Tak terasa, bulan Ramadan sudah didepan mata, ya. Bulan suci umat Islam ini memiliki makna yang sangat dalam bagi kehidupan spiritual mereka. Salah satu yang wajib ditunaikan di bulan Ramadan adalah ibadah puasa. Bukan hanya menahan haus dan lapar, puasa juga mengharuskan umat muslim menahan nafsu dan memperbanyak ibadah.

Di tahun 2023 ini, awal bulan Ramadan jatuh pada tanggal 22 atau 23 Maret 2023. Terhitung tanggal tersebut, umat muslim akan berpuasa selama 30 hari dengan jangka waktu 13 jam per harinya.

Sebelum kamu memulai berbagai rangkaian ibadah di bulan suci Ramadhan, ada baiknya untuk mempersiapkan diri lahir dan batin. Selain harus memulai bulan Ramadhan dengan hati yang bersih, kamu juga harus mempersiapkan fisikmu agar tetap bugar selama menjalani puasa.

Nah, untuk membantu persiapan kamu menyambut menyambut bulan yang suci, Yummy App sudah merangkum berbagai persiapan menyambut bulan suci Ramadan 2023 di bawah ini. Yuk, simak Sobat Yummy!

1. Membayar hutang puasa tahun lalu

ilustrasi perempuan muslim (freepik.com)

Ketika umat muslim melakukan puasa Ramadan, beberapa orang boleh tidak menjalankan puasa karena alasan tertentu. Contohnya, untuk wanita hamil, wanita haid, seseorang yang sakit, dan orang yang berada di perjalanan jauh. Maka dari itu, keringanan yang diberikan ini akan di bayar dengan puasa lagi dilain waktu.

Membayar hutang puasa atau qadha puasa hukumnya adalah wajib. Jadi, pastikan sebelum memulai bulan suci Ramadan 2023 ini kamu sudah bebas dari hutang puasa tahun lalu, ya! Namun, jika kamu tidak sanggup atau ada keterbatasan untuk qadha puasa, kamu bisa membayarnya dengan cara Fidyah.

Fidyah adalah denda yang wajib umat muslim bayar untuk menggantikan ibadah yang wajib dilakukan, salah satunya adalah puasa. Fidyah ini dilakukan dengan cara memberikan bahan pokok sebesar satu mud beras (675 gram) kepada satu fakir miskin untuk satu hari puasa yang ditinggalkan.

2. Persiapan harta untuk zakat

ilustrasi membayar zakat dengan beras atau gandum (freepik.com)

Hal lain yang harus dipersiapkan menjelang bulan suci Ramadan adalah harta. Bukan hanya untuk kebutuhan sehari-hari. Harta yang harus kamu persiapkan juga untuk kewajiban membayar zakat fitrah.

Zakat fitrah adalah zakat yang diwajibkan untuk setiap umat muslim yang mampu secara materil. Pembayaran zakat fitrah ini selalu dilakukan pada bulan suci Ramadan hingga menjelang Idul Fitri. Jika kamu tergolong orang yang mampu, maka harta yang harus kamu sisihkan senilai 2,5 kg atau 3,5 kg beras.

3. Menahan diri dan memaafkan sesama

pertemanan dan menjalin silaturahmi perempuan hijab

ilustrasi menjalin silaturahmi (freepik.com)

Hal penting lainnya yang harus kamu persiapkan adalah hati yang bersih. Bulan yang penuh dengan ampunan ini akan memberikan kamu banyak pahala jika berbuat baik. Maka dari itu, sebelum Ramadhan datang biasakan untuk bermaaf-maafan dengan saudara maupun kerabat. Tingkatkan juga kegiatan yang baik sehingga dapat meningkatkan keimanan dan makna berpuasa di bulan Ramadan.

4. Coba untuk mulai bangun tidur lebih awal

ilustrasi perempuan bangun tidur (pexels.com/Thirdman)

Salah satu godaan bagi orang yang berpuasa adalah susah untuk bangun sahur. Meskipun butuh waktu untuk terbiasa dan demi meminimalisir kesiangan saat sahur, coba untuk bangun lebih awal di hari sebelumnya. Biarkan tubuhmu beradaptasi dengan kegiatan barumu sebulan kedepan.

5. Perbanyak ibadah dan ilmu agama

ilustrasi perempuan mengaji (freepik.com)

Selain mulai untuk menahan diri dan memaafkan sesama, kamu juga perlu memperbanyak ibadah dan belajar banyak ilmu. Meskipun beribadah dan menuntut ilmu sudah menjadi kewajiban, tapi alangkah lebih baiknya lebih kamu tingkatkan.

Contohnya, dengan membaca kitab suci setiap hari, memberi santunan anak yatim, dan membaca berbagai literatur yang berkaitan dengan bulan suci Ramadan. Dengan cara ini, ibadah puasa kamu akan jauh lebih bermakna.

6. Mulai memperhatikan konsumsi air

ilustrasi minum air putih (pexels.com/Karolina Grabowska)

Ketika berpuasa, cairan tubuh akan membutuhkan hidrasi yang sama seperti hari-hari yang lain. Jika kamu termasuk orang yang susah untuk minum air putih, coba untuk membiasakan diri mengkonsumsi 2 liter air sehari dari sekarang.

Minum air putih saat puasa mungkin akan sedikit tricky. Tapi, kamu bisa mengikuti jadwal minum air putih seperti berikut:

1 gelas sebelum tidur;
1 gelas setelah bangun sahur;
1 gelas selepas sahur;
1 gelas saat berbuka puasa;
1 gelas setelah salat Magrib;
1 gelas setelah makan malam;
1 gelas setelah salat Isya;
1 gelas setelah salat Tarawih;

7. Olahraga agar selalu bugar

ilustrasi jogging (pexels.com)

Kesiapan fisik juga diperlukan saat kamu memasuki bulan suci Ramadan. Olahraga kecil seperti jalan dan bersepedah bisa jadi pilihan untuk bulan puasa. Luangkan waktu 30 menit sehari untuk olahraga setiap harinya agar badan tetap fit selama Ramadan. Nah, agar kamu terbiasa, coba untuk lakukan olahraga dari sekarang.

Selain olahraga, jangan lupa untuk cek kesehatan secara berkala. Jika kamu memiliki penyakit seperti hipertensi, diabetes, asam lambung dan lainnya coba untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran yang pas dengan kondisi tubuh.

8. Mempersiapkan kebutuhan puasa

ilustrasi pasangan sedang belanja (pexels.com/Jack Sparrow )

Puasa tidak menghalangi seseorang beraktivitas seperti biasa. Dengan kesibukanmu setiap harinya, akan lebih baik jika kamu mempersiapkan segala kebutuhan puasa mulai dari sekarang.

Coba buat list keperluan seperti, sayur, buah, bumbu, dan lauk pauk yang kamu butuhkan selama sebulan ada beberapa minggu kedepan. Setelah itu, kamu bisa berlanja kebutuhanmu beberapa hari sebelum Ramadan tiba. Cara ini bisa menghemat waktumu dan kamu bisa beraktivitas dengan tenang.

9. Membuat menu sahur dan berbuka

ilustrasi resep dan bahan-bahan masakan (pexels.com/ROMAN ODINTSOV)

Hal tersulit saat berpuasa bisa jadi adalah membuat menu sahur dan berbuka. Tapi, hal ini bisa kamu atasi dengan mencicil list menu makanan untuk sahur dan berbuka di bulan sebelumnya, lho!

Pilih makanan yang mudah dibuat dan memiliki kandungan air yang banyak. Untuk menu sahur dan makanan pastikan dengan karbohidrat baik untuk berbuka agar energimu terisi kembali.

10. Mempersiapkan hampers lebaran untuk kerabat

ilustrasi bertukar hampers lebaran (pexels.com/RODNAE Productions)

Hal yang bisa kamu persiapkan sebelum Ramadan datang adalah memikirkan ide hampers untuk Idul Fitri. Beberapa orang menjalankan tradisi membagikan hampers kepada orang terkasih saat lebaran.

Jika kamu salah satunya, memikirkan ide hampers dari jauh hari akan membuat hampersmu semakin menarik. Bukan cuma itu, kamu juga bisa lebih fokus beribadah nantinya.

Nah, itulah beberapa persiapan yang bisa kamu lakukan untuk menyambut bulan suci Ramadhan. Semoga tips tadi membantu ya, Sobat Yummy. Selamat berpuasa!

Penulis: Anna Novita Rachim

Selvia Oktaviani

Akun ini belum memiliki resep