Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Ceplok telur lalu aduk rata,  bubuhi sea salt, aduk-aduk sampai semua matang.

Langkah 5

Bahan Utama

Buah

butir

Telur

Cabai

Orak-Arik Kol dan Telur

Siapkan irisan wortel, buncis, bawang bombay dan daun bawang.

Campur telur dengan irisan wortel, buncis, bawang bombay, daun bawanh, merica bubuk, garam dan kaldu bubuk. Aduk hingga semuanya tercampur rata.

Panaskan margarin di wajan anti lengket dengan api sedang.

Masukkan 1 sendok sayur adonan telur ke dalam wajan. Biarkan hingga setengah matang.

Gulung telur dadar dari pinggir kanan ke bagian tengah, lalu geser telur ke bagian sebelah kanan.

Tambahkan lagi adonan telur sebanyak ½ sendok sayur untuk menutupi bagian kiri, masak sampai setengah matang, lalu digulung seperti langkah sebelumnya.

Langkah 6

Lakukan terus hingga adonan habis, bolak balik telur supaya matangnya merata. Goreng telur dengan api sedang hingga berwarna coklat keemasan. Angkat dan tiriskan.

Langkah 7

Tunggu uap panasnya hilang baru dipotong, kalau telurnya masih panas dipotong biasanya irisannya tidak rapi (seperti irisan punya saya 😅).

Langkah 8

Telur Dadar Gulung ala Korea. 😍😍😍

Alat & Perlengkapan

Setor recook ya kak... Bisa buat cemilan dan lauk disaat sarapan pagi. Terimakasih inspirasinya
#RecookYummy

Bawang Bombay

Buncis

Daun Bawang

Wortel

Gyeran Mari #JagoMasakMinggu4Periode2

Tumis bumbu iris dengan sedikit minyak sampai harum.

Masukkan bumbu tauco, kecap manis, saus sambal, lalu aduk rata.

salah satu olahan ayam yang menggugah selera..

Bumbu Iris :

Ayam

Bawang Merah

Bawang Putih

Garam

Gula

Kecap Manis

Ayam Masak Tauco Pedas Manis

Iris kasar daun bawang dan iris tipis cabe rawit.

Dalam wadah campur jadi satu terigu, tapioka, kaldu bubuk dan ketumbar.

Masukkan irisan cabe rawit dan daun bawang ke dalam campuran tepung.

Masukkan air sedikit demi sedikit. Tuang perlahan sambil diaduk-aduk. Jika dirasa sudah cukup kental, hentikan penambahan air.

Masukkan irisan tempe dalam adonan tepung.

Panaskan minyak goreng, goreng tempe mendoan sampai matang di kedua sisi. Angkat dan sajikan hangat.

Ini enak banget rasanya buat cemilan, cocok lauk juga enak. Tempe mendoan renyah dengan aroma daun bawang dan pedasnya cabe rawit.

Assalamualaikum mbak Lely. Kirim recook yaa. Enak mbak dimaem hangat-hangat. 
#RecookYummy

Cabe

Tempe

Tepung

Mendoan Tempe Pedas

Masukan daging, campur rata, biarkan minimal 2 jam.

Panaskan wajan, beri minyak, tumis daging hingga berubah warna.

Tambahkan terong, masak hingga setengah matang.

Masukan paprika, aduk rata. Angkat dan siap disajikan.

Bumbu Marinasi :

Daging Sapi

Kecap Asin

Paprika

Saus Tiram

Terong

Beef with Paprika Eggplant

Seduh coklat bubuk dengan 100 ml air air hangat aduk rata, biarlah dingin.

Campur gula dengan kopi seduh dengan air hangat, aduk rata biarkan dingin.

Tuang kopi kedalam gelas yang sudah berisi es batu

Bisa dinikmati hangat maupun dingin ya #RecookKreasiKopi

Cokelat

Kopi

Kopi Coklat #RecookKreasiKopi

<p>Peralatan memasak yang sering dianggap sama adalah oven dan <em>micowave</em>. Mulai dari bentuk fisik yang kotak atau fitur kaca yang bisa dipakai mengintip, keduanya memang sekilas mirip.</p>
<p>Padahal ada perbedaan oven dan <em>microwave</em> yang sangat mendasar sehingga tidak bisa saling menggantikan. Nah, biar semakin jelas apa saja poin pembeda antara keduanya, mari simak selengkapnya berikut ini!</p><h2>1. Fungsi pemakaian alat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230427/22c8e6692b0dfcf8b86c488c163e1010.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Perbedaan oven dan microwave" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi microwave (freepik.com/fabrikasimf)</a></span></div><p>Perbedaan oven dan <em>microwave</em> sangat terlihat pada kegunaan kedua alat tersebut. Di mana oven dimaksudkan untuk melakukan pekerjaan memanggang, seperti <em>baking</em> kue atau membuat aneka olahan <em>roasting</em>.&nbsp;</p>
<p>Sementara fungsi memanggang tersebut tidak tersedia dalam fitur <em>microwave </em>konvensional. Sebab, alat itu hanya dirancang untuk menghangatkan makanan secara instan.</p>
<p>Misalnya, saat kamu ingin memanaskan sisa makanan semalam, maka di sini <em>microwave</em> bisa berguna maksimal. Selain itu, <em>micowave</em> juga sering dimanfaatkan untuk mencairkan makanan beku dari kulkas agar siap dimasak atau dimakan.</p>
<p>Nah, dalam hal ini fungsi <em>microwave</em> lebih terbatas daripada oven. Meski sekarang sudah ada inovasi yang menggabungkan fungsi memanggang dalam <em>microwave</em> oven, tapi pembahasan di sini mengacu pada kegunaan dasar.</p><h2>2. Jenis produk yang berbeda</h2><p>Meski sama-sama bisa memanggang, oven memiliki pengelompokan produk berdasarkan sumber energi yang dipakai untuk beroperasi. Mengacu sumber pemanasnya, terdapat empat kategori oven antara lain:</p>
<ul>
<li><strong>Oven tangkring:</strong> Jenis oven ini adalah yang paling tradisional karena memanfaatkan api sebagai sumber pemanasnya. Cara penggunaan oven tangkring yakni dengan diletakkan di atas tungku atau kompor, lalu menunggu panas api menyebar ke permukaan oven. Bentuknya juga sangat sederhana dengan bobot yang ringan karena terbuat dari besi atau aluminium.</li>
<li><strong>Oven listrik: </strong>Sesuai namanya, oven ini menggunakan sumber energi listrik untuk memanaskan mesin agar bekerja. Oven listrik disukai karena lebih aman dan praktis saat digunakan. Desainnya juga dibuat ergonomis sehingga nyaman dipakai bahkan untuk pemula.&nbsp;</li>
<li><strong>Oven gas:&nbsp;</strong>Jenis oven yang memakai gas sebagai bahan bakar juga populer digunakan dalam rumah tangga atau bisnis kuliner. Fitur yang dimiliki oven gas sangat mumpuni untuk melakukan aneka fungsi memanggang, serta kapasitasnya yang luas menjadi kelebihan tersendiri. Tersedia pula produk oven gas yang menyatu dengan kompor yang menghemat ruang.</li>
<li><strong>Oven uap:&nbsp;</strong>Terakhir, ada oven yang beroperasi dengan menghasilkan uap air untuk memanggang makanan. Jenis oven ini memiliki penampung air dan ruang ketel sebagai sistem operasi penghasil uap yang disebarkan ke dalam oven. Hasil makanan yang dipanggang lebih lembut dan <em>juicy</em> karena uap mempertahankan kelembaban makanan.&nbsp;</li>
</ul>
<p>Perbedaan oven dan <em>microwave</em> bisa diamati dari sumber pemanas yang digunakan <em>microwave</em>. Perangkat elektronik ini hanya beroperasi dengan daya listrik karena merupakan inovasi teknologi pengganti api.&nbsp;</p><h2>3. Cara kerja dan waktu pemanasan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230428/967e61ee32ab0a3afcaf66102756c672.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi oven" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi oven (freepik.com//rawpixel)</a></span></div><p>Seperti yang telah disinggung, sumber pemanas antara oven dan <em>microwave</em> memiliki ragam berbeda. Perbedaan itu juga memengaruhi cara kerja oven yang mengubah energi panas dari listrik atau kompor untuk disebarkan ke seluruh ruang.&nbsp;</p>
<p>Struktur oven yang terdiri dari lempengan panas juga membantu proses meratakan panas ke makanan. Namun, karena panas yang dihantarkan terpencar ke dalam wadah, proses memasak menggunakan oven cenderung lebih lama.&nbsp;</p>
<p>Hal itu berbeda dengan <em>microwave</em> yang mengandalkan gelombang mikro elektromagnetik untuk menggerakkan dan menabrakkan molekur air di dalam makanan. Proses pemancaran gelombang mikro mampu menghasilkan panas hingga 50 derajat Celcius dalam waktu yang relatif singkat.&nbsp;</p>
<p>Sehingga, berdasarkan penyebaran sumber panasnya <em>microwave</em> mampu memanaskan makanan lebih cepat dan efektif.&nbsp;</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/perbedaan-madu-asli-dan-palsu target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Perbedaan Madu Asli dan Palsu, Kamu Harus Tahu!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>4. Makanan yang dihasilkan</h2><p>Perbedaan oven dan <em>microwave</em> juga tampak pada hasil makanan yang diolah. Misalnya pada oven, makanan bisa garing di luar dan lembut di dalam karena menyerap panas yang tersebar secara merata. Proses memanggang yang dijalankan baik oleh oven juga membuat tampilan makanan cenderung cokelat khas <em>baking</em>.&nbsp;</p>
<p>Sementara makanan yang dipanaskan menggunakan <em>microwave</em> tidak bisa bertekstur krispi atau berwarna kecokelatan. Pasalnya, gelombang mikro bekerja dari dalam dengan menaikkan suhu makanan, baru panasnya dikeluarkan. Mengingat fungsinya, <em>microwave</em> ditujukan untuk mengurangi kadar air sehingga hasil masakannya agak kering.&nbsp;</p><h2>5. Wadah yang digunakan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230428/8e923c39b58241e8aa979ec28ce1f4c7.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Perbedaan oven dan microwave" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi oven (freepik.com/senivpetro)</a></span></div><p>Perbedaan oven dan <em>microwave</em> juga terletak pada wadah yang digunakan untuk menampung makanan. Bahan yang aman dimasukkan ke dalam oven antara lain loyang kue, kertas aluminium foil, hingga keramik antipanas.&nbsp;</p>
<p>Sementara wadah plasik dan kaca yang umumnya tidak tahan panas dilarang menjadi alas makanan saat dipanggang dalam oven. Namun, <em>microwave</em> bisa menoleransi kedua bahan itu selama terdapat sertifikasi khusus. Uniknya, proses pemanasan makanan di <em>microwave</em> tidak akan membuat wadahnya ikut panas.&nbsp;</p>
<p>Jadi, saat kamu mengangkat makanan dari <em>microwave</em> kamu tidak butuh sarung tangan. Sedangkan sarung tangan masak mutlak dikenakan saat mengeluarkan loyang dari oven.&nbsp;</p>
<p>Selain itu, harap diingat untuk tidak menghangatkan makanan yang dibungkus aluminium foilke <em>microwave</em>, sebab berpotensi terbakar.</p><h2>6. Ukuran dan kapasitas volume</h2><p>Dari segi ukuran dan kapasitas, kita bisa mengetahui perbedaan oven dan <em>microwave</em>. Produk oven yang lebih variatif memiliki ukuran yang juga beragam.&nbsp;</p>
<p>Mulai dari yang terkecil dengan kapasitas 9 liter, oven listrik memiliki ukuran paling <em>compact</em>. Sementara oven untuk membuat roti atau <em>pizza</em> volumenya bisa mencapai 50 liter karena ditujukan untuk produksi massal.&nbsp;</p>
<p>Nah, untuk <em>microwave</em> cenderung seragam dalam ukuran. Dengan kapasitas 30 liter, <em>microwave</em> punya volume yang tidak lebih fleksibel karena fungsinya yang terbatas pula.</p><h2>7. Konsumsi daya dan biaya yang dihabiskan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230428/28f0ba9bdec3b3466f0d823310c53252.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Perbedaan oven dan microwave" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi microwave (freepik.com/Freepik)</a></span></div><p>Berdasarkan cara kerja dan durasi memanaskan makanan, <em>microwave</em> dinilai menggunakan daya listrik yang lebih besar dibanding oven. Namun, ini bukan berarti sepenuhnya tidak hemat energi, lho.&nbsp;</p>
<p>Karena meski oven memakai energi panas yang lebih sedikit, tapi waktu memasaknya juga lebih lama karena untuk mematangkan masakan. Berbeda halnya dengan <em>microwave</em> yang hanya dioptimalkan untuk menghangatkan makanan.</p>
<p>Pada akhirnya oven justru menghabiskan daya listrik atau gas lebih banyak, dan bisa membuat pengeluaran lebih besar. Akan tetapi, biaya itu bisa sepadan dengan hasil panggangan yang memang mampu ditangani oleh oven. Bisa jadi <em>microwave</em> lebih hemat listrik, tapi bila tidak sesuai kebutuhan maka nilai gunanya tidak optimal.&nbsp;</p><h2>8. Harga produk</h2><p>Bila menjelajahi situs jual beli, kamu bisa menemukan oven listrik mulai dari harga Rp200.000,- saja. Sementara harga yang dipatok <em>microwave</em> cenderung lebih tinggi berkisar di Rp750.000,-.&nbsp;</p>
<p>Perbedaan oven dan <em>microwave</em> dari segi harga itu disebabkan oleh sistem efisiensi energi yang lebih baik pada <em>microwave</em>. Dengan <em>budget</em> lebih tinggi, kamu bisa mendapat teknologi hemat listrik yang lebih canggih pada <em>microwave</em>.&nbsp;</p><p>Ada banyak aspek yang menunjukkan perbedaan oven dan <em>microwave</em> bila dilihat saksama. Mulai dari fungsi alat, cara kerja, sumber panas, hasil makanan, hingga efisiensi waktu yang dihabiskan.</p>
<p>Baik oven maupun <em>microwave</em> punya kegunaan tersendiri yang akan bermanfaat bila dipakai dengan tepat. Sebaiknya pahami kebutuhanmu dulu sebelum membeli, ya!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/perbedaan-chopper-dan-blender target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 4 Perbedaan Chopper dan Blender yang Wajib Kamu Ketahui!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Banyak aspek yang menunjukkan perbedaan oven dan microwave, mulai dari fungsi alat, cara kerja, sumber panas, hasil makanan, hingga efisiensi waktu keduanya.

Perbedaan Oven dan Microwave yang Penting Buat Dipahami

8 Perbedaan Oven dan Microwave yang Penting buat Dipahami

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

<p>Tak hanya membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi, tubuh juga memerlukan asupan protein. Protein memiliki peran yang hampir sama seperti karbohidrat yaitu menambah energi pada tubuh. Selain itu, protein juga dapat membantu dalam pembentukan antibodi agar tubuh menjadi lebih kuat.</p>
<p>Protein terbagi menjadi 2 jenis, yaitu protein hewani dan protein nabati. Seperti namanya, protein hewani diperoleh dari daging hewan, seperti ayam, sapi, dan ikan. Sedangkan protein nabati diperoleh dari berbagai tumbuh-tumbuhan.</p>
<p>Pada artikel kali ini, Yummy App akan khusus membahas tentang macam-macam makanan yang mengandung protein nabati yang bisa kamu konsumsi.</p><h2>1. Tempe</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230517/b294a449bb4a1aa14a7387315d6dd6c4.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="tempe kedelai" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi tempe (pexels.com/cottonbrostudio)</a></span></div><p>Bukan rahasia lagi kalau tempe menjadi salah satu makanan dengan sumber protein yang cukup tinggi. Terdapat sekitar 20,8 gram protein yang terkandung di dalam 100 gram tempe.</p>
<p>Kebutuhan protein seseorang perharinya bisa berbeda-beda, disesuaikan dengan berat badan. Pasalnya, setiap 1 kilogram tubuh membutuhkan 0,8 gram protein nabati.</p><h2>2. Kacang-Kacangan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/eae12e8400219c4b82f8e91d1b4ef8e9.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi kacang almond" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kacang almond (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Jenis kacang-kacangan juga menjadi sumber protein yang bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dengan porsi yang cukup. Contoh kacang-kacangan yang bisa kamu konsumsi untuk memenuhi kandungan protein dalam tubuh adalah kacang hijau, kacang merah, dan juga kacang almond. Kacang almond sendiri memiliki kandungan protein sekitar 21 gram dalam setiap 100 gram kacang.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/sayuran-tinggi-protein-untuk-vegan target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 15 Sayuran Tinggi Protein yang Cocok untuk Vegan</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>3. Chia Seed</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230727/3f0748f5c51e03d97df8323b8d543eac.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="rupa chia seed" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi rupa chia seed (pixabay.com/valerialu)</a></span></div><p><em>Chia seed</em> merupakan sejenis biji-bijian yang mempunyai banyak kandungan bermanfaat untuk tubuh seperti karbohidrat, mineral, dan protein. Kandungan protein dalam <em>chia seed</em> sekitar 18,29 gram.</p>
<p><em>Chia seed</em> bisa dikonsumsi dengan mencampurkannya bersama makanan lain seperti es krim, yoghurt, <em>oatmeal</em>, dan juga salad. Rasanya hambar, jadi tidak masalah dicampurkan dengan berbagai makanan manis lainnya.</p><h2>4. Bayam</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230819/5a0c272a26eae5af8e15d4e42146ef8d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="bayam sayuran sumber vitamin D" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi bayam (unsplash.com/louis hansel)</a></span></div><p>Bayam yang sering kali dijadikan menu makanan sehari-hari juga termasuk dalam daftar makanan yang mengandung protein nabati. Bayam mengandung sekitar 2,3 protein pada setiap 100 gram daunnya. Mengkonsumsi bayam dengan takaran yang cukup setiap harinya, dapat memenuhi kebutuhan protein untuk tubuh.</p><h2>5. Brokoli</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230824/9a7fe4dcb4c9fee2b13e822831fc3976.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="brokoli" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi brokoli (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Selain bayam, sayuran yang juga merupakan makanan yang mengandung protein nabati adalah brokoli. Brokoli mengandung setidaknya 2,8 gram protein pada setiap 100 gram daunnya. Brokoli menjadi sayuran yang juga enak dikonsumsi setiap hari, yang biasanya dicampur dengan beberapa sayuran lainnya seperti wortel.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-dan-sayur-untuk-penderita-kolesterol target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 15 Buah dan Sayur untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Aman Dimakan</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>6. Tahu</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230826/635ab2cbaf45f9d81cca4abc17f41dc7.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="tahu" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi tahu (pexels.com/polinatankilevitch)</a></span></div><p>Tahu merupakan makanan yang selalu disandingkan bersama dengan tempe. Sama seperti tempe, tahu juga mengandung protein yang cukup besar sekitar 20 gram protein untuk setiap 100 gram tahu. Jadi mengkonsumsi tahu dan tempe secara bersamaan bisa memenuhi kebutuhan protein kamu.</p><h2>7. Kentang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230711/a36f2c8092491de50726b6dbd3053c26.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kentang tidak boleh dimakan bersama daging" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kentang (unsplash.com/jeshoot)</a></span></div><p>Kentang adalah makanan yang mengandung protein nabati juga, dengan kandungan proteinnya sekitar 4 gram untuk setiap satu buah kentang. Selain sering dijadikan sebagai pengganti nasi karena mengandung karbohidrat yang cukup dapat mengganjal perut, kentang juga bisa membantu dalam pemenuhan kebutuhan protein kamu.&nbsp;</p><h2>8. Edamame</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230517/eab6d473f91dc5b88784dded649f51b7.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="edamame" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi edamame (pexels.com/cottonbrostudio)</a></span></div><p>Kedelai Jepang yang lebih dikenal dengan sebutan edamame ini juga mempunyai kandungan protein nabati sebesar 11,4 gram pada setiap 100 gram kacang. Edamame memiliki rasa manis, sehingga lezat untuk dikonsumsi secara langsung. Edamame juga bisa diolah menjadi berbagai makanan lainnya, supaya lebih nikmat untuk dikonsumsi.</p>
<p><br />Itu dia beberapa contoh makanan yang mengandung protein nabati menurut Yummy App. Pastikan kebutuhan protein kamu terpenuhi setiap harinya, supaya tidak mengalami malnutrisi protein yang bisa berbahaya bagi tubuh. Semua daftar makanan di atas bisa kamu nikmati dengan diolah menjadi masakan yang lezat. Yuk, penuhi kebutuhan protein setiap harinya!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/makanan-yang-mengandung-kalium target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 8 Makanan yang Mengandung Kalium untuk Kesehatan Jantungmu!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Protein turut berperan dalam menambah energi pada tubuh. Nah, untuk penuhi kebutuhan protein nabati, kamu bisa dapatkan dari makanan berikut.

8 Makanan yang Mengandung Protein Nabati

8 Makanan yang Mengandung Protein Nabati untuk Tubuh yang Sehat!

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Tahu

Kentang

Goreng sebentar tahu dan kacang panjang, sisihkan.

Lalu masukKan tahu dan kacang panjang, tambahkan kaldu jamur, gula, garam dan kecap manis.

Aduk rata, lalu tambahkan secukupnya air, masak sampai air menyusut.

Lalu koreksi rasa, jika sudah pas, angkat dan siap disajikan.

 Bumbu Iris

Lada

Oseng Tahu Kacang Panjang

Siapkan wadah, masukan telur dan gula pasir. Kocok pakai wisk sampai berbusa dan gula larut.

Ayak tepung terigu, coklat bubuk dan coffemix lalu masukan ke wadah adonan telur. Tambahkan pewarna merah cabe lalu aduk sampai tercampur rata.

Masukan minyak dan margarin cair, lalu aduk pakai spatula sampai rata. Pastikan tidak ada minyak yang mengendap di bawah.

Siapkan cetakan jasmine atau cetakan putu ayu, olesi dengan minyak lalu tuang adonan brownies ke cetakan. Kukus selama 15 - 20 menit. Angkat dan dinginkan.

Untuk vla: Siapkan panci, masukan coffe mix, gula pasir dan air. Masak sampai mendidih lalu masukan larutan maizena. Masak kembali sampai meletup - letup, angkat dan dinginkan.

Cara penyajian, tata brownis dipiring saji lalu beri bagian tengah brownis dengan vla. Lanjut kasih toping sesuai selera. Sajikan.

Recook kreasi kopi ke tiga yaitu Brownis kopi.Resep asli brownis ini di masak dengan cara di panggang. Tapi..karena ovenku rusak,akhirnya tak bikin brownies kukus dengan sentuhan warna red velvet dan lengkap dengan vla kopi sebagai toping. Jadi..jika di gigit akan sangat terasa kopi dari vlanya.Biasanya pasangan red velvet itu cheese cream atau butter cream. Kali ini pasanganya vla kopi??gimana rasanya?? enak dong,kalau kalian pecinta kopi wajib coba brownies ini 😉

Bahan Vla Kopi :

Margarin

Tepung Maizena

Brownies Kopi Red Velvet With Vla #RecookKreasiKopi

Kocok mentega dan gula halu menggunakan whiks, jangan terlalu lama mengocok, hingga gula dan mentega tercampur saja

kemudian masukan kuning telur satu persatu, campur hingga tercampur

lalu masukan tepung terigu sedikit demi sedikit hingga tercampur menjadi adonan yg tidak lengket jika di bentuk

masukan keju bersamaan dengan tepung tadi

siapkan loyang kemudian bulat2kan adonan menggunakan takaran 1sdt agar bentuk ukuran nya sama, kemudian panggang di oven yg sdh di panaskan terlebih dahulu, panggang dioven dengan suhu 145 derajat celsius sekitar 35 menit, sampai matang, kemudian tunggu hingga dingin, lalu balurkan ke teung gula halus, kemudian susun di toples.

Mentega

Terigu

Maizena

Susu

Keju

Cheddar

Kue Putri Salju

kocok telur, gula, kaldu ayam, dan bawang putih giling sampai gula larut.

Masukan 3 sdm adonan telur aduk sampai tercampur rata.

Beri 2 sdm terigu aduk rata sampai terbalut.

Saring kacang untuk pisahkan sisa tepung, lakukan step 5 sampai adonan telur danntepung habis.

Goreng kacang dalam minyak panas dengan api kecil sampai kecoklatan. Angkat dan tiriskan, setelah dingin masukan kacang telur dalam toples.

Recook resepnya teh Imas Halwati, saya tambahin bawang putih.

Kacang

Kacang Tanah

Kacang Telor Gurih #JagoMasakMinggu5Periode2

Ambil mangkuk dan campurkan tepung dan tahu sampai adonan kalis. Ambil adonan dan bulatkan.

Ambil panci, isi dengan air dan didihkan. Masukkan adonan yang sudah dibulatkan dan rebus sampai adonan mengapung. Tiriskan dan masukkan ke dalam mangkuk yang berisi air es.

Fry Pan - Kecil

Mix Bowl

Pisau

Bahan Utama :

Bahan Saus :

Energi (Kkal)

Lemak (g)

Kolesterol (mg)

Protein (g)

Karbohidrat (g)

Sodium (mg)

Kalium (mg)

Halal

No Alcohol

No Diet

Mitarashi Dango

Rebus air masukkan telur rebus sampai telur matang.

Haluskan bumbu kemudian tumis bersama daun bawang tumis sampai bumbu harum dan matang.

Tambahkan bumbu daun air tunggu sampai air mendidih.

Masukkan tahu irisan tomat dan cabe merah.

Masukkan telur bumbu pelengkap aduk aduk rata koreksi rasa.

Terinspirasi tahu telur khas surabaya yang berkuah berkuah kecap pedas dan manis

Tahu Telur Kuah

Cincang seledri, bawang merah, dan bawang putih.

Campur daging, seledri, bawang, tapioka, garam, merica, dan saos, aduk rata.

Bentuk bulat-bulat adonan daging, goreng dengan minyak panas api sedang cenderung kecil hingga matang.

Daging

Seledri

Merica

Tapioka

Minyak

Bakso Babi Goreng

Kupas singkong, bersihkan, potong kecil-kecil lalu kukus hingga empuk.

Setelah singkong dingin, goreng hingga kecoklatan.

Marinasi ayam dgn jeruk dan garam, lalu goreng hingga matang. suwir bagian dagingnya, sisihkan tulang.

Tumis bumbu halus, tambahkan sereh dan daun jeruk. tumis hingga berubah warna kecoklatan dan wangi.

Didihkan air beserta jahe, tambahkan Tulangan ayam (tulang dr sisa ayam suwir). setelah mendidih, masukkan tumisan bumbu halus. Tambahkan garam, kaldu dan penyedap rasa. Test rasa. Matikan api.

Dalam piring saji, tata ubi goreng, bihun, tauge dan ayam suwir. Lalu siramkan kuah.

Beri pelengkap telur rebus, daun bawang dan bawang goreng serta jeruk. dinikmati dengan sambal tumis lebih yummy.

Salah satu masakan khas yg ada di kota Makassar. ada beberapa varian, seperti sup ubi paru, sup ubi bakso. tapi kali ini saya coba buat resep sup ubi ayam. lebih simple. tp rasanya tetap Yummy....

Cheeseburger

Mini burger roti tawar

Sweet Burger

Burger 🍔

Burger Abon Keju

Burger Bagel Telur Dadar

Cheeseburger Choux #JagoMasakMinggu2Periode3