedangkan per potongnya mengandung lebih sedikit kalori, sekitar 59 kalori.</p>
<p>Meskipun kalorinya rendah, jagung rebus tetap memberikan energi yang cukup untuk tubuh. Selama dikonsumsi secara wajar, jagung rebus dapat menjadi camilan sehat dan enak untukmu.</p><h2>Kandungan Gizi Jagung Rebus</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231223/a709e3108a7adfc4a4cd0102ced3c1bd.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kalori jagung rebus" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi jagung rebus (pexels.com/Dmitriy Zub)</a></span></div><p>Selain rendah kalori, jagung rebus juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, di antaranya:</p>
<h3>1. Karbohidrat</h3>
<p>Jagung rebus mengandung <a title="karbohidrat kompleks" href="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/karbohidrat-kompleks" target="_blank" rel="noopener">karbohidrat kompleks</a> yang memberikan energi secara bertahap bagi tubuh. Maka wajar jika jagung rebus masuk <em>food list </em>orang yang sedang diet karbo.</p>
<h3>2. Serat</h3>
<p>Serat dalam jagung rebus pun tinggi, baik serat larut maupun tidak larut. Per 100 gramnya mengandung sekitar 2,4 gram serat. Sehingga dapat membuatmu kenyang lebih lama, sekaligus bantu menjaga pencernaan, kesehatan usus, dan mencegah sembelit.</p>
<h3>3. Vitamin B1</h3>
<p>Jagung rebus mengandung vitamin B1 atau tiamin yang penting untuk metabolisme karbohidrat. Vitamin B1 juga berperan dalam fungsi saraf dan otot.</p>
<h3><strong>4. Antioksidan dan mineral penting</strong></h3>
<p>Jagung rebus juga dikenal sebagai sumber antioksidan. Antioksidan yang terkandung di dalamnya termasuk, lutein dan zeaxanthin yang baik untuk menjaga kesehatan mata.</p>
<p>Lebih daripada itu, jagung rebus mengandung mineral penting seperti magnesium, fosfor, dan mangan yang baik untuk tulang.</p><h2>Manfaat Jagung Rebus</h2><p>Mengonsumsi jagung rebus dalam jumlah moderat dapat mendatangkan beragam manfaat baik untuk tubuh, antara lain:</p>
<h3>1. Menjaga kesehatan jantung</h3>
<p>Serat dalam jagung rebus dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.</p>
<h3>b. Menjaga kesehatan pencernaan</h3>
<p>Serat dalam jagung rebus membantu mencegah sembelit, mengurangi risiko kanker usus, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.</p>
<h3>c. Menjaga berat badan yang sehat</h3>
<p>Kandungan serat dalam jagung rebus membuatmu kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil tidak sehat. Hal ini dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.</p>
<h3>e. Menyehatkan kulit</h3>
<p>Kandungan vitamin C dalam jagung rebus membantu produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaat satu ini, kamu bisa menyulap jagung rebus menjadi <a title="jus jagung manis" href="https://www.yummy.co.id/resep/jus-jagung-indonesiakaya" target="_blank" rel="noopener">jus jagung manis</a> yang segar.</p>
<p>Nah, itulah beberapa manfaat dari jagung rebus. </p><p><p>Meskipun rendah kalori, jagung rebus merupakan sumber energi dan serat yang baik untuk tubuh. Dengan mengonsumsi jagung rebus secara teratur, kamu dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari camilan sehat ini.</p></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/jagung-bakar target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Resep Jagung Bakar untuk Tahun Baruan Seru</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Jagung rebus mengandung kalori yang rendah namun memiliki banyak nutrisi. Yuk, temukan kandungan gizi dan manfaat lai lengkapnya di sini.

Kalori Jagung Rebus, Kandungan Gizi, dan Manfaatnya

Berapa Kalori Jagung Rebus? Ini Kandungan Gizi dan Manfaatnya

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Siapkan tape singkongnya. Buah sumbunya. Lalu pipihkan tape dg sendok

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Angkat، taruh dipiring saji. Taburi dg Meises coklat, dan keju parut. Sajikan selagi hangat

Langkah 5

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Keju

Margarin

Meses

Tape Singkong

Tape Bakar

Campur chocolate powder dengan air panas.

Perpaduan susu pisang, cokelat & ice cream magnum white almond.

Cokelat Bubuk

Daun Mint

Es Batu

Susu

Banana Choco w/ Magnum White Almond

Campurkan gula dan margarin mixer sebentar

masukan bahan kering yang sudah di ayak aduk hingga rata

ambil adonan sebanyak 1 sdt sendok takar bulatkan adonan

lalu tekan adonan dengan garpu dan beri chocochip

panggang selama 25 menit suhu 170 derajat celcius

masukan kedalam toples dan siap disajikan

Langkah 6

bentuk nya mini, rasanya nyoklat banget, Chocochip kerucut lebih enak.

 Bahan Pelengkap

Cokelat

Tepung Terigu

Chocochip Cookies Mini

Didihkan air, lalu masukkan teh celup, kapulaga, cengkeh, bunga lawang, jahe dan kayu manis.

Kemudian tuang susu, tambahkan sedikit garam.

Selanjutnya beri gula pasir, rebus kembali hingga gula larut.

Chai Masala atau Teh India ini enak sekali diminum hangat saat pagi atau sore hari.

Selamat malam chef, setor recook. Hangat di badan. Terimakasih chef #JagoMasakMaret

Cengkeh

Garam

Gula

Jahe

Kayu Manis

Chai Masala

Presto daging sapi ±30 menit setelah terdengar bunyi desisan

Potong-potong daging sapi, goreng kentang dan tahu, siapkan bahan lainnya.

Tumis bawang putih dan bawang bombay dengan sedikit minyak sampai harum

Tambahkan kecap manis, lada, gula, garam, dan kaldu sapi bubuk. Aduk rata.

Langkah 7

Sajikan dengan tambahan soun, taburan daun bawang, bawang goreng, perasan jeruk nipis, dan sambal.

Langkah 8

Anak-anak lahap banget makan pake ini... Dagingnya empuk dan kuahnya seger....😍

Bumbu Bawang :

Pelengkap :

Bawang Bombay

Bawang Merah

Bawang Putih

Bihun

Daging Sapi

Daun Bawang

Jeruk Nipis

Kecap Manis

Kentang

Lada

Minyak Sayur

Tahu

Semur Daging Kuah Bening #UntukSiBuahHati

Campur tepung terigu, tepung kanji, gula pasir, vanili bubuk dan garam. Aduk rata.

Masukkan susu cair, aduk hingga rata dan licin (tidak bergerindil)  Kalau perlu saring juga ya.

Masukkan ragi instan, aduk rata, lalu tutup adonan dengan plastik/kain bersih selama 30 menit.

Masukkan baking powder dan baking soda, aduk rata.

Panaskan teflon di atas kompor dengan api kecil, alasi teflon dengan besi/angsang supaya panasnya merata.

Setelah muncul buih-buih atau lubangnya, tutup teflon, masak sampai matang. Setelah matang, olesi bagian atasnya dengan 2 sdm margarin dan 3 sdm susu kental manis. Tutup lagi teflon, tunggu sampai 5 menit supaya meresap.

Angkat martabak dari atas teflon. Belah menjadi 2 bagian. Isi dengan kacang cincang dan meises. Tutupkan. Potong-potong, lalu siap dinikmati. Selamat mencoba.

Langkah 9

Ini resep rumahan martabak yang praktis dan antigagal.

thank you heaps mbak Kori alhamdulillah beehasil bagus 

Tepung

Terigu

Tapioka

Ragi

Soda

Vanili

butir

Coklat

Kacang

Martabak Manis Teflon Coklat Kacang

Tumis bumbu sampai harum dan matang lalu tambahkan air.

Masukan daging sandung lamur masak sampai daging benar benar matang dan empuk.

Masukan kacang merah masak sampai semua bahan benar benar matang.

Tambahan irisan daun bawang, gula, garam dan kaldu bubuk masak sesaat matikan api lalu sajikan.

Cabe

Cabe Merah Besar

Kunyit

Santan

Kare Daging Kacang Merah #JagoMasakMinggu7Periode3

Campur tepung, gula, garam, dan margarin aduk rata hingga bergerindil, tuang air sedikit demi sedikit.

Aduk rata adonan hingga tidak lengket di tangan. Diamkan adonan 30 menit tutup dengan kain bersih.

Potong-potong pisang uli, potong bagi dua lalu tiap potong belah menjadi 4 jadi satu pisang jadi 8 pcs.

Setelah adonan didiamkan, ambil secukupnya adonan, lalu Gilas tipis memanjang, kerat-kerat.

Ambil satu potongan pisang dan satu keratan adonan lalu lilitkan ke pisang hingga tertutup rapat.

Panaskan minyak secukupnya, goreng hingga matang kecoklatan, angkat tiriskan.

Enak.. manis, cocok buat tmn ngopi atau ngeteh pagi-pagi.

Pisang

Pisang Molen Mini

Potong-potong tempe, goreng hingga setengah kering.

Goreng semua bahan bumbu halus, lalu ulek hingga halus.

Masukkan air, tambahkan gula, garam, penyedap rasa, dan kecap. Aduk hingga rata.

Masukkan tempe, aduk hingga rata dengan bumbu, masak hingga meresap.

Masukkan kemangi, aduk hingga rata. Matikan kompor. Siap disajikan.

Oseng tempe kemangi rasanya gurih, manis, pedas, ditambah rasa khasnya daun kemangi, semuanya pas dan nikmat. Cocok dimakan bareng nasi hangat. Selamat mencoba!

Bumbu halus

Daun Kemangi

Tempe

Oseng Tempe Kemangi

Petik daun kelor,  lalu cuci bersih.  sisihkan.

Potong dadu tahu putih,  potong-potong wortel,  iris tipis bawang merah,  lalu pipil jagung.

Didihkan air,  kemudian masukkan wortel dan bawang merah,  masak hingga wortel empuk.

Masukkan tahu putih dan jagung,  masak hingga matang.

Kemudian masukkan daun kelor,  aduk hingga layu.  beri gula,  garam,  pala dan kaldu jamur tes rasa.  siap di sajikan.

Daun kelor kaya akan manfaat,  di buat sayur enak sekali

Hallo chef, recook resepnya, resep rumahan yang sangat sederhana tapi nikmat rasanya, anakku yang sulung suka dengan resepnya. Terimakasih resepnya sangat bermanfaat 😍 #JagoMasakMaret

Jagung

Wortel

Sup Daun Kelor #JagoMasakMinggu3Periode2

Siapkan cabai dan bawang putih, lalu blander

Tumis bumbu dan beri garam. Masukkan daging, masak sebentar lalu angkat dan sajikan

Daging

Cabai

Rawit

Terasi

Daging Sapi Goreng Pedas

Siapkan panci untuk merebus lalu campurkan 1 bungkus  pop ice, 1 bungkus Dancow, gula, susu kental manis, perasa Durian dan tepung maizena lalu aduk sampai rata.

Lalu tuangkan 800 ml air dan aduk rata hingga semua bahan tercampur.

Jika sudah meengental dan rebusannya naik berarti sudah siap diangkat, matikan api lalu dinginkan.

Setelah dingin, lalu masukan ke dalam freezer dan dinginkan hingga setengah beku. Kurang lebih 2 jam, tergantung jenis kulkasnya, yang penting jangan sampai terlalu beku.

Setelah setengah beku, masukan kedalam wadah yang cukup besar lalu tambahkan 1 sendok SP.

Kemudian mixer hingga bahan menjadi lembut dan bertambah banyak.

Masukan kedalam wadah, terserah apa saja.

Dinginkan hingga membeku. Siap dinikmati.

Maslaah rasa bisa disesuaikan tinggal mengganti bahannya saja

Durian

Maizena

Panci

Es Krim Durian #JagoMasakMinggu1Periode2

Tuang air ke dalam panci, masukan juga kaldu bubuk, gula pasir dan vetcin, aduk rata. Lalu didihkan airnya.

Setelah airnya mendidih kecilkan api kompor, tuang terigu.

Aduk terus hingga terigu menggumpal. Lalu matikan apinya. Angkat. Biarkan uap panasnya hilang.

Setelah uap panasnya hilang, masukan kuning telur.

Aduk hingga tercampur rata. Adonan siap untuk dicetak.

Dengan bantuan tangan bentuk adonan memanjang.

Tepung basah : dalam mangkuk campur jadi satu terigu air dan haram, aduk rata, koreksi rasanya. Lalu masukan adonan sempol ke adalam tepung basah. Lalu gulingkan di atas tepung panir.

Panaskan minyak, goreng sempol hingga seluruh sisinya matang atau sampai berwarna kuning keemasan.

Sempol terigu siap untuk di tusuk dengan tusukan sate. Setelah sempol beres ditusuk, siap dihidangkan.

Langkah 10

Resep masakan rumahan sederhana, ekonomis, mudah dan enak

Adonan Tepung Basah :

Bahan Utama :

Telur

Tepung Roti

Sempol Terigu Crispy

Masukan tepung beras dan air panas, aduk hingga merata.

Terakhir tambahkan boncabe lalu aduk hingga merata.

Saus gochujang rumahan ini dibuat dari bahan bahan yang bisa dibeli di supermarket terdekat.

Saus gochujang atau pasta cabai yang terdapat dibanyak makanan khas Korea ini ternyata bisa kamu buat sendiri dirumah. Selamat mencoba!

Resep Saus Gochujang Rumahan Ekonomis

Selamat malam chef
Ijin recook dan reshare
Keren idenya
Bisa sekali pake nih
#RecookYummy

Cabe Bubuk

Saus Gochujang Rumahan

Seduh bihun dengan air panas, setelah lunak, tiriskan.

Tumis bawang putih, bawang merah  dan daun bawang sampai wangi sedap.

Masukkan bihun. Tambahkan sedikit air, garam, kaldu dan lada bubuk, aduk rata. Koreksi rasa.

Ambil selembar kulit lumpia, taruh secukupnya bihun goreng diatasnya.

Lipat seperti amplop, lakukan proses yang sama sampai semua bihun terbungkus.

Goreng lumpia bihun dengan api sedang sampai matang atau kuning kecoklatan. Sajikan dengan cabe rawit.

Kulit Pangsit

Kembang Tahu

Lumpia Kampung Isi Bihun

Potong bawang putih, bawang bombay, dan sosis.

Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga wangi, lalu masukkan potongan sosis. Beri kaldu jamur

Masukkan spagetti yang sudah direbus, lalu beri air sedikit saja (saya menggunakan air rebusan daging). Beri 1 sdm saus tiram, aduk sampai air menyusut.

Cheese

Mac & Cheese Steam

Cheese Tea

Cream Cheese

Chiffon Cheese Cake

Cheese Klappertaart

Cheese Puding

Tamagoyaki Bayam Keju

Cream Cheese KW

Fudgy Cheese Brownies

Cheese Custard Kiwi Tart

Chocolate Cheese Silky Puding

Personal Basque Burn Cheese Cake