Siapkan cecek yang telah dipotong sesuai selera.

Langkah 1

Langkah 2

Panaskan minyak lalu tumis bumbu cincang sampai harum.

Langkah 3

Masukkan cecek, tumis beberapa saat lalu tuangi air.

Langkah 4

Bumbui garam, gula pasir, saus lada hitam, kecap manis dan saus tomat. Masak hingga matang.

Langkah 5

Bahan Utama

Bumbu Cincang

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Cecek Saus Lada Hitam #JagoMasak2022

Masukkan alpukat yang sudah dikerok ke dalam blender.

Langkah 6

Drizzle sauce caramel ke dalam gelas. Tuangkan jus alpukat dan semprotkan whipping cream di atasnya. Hias dengan garnish dan sajikan.

Langkah 7

Alat & Perlengkapan

Alpukat

Es Batu

Gula

Susu

Avocado Juice with Caramel Sauce

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Ayam

Telur

Tahu

Kentang

Tempe

Meatball in Tomato Soup

Salad in the Pudding

Cheezy Ubi In Jar

Dessert In A Jar

Dessert In A Box

Bolu All in One

Green in Heaven #JagoMasak2022

Eggs in Tomato Sauce

Tiramisu in a Glass

Strawberry Pudding In Jar

Bakpao in Cup #KURCEPCEMILANANAK

Talapem in Jar #YummyOCC13

Siapkan bahan. Potong kecil wortel, ayam, dan bawang.

Rebus air kemudian masukkan semua bahan menjadi satu. Rebus semua hingga matang.

Masukkan nasi, aduk rata. Masak sebentar kemudian matikan api.

Masukkan semua bahan menjadi satu di dalam blender, tambahkan ASI.

Tuang bubur ke dalam mangkuk kemudian tambahkan EVOO, aduk rata dan siap disuapkan.

Menu bubur ini untuk anak bayi saya, menunya simpel dan Alhamdulillah dia suka sekali.

Minyak Zaitun

Nasi

Seledri

Wortel

Bubur MPASI 6 Bulan Pertama

Setelah di bersihkan goreng udang terlebih dahulu setengah matang lalu tiriskan

Setelah itu goreng petai sedikit layu lalu tiriskan

Lalu masukkan petai dan aduk hingga tercampur rata tunggu sebentar sampai matang lalu angkat dan siap di sajikan

Aq dapet resep ini dari ibu aq rasanya enak banget

Bahan Penyedap

Halal

Petai

Udang

Sambal udang petai balado

Tumis bumbu irisan, hingga matang dan harum.

Tambahkan sedikit air, beri gula, garam, penyedap rasa, kecap, dan merica bubuk. Aduk hingga rata.

Bungkus rebung dengan kulit lumpia. Rekatkan dengan adonan tepung perekat.

Langkah 8

Langkah 9

Lumpia rebung merupakan salah satu camilan khas Semarang. Camilan ini rasanya sangat enak, garing, dan gurih. Dimakan dengan tambahan cabe rawit, mantaap. Selamat mencoba.

Bumbu Irisan

Bahan Perekat

Kulit Lumpia

Telur Asin

Lumpia Rebung

Blender semua bumbu hingga halus lalu tumis dengan sedikit minyak hingga harum.

Siapkan ikan patin yang telah dipotong-potong dan dicuci bersih.

Tambahkan ikan patin lalu beri air asam jawa dan air.

Beri cabai rawit dan tomat merah lalu tambahkan garam, gula pasir, kaldu bubuk dan merica secukupnya.

Lalu taburi daun kemangi, siap disajikan.

Recook dari resep chef yummy enak banget ini.

Terasi

Lengkuas

Kemiri

Kunyit

Tomat

Garam

Ikan

Patin Kuah Asam Manis

Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu dan harum.

Tambahkan air, lalu masukkan jamur kuping dan udang. aduk rata.

Lalu masukkan telur puyuh dan wortel. Tambahkan gula, garam, kaldu, lalu koreksi rasa.

Pindahkan kedalam panci, tambahkan daun bawang daun dan seledri, aduk rata. Tuang ke wadah saji, sajikan selagi hangat dengan bihun.

Memasuki musim penghujan, bikin kuah2 anget gini nikmat.

Bihun

Daun Bawang

Jamur

Telur Puyuh

Sup Kimlo

Masak semua bahan puding alpukat kecuali buah alpukat. Masak sampai mendidih. Setelah mendidih matikan kompor.

Haluskan alpukat dengan blender. Masukkan ke dalam panci. Aduk sampai rata.

Tuang ke dalam cetakan puding. Tunggu sampai set.

Selanjutnya tuang di atas puding alpukat sedikit demi sedikit. Tunggu sampai set.

Akhirnya terjawab rasa penasaran saya akan puding alpukat ini. Ada yang bilang pahit loh. Tapi ternyata ada tipsnya agar puding alpukat tidak terasa pahit. Tipsnya adalah masukkan alpukat halus ketika semua bahan puding sudah mendidih dan api kompor dimatikan.

Bahan Puding Cokelat

Agar-Agar

Cokelat Bubuk

Puding Alpukat Cokelat #DiRecookYummy

Campurkan tepung ketan, air, santan, garam, dan daun pandan hingga rata.

Masak hingga kental sampai meletup-letup dengan api kecil.

Masukkan air, gula jawa, gula pasir, garam, dan daun pandan.

Ambil secukupnya bubur lalu siram dengan kuah gula.

Bubur sumsum biasanya dari tepung beras. Ternyata bubur sumsum bisa dibuat dengan tepung ketan.

Kuah Gula Jawa

Beras Ketan

Daun Pandan

Santan

Bubur Sumsum Tepung Ketan

Siapkan panci, lalu masukkan semua bumbu.

Kemudian tuang secukupnya air (sampai tahu dan tempe terendam).

Tambahkan garam & kaldu jamur, lalu masak hingga air menyusut (teh celup bisa di masukkan di step ini ya).

Panaskan teflon, lalu panggang/bakar tahu & tempe bacem, balik apa bila salah satu sisisnya sudah kecoklatan.

Enak sekali di cocol sambel hijau mentah.

Buah

butir

Ketumbar

Merica

Sereh

Salam

Kaldu

Panci

Bacem Bakar Tahu Tempe #JagoMasakMinggu3Periode2

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Bahan Pilihan

Kategori Makanan

Cara Memasak

Panaskan minyak dalam teflon, tumis bumbu halus sampai harum.

Tambahkan serai geprek, daun salam dan lengkuas. Tumis bumbu sampai berubah warna.

Tambahkan 2 gelas air, biarkan sampai mendidih.

Masukkan potongan tahu, tempe dan kentangnya. Serta tambahkan pula garam, gula jawa sisir, merica bubuk, kaldu jamur bubuk, ketumbar bubuk, kecap manis. Aduk merata dan masak sampai matang dan bumbu meresap. Koreksi rasa dan angkat.

Tuang semur dalam piring saji dan hidangkan.

Menu sarapan di pagi hari yang super gampang dan cepat bikinnya.

Kecap

Semur Tahu Tempe Kentang

Easter Brunch & Egg Hunt di Fairmont Jakarta

Yuk, Ikut Yummy Course Seru Yummy Bareng Sour Sally Yogulato dan Mahaart! GRATISSS LOHH!!!

​Rayakan 10 Tahun, IDN Creative Terus Inovasi Lewat Data

​Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

​Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

​Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Langkah pertama panaskan sedikit minyak goreng lalu tumis bumbu yang sudah dihaluskan,  tumis bumbu hingga matang dan tidak bau langu

Langkah kedua masukkan potongan wortel lalu masak hingga wortel setengah empuk

Langkah ketiga masukkan irisan kol dan daun bawang lalu aduk hingga tercampur merat

Langkah keempat bumbui dengan garam, kaldu bubuk, lada bubuk dan gula pasir (opsional). Setelah itu masak hingga sayuran layu dan matang lalu angkat dan sisihkan

Langkah kelima siapkan tahu coklat lalu belah tengahnya dan isi menggunakan sayur yang sudah di masak sebelumnya

Langkah keenam tuangkan satu bungkus tepung bumbu kedalam mangkuk lalu tambahkan irisan daun bawang dan air secukupnya, setelah itu aduk hingga merata

Langkah terakhir panaskan minyak goreng lalu masukkan tahu kedalam adonan tepung setelah itu goreng hingga kecoklatan dan matang. Setelah itu angkat dan sajikan. Selamat mencoba 😊

Resep gorengan tahu isi yang dijamin rasanya mantulll

Bahan bumbu halus

Kembang Kol

Tepung

Tahu Isi Sayur Mercon

Lalu rendam potongan tahu kedalam bumbu perendam. Biarkan 15 menit baru tiriskan.

Lalu gulingkan keatas terigu hingga semua bagian tahu tertutup tepung.

Goreng tahu kedalam minyak panas hingga matang dan kering. Angkat.

Panaskan sedikit minyak lalu tumis cabe merah dan daun bawang hingga layu.

masukkan minyak wijen, saus tiram, dan garam. Aduk rata.

Masukkan tahu goreng. lalu aduk hingga tahu tercampur rata dengan bumbu. Matikan api. Siap disajikan.

Bahan Perendam

Tahu Goreng Saus Tiram

Rebus bihun jagung dengan secukupnya air hingga mengembang, lalu angkat dan tiriskan.

Panaskan minyak sayur. Tumis bawang putih hingga harum.

Kemudian masukkan wortel, tumis hingga setengah layu.

Lalu masukkan kubis, daun bawang, merica bubuk, kaldu bubuk dan garam. Aduk hingga rata.

Setelah itu masukkan bihun, kecap manis dan saus teriyaki. Aduk rata.

Tata bihun goreng di piring dan siap disajikan.

Mudah dibuat dan rasanya enak. Selamat mencoba.

Kecap Manis

Lada

Bihun Goreng Bakso Teriyaki

<p>Suka minum susu sapi ternyata punya banyak manfaat yang dapat mendukung kesehatan, lho! Manfaat susu sapi ini hanya dapat diperoleh jika dikonsumsi dengan tepat sesuai kebutuhan tentunya.</p>
<p>Ada banyak jenis susu sapi yang biasanya beredar. Kali ini Yummy App akan membahas mengenai manfaat susu sapi murni sekaligus efek sampingnya bagi tubuh. Lantas, apa bedanya susu sapi murni dengan susu sapi lainnya?</p>
<p>Susu sapi murni tidak sama dengan susu pasteurisasi atau susu UHT <em>(Ultra High Temperature)</em>. Dua istilah tersebut merujuk pada proses pengolahan dan sterilisasi susu sapi untuk mencegah berkembangnya bakteri dan mikroorganisme jahat di dalam susu segar. Proses ini juga dilakukan agar susu lebih aman dikonsumsi dan lebih tahan lama. Sayangnya, proses pemanasan ini seringkali membuat kandungan gizi pada susu berubah, atau bahkan hilang.</p>
<p>Sementara pada susu sapi murni, proses sterilisasi dan pemanasan dilakukan secara singkat dengan suhu sekitar 70 derajat Celcius. Hal ini memungkinkan susu murni untuk tetap menyimpan kandungan gizinya dengan baik saat masuk ke tubuh. Namun, susu murni tidak dapat bertahan lebih dari enam jam pada suhu ruang, sehingga harus segera dikonsumsi.</p><h2>Kandungan nutrisi susu sapi murni</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/264a9f1601c7c26b727e3d4b261001c2.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="manfaat susu sapi segar bagi kesehatan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi susu sapi segar (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Kandungan nutrisi pada susu sapi murni meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, fosfor, zat besi, kalium, asam amino, magnesium, dan zinc. Jumlah nutrisi tersebut sebetulnya juga dapat berbeda-beda tergantung dari proses pengolahan susunya.</p>
<p>Untuk dapat mengetahui manfaat susu sapi murni lebih lanjut, berikut informasi yang Yummy App rangkum untuk kamu!</p><h2>1. Menghindari risiko penyakit jantung</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/206a72c3c1a5a5c6db7bb4cc15a2608b.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="jantung sehat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi jantung sehat (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Ada banyak cara yang bisa kamu tempuh untuk merawat kesehatan jantung, salah satunya bisa didapatkan dari manfaat susu sapi murni. Kandungan kalium dan potasium yang terdapat di dalamnya, dapat membantu meningkatkan fungsi jantung serta mengurangi tekanan darah.</p>
<p>Saat jantung sehat dan peredaran darah berjalan lancar, beragam risiko penyakit berbahaya pun dapat dicegah sedini mungkin.</p><h2>2. Mendukung pertumbuhan tulang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/4fccfc7001c0c0106757bbf998383c35.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="anak-anak dalam masa pertumbuhan" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/group-kids-friends-arm-around-sitting-together_2523584.htm#query=children&position=1&from_view=search&track=sph" target="_blank">ilustrasi anak-anak dalam masa pertumbuhan (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Sudah bukan rahasia lagi bahwa manfaat susu sapi murni dapat membantu pertumbuhan tulang, terutama bagi anak-anak di masa pertumbuhan. Kalsium, fosfor, dan zat besi adalah kandungan mineral pada susu sapi murni yang berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang.</p>
<p>Kandungan nutrisi dan mineral penting tersebut dapat menunjang tumbuh kembang anak dan mencegah pengeroposan tulang. Untuk itu, agar tubuh dapat tumbuh dengan baik, sangat dianjurkan mengonsumsi susu sapi murni secara rutin, maksimal satu gelas per hari.</p><h2>3. Mengurangi risiko osteoporosis</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/906f76ff89981bf1713570eeadf4469b.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="penyakit osteoporosis" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi penyakit osteoporosis (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Osteoporosis atau radang sendi, dapat dicegah dengan mengonsumsi susu sapi murni secara rutin. Kandungan vitamin K dan magnesium menjadikan susu sapi bermanfaat dalam mengurangi risiko osteoporosis di masa depan.</p><h2>4. Mencegah kerusakan gigi</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/f02c783f90079b608e7a3a946fc4610c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kesehatan gigi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi gigi (freepik.com/racook_studio)</a></span></div><p>Kerusakan gigi dapat terjadi karena terkikisnya enamel gigi atau lapisan terluar gigi akibat penumpukan plak dan bakteri. Selain membersikan bakteri dengan cara menyikat gigi, kamu juga harus membentuk kembali enamel gigi yang rusak. Caranya bisa dilakukan dengan mengonsumsi susu sapi murni.</p>
<p>Pada susu sapi murni, terdapat kandungan mineral seperti kalsium, vitamin D, fosfor, serta kalium yang memiliki peran dalam mengembalikan mineral dan membentuk kembali enamel gigi yang terkikis. Hal ini akan membuat gigi menjadi lebih kokoh dan terlindung dari kerusakan.</p><h2>5. Merawat kulit</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/2bded1e5dceebe18603e9a235add9174.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kulit wajah yang terawat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kulit yang terawat (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Sudah pernah dengar mengenai manfaat susu sapi murni yang satu ini? Kandungan asam amino memiliki peran dalam pembentukan kolagen sehingga kulit tampak cerah dan terawat. Sifat anti-inflamasi pada susu sapi murni membuatnya juga dapat menenangkan sekaligus menyejukkan kulit.</p>
<p>Selain sifat anti-inflamasinya, kandungan <em>zinc</em>, juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan menghentikan pendarahan di kulit. <em>Zinc</em> bekerja sama dengan fibrinogen untuk membentuk jaringan baru pada kulit yang terluka.</p>
<p>Saat ini juga banyak ragam produk kecantikan yang hadir dengan memperkenalkan manfaat susu sapi murni sebagai salah satu bahan perawatan kulit dan tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-untuk-jerawat target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​6 Jenis Buah untuk Kulit Berjerawat yang Wajib Kamu Ketahui</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>6. Meningkatkan imunitas</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/c111489e823587bedf8eed5a40d5c36d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="peningkatan sistem imunitas" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi peningkatan sistem imunitas (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin, susu sapi murni ternyata juga dapat membantu ketahanan tubuh dan menjaga sistem imun, lho! Kandungan protein, vitamin A, asam lemak omega-3, dan antioksidan di dalamnya dapat membantumu melawan virus dan infeksi penyakit.</p>
<p>Kandungan magnesium juga dapat membantu menjaga tubuh agar tetap fit dan bertenaga meski memiliki aktivitas padat. Jika rutin minum susu sapi murni, hal ini akan sangat membantu bagi kamu yang memiliki banyak kegiatan dengan mobilitas tinggi.</p><h2>7. Meningkatkan kualitas tidur</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/df602ab45ccea2fada4e10fae7dd3826.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="tidur yang berkualitas" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/asian-woman-dreaming-while-sleeping-bed-bedroom_4014361.htm#query=sleeping&position=1&from_view=search&track=sph" target="_blank">ilustrasi tidur yang berkualitas (freepik.com/tirachards)</a></span></div><p>Bagi kamu yang sedang berjuang untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, selain mengatur kembali kebiasaan dan jadwal tidur ideal, kamu juga bisa mengambil manfaat dari susu sapi murni. Bagaimana susu sapi dapat membantumu dalam hal ini?</p>
<p>Susu sapi murni memiliki senyawa tyrosine yang dapat memproduksi hormon serotonin. Hormon inilah yang seringkali berkaitan dengan suasana hati, nafsu makan, hingga kualitas tidur.</p>
<p>Hal-hal kecil yang terjadi saat tidur seperti gerakan kecil atau rasa lapar, dapat diminimalisir dengan minum susu. Sehingga kamu bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.</p><h2>8. Mengoptimalkan fungsi otak</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/e15cd7d37eb0d1c41df0c55d95ee7815.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="fungsi otak yang optimal" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/copy-space-paper-brain-with-light-bulb_7796316.htm#query=brain&position=0&from_view=search&track=sph" target="_blank">ilustrasi fungsi otak yang optimal (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Otak merupakan organ penting yang dimiliki tubuh, jadi sudah seharusnya kita berusaha untuk mengoptimalkan fungsi dan kinerjanya. Susu sapi murni mengandung seng, zat leticin, dan iodium yang membantu meningkatkan efisiensi kinerja otak. Jika otak berfungsi optimal, tubuh dan lingkungan pun akan terkoordinasi dengan baik.</p>
<p>Sementara itu, hasil penelitian kandungan nutrisi susu sapi oleh <em>The American Journal of Clinical Nutrition</em>, susu sapi dapat membantu kinerja otak pada orang-orang usia lanjut. Hal ini terjadi berkat peningkatan kadar <em>glutathione</em> pada otak dengan mengonsumsi susu sapi. <em>Glutathione</em> sangat berperan dalam mencegah berbagai permasalahan dan penyakit seperti alzheimer dan parkinson. &nbsp;</p><h2>9. Melancarkan pencernaan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/618bf027ce95938daf61b527330e582b.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="pencernaan lancar" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pencernaan lancar (freepik.com/wayhomestudio)</a></span></div><p>Manfaat susu sapi murni yang menarik lainnya adalah membantu mempercepat proses pencernaan. Berkat kandungan kasein dalam susu sapi murni, kandungan fosfor dan kalsium dapat langsung menuju saluran pencernaan, sehingga mendorong adanya pelepasan cairan di perut.</p>
<p>Kasein juga dapat mencegah serangan patogen pada saluran pencernaan, sehingga secara tidak langsung dapat mengurangi beberapa gangguan seperti infeksi bakteri di saluran pencernaan, tukak lambung, hingga GERD.</p>
<p>Namun, kandungan laktosa pada susu yang bereaksi di perut kosong bisa merangsang rasa mules hingga diare. Karena itu, disarankan minum susu setelah makan, terutama di pagi hari.</p><h2>10. Menambah massa otot dan mengurangi lemak</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/8e30b92f2800bc5cdd448fca55050c59.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="massa otot" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi massa otot (freepik.com/wirestock)</a></span></div><p>Maanfaat susu sapi berikut ini merupakan kabar gembira bagi kamu yang rutin dan senang berolahraga. Susu sapi rendah lemak telah dibuktikan dalam sebuah studi bisa berdampak baik dalam peningkatan massa otot yang mengurangi lemak pada orang-orang yang rutin berolahraga.</p>
<p>Mengonsumsi susu sapi murni sebagai bagian dari diet seimbang dan perbaikan pola makan, juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah risiko obesitas.</p>
<p>Namun yang perlu digarisbawahi adalah, ketercapaian ini hanya berlaku jika diikuti dengan pola hidup sehat, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, serta olahraga dengan teratur. Jika tidak, yang terjadi justru malah sebaliknya, jadi terus perhatikan kebiasaan makan dan aktivitas harianmu, ya.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/rekomendasi-susu-rendah-lemak-untuk-diet target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Diet, Wajib Dicoba!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Efek samping mengonsumsi susu sapi murni</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/6750b3d91446c0349c38a2aca855d538.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi mengonsumsi susu sapi murni" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi mengonsumsi susu sapi murni (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Meski punya manfaat baik, namun minum susu sapi murni secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping. Terlebih bagi kamu yang alergi susu sapi dan laktosa intoleran, mangonsumsi susu sapi murni dapat menimbulkan beberapa hal berikut:</p>
<ol>
<li>gangguan atau alergi susu murni (laktosa intoleran),</li>
<li>mual dan muntah,</li>
<li>sakit perut dan diare,</li>
<li>gangguan fungsi ginjal.</li>
</ol>
<p>Beberapa gangguan di aas terjadi karena kandungan protein dan kalium yang bisa saja tidak dapat diproses tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Untuk itu, penting agar kamu memperhatikan jumlah asupan nutrisi harian agar tidak menjadi penyebab timbulnya bermacam gangguan kesehatan.</p><p>Kini kamu sudah lebih paham mengenai manfaat minum susu sapi murni bagi kesehatan sekaligus efek sampingnya. Perhatikan juga aktivitas fisik dan konsumsi makanan bergizi agar khasiat yang didapat lebih maksimal, ya.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/perbedaan-susu-kental-manis-dan-krimer target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Perbedaan Susu Kental Manis dan Krimer, Yakin Sudah Paham?  </em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Minum susu sapi murni ternyata tidak hanya membantu pertumbuhan tulang dan gigi saja, lho! Simak manfaat susu sapi murni lainnya, yuk!

Kinclong

Nastar Kinclong

Nastar Lumer Kinclong #JagoMasakMinggu11

Nastar Kinclong #JagoMasakMinggu11

Nastar Klasik Kinclong