Campur susu dengan air hangat kuku, aduk rata dan sisihkan.

Langkah 1

Dalam wadah masukkan tepung terigu, tepung tapioka, garam dan gula pasir, aduk rata.

Langkah 2

Tuang campuran susu secara bertahap sambil diaduk sampai licin tidak bergerindil.

Langkah 3

Tuang margarin cair, aduk sampai tercampur rata.

Langkah 4

Saring adonan, tutup dengan kain bersih dan diamkan selama 1-2 jam.

Langkah 5

Panaskan wajan teflon, beri sedikit minyak kemudian seka dengan tissue. Tuang adonan, buat dadar tipis. Lakukan sampai selesai. Angkat dan siap digunakan.

Langkah 6

Kulit risol ini beneran lentur dan anti sobek. Saya recook dari resep the hasan video.

Bahan Utama

Garam

Gula

Margarin

Susu

Tepung Tapioka

Tepung Terigu

Kulit Risoles Lentur

Bersihkan ikan lalu kerat setiap sisinya, beri air jeruk nipis, diamkan beberapa menit lalu bilas.

Panaskan minyak lalu tumis bumbu halus hingga wangi, kemudian masukkan sereh dan daun jeruk, tumis hingga bumbu matang.

Tambahkan air, setelah air mendidih, masukkan ikan, beri gula, garam dan kaldu bubuk, aduk.

Setelah ikan cukup matang, masukkan tomat.

Menjelang di angkat, masukkan cabe rawit utuh, biarkan cabe layu, cek rasa lalu matikan api. Siap di sajikan.

Bumbu Halus :

Halal

No Pork

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Daun Jeruk

Ikan

Jahe

Jeruk Nipis

Kemiri

Kunyit

Lada

Serai

Tomat

Ikan Mujair Kuah Kuning #YummyXtraPoint

Iris bawang merah, bawang putih, cabai rawit dan cabai besar lalu sisihkan.

Tumis bumbu yang sudah diiris sampai harum.

Tambahkan air secukupnya, garam, penyedap rasa atau kaldu bubuk, gula pasir, aduk-aduk dan masukkan tauge.

Aduk-aduk agar tercampur semua, masak sebentar sampai bayam layu, koreksi rasa dan sayur tumis siap disajikan.

Resep masakan sederhana dan mudah dibuat.

Bahan Utama Sayur

Bumbu Dan Bahan Lainnya

Bayam

Tauge

Tumis Tauge Bayam

Potong buah jeruk nipis lalu peres hingga mendapatkan 20ml air jeruk nipis.

Campur gula dengan air kemudian aduk hingga gula larut.

Masukan air jeruk nipis ke dalam larutan gula, aduk.

Masukkan chia seed ke dalam larutan air jeruk nipis, aduk.

Selamat sore chef.. 
Recook yaa es jeruk nipis chia seeds nyaa

Tapi jeruk nipisnya saya ganti dengan lemon cui chef.. Karena stok jeruk nipis dirumah sedang habis, tapi  jeruk lemon cui lebat banget berbuah di halaman. Akhirnya aku manfaatkan untuk bikin minuman ini. 

Makasih banyak yaa chef 🙏 seger banget minumannya. 

#JagoMasakMaret

Siang" yg panas minum Es Jeruk Nipis Chea Seed... Wiihhh Sueggeeeeerr bangeetttt.... 👌😘 Trimaksh resepnya mbk @bernida-goin 🙏🙏

#JagoMasakMaret

Selasih

Es Jeruk Nipis Chia Seed #JagoMasakMinggu1Periode2

Siapkan panci dan didihkan air. Setelah air mendidih masukkan mie. Rebus sampai setengah matang

Kupas kulit waluh hijau lalu potong sesuai selera.

Masukkan potongan waluh hijau kedalam rebusan mie. Rebus waluh sampai empuk.

Bumbu2 ditaruh di mangkok (garam,merica ,bubuk kaldu ayam dan saus tiram)

Angkat mie yg sudah matang kedalam mangkok

Siapkan wajan lalu beri minyak sedikit lalu masukkan kocokan telur yg sudah dicampurkan garam dan irisan bawang daun. Buat dadar telur sampai matang. Angkat

Langkah 7

Lalu masukkan waluh hijau diatas mie. Beri bubuk cabe dan irisan telur. Lalu siap disajikan

Langkah 8

Endog arti dari bahasa Sunda adalah telur. Mie kuah yg panas gurih enak harum dari saus tiram cocok disajikan disaat cuaca dingin dan sering hujan. Ditambahkan ada sayuran waluh hijau dan toping irisan telur dadar dan taburan bubuk cabe. Yumiiiii

Saus Tiram

Telur

Mie Saus Tiram Waluh endog Dadar #KurCepMakananBerkuah

Siangi ini kangkung terlebih dahulu kemudian iris jamur dan krai kemudian cuci bersih

Rebus air hingga mendidih masukkan krai setelah kerai matang masukkan kangkung

Masak sebentar hingga sayuran matang, tes rasa dan matikan api, sajikan

22/01/24
Perdana nyobain sayur asem dengan menggunakan jamur dan rasanya enak, nyegerin dan kenyal

Bumbu Iris :

Jamur

Kangkung

Lengkuas

Sayur Asem Jamur #KurCepMakananBerkuah

Campur terigu, tepung beras, tepung tapioka, gula pasir dan garam.

Tuang air sedikit demi sedikit sambil diaduk sampai jadi adonan yang kental.

Panaskan minyak dan goreng pisang menggunakan api sedang.

Goreng sampai matang dan kuning keemasan, angkat dan tiriskan.

Tata pisang dipiring saji, beri taburan keju parut dan kucuri dengan saus gula aren.

Kudapan yang rasanya enak dan mudah cara membuatnya, yuk cobain!

Bahan Topping

Gula Merah

Keju

Pisang

Pisang Goreng Topping Keju Gula Aren

4 Resep Kuah Bakso Sapi yang Segar dan Gurih

10 Resep Mie Nyemek Pilihan untuk Menu Santap Yummy

10 Makanan Khas Italia yang Enak dan Populer di Dunia

​Resep Bakso Sapi 1 Kg, Kenyal dan Lembut 

Resep Kembang Goyang 1 Kg, Renyah dan Gurih

6 Resep Tongseng Sapi yang Harus Kamu Coba!

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Tahu

Kentang

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Iris-iris juga daun bawang dan cabe rawit.

Beri garam, masukkan bawang, cabe dan daun bawang. Aduk rata. Masak hingga kerang agak kering. Siap disajikan.

Kerang

Kerang Hijau Goreng

<p><p>Sayur asem merupakan salah satu <a title="masakan tradisional" href="https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/makanan-tradisional-indonesia-dari-aceh-sampai-papua" target="_blank" rel="noopener">masakan tradisional</a> yang populer di Indonesia. Setiap daerah memiliki versi dan keunikan sendiri dalam menyajikan sayur asem. Salah satu varian yang terkenal adalah sayur asem jakarta.</p>
<p>Sayur asem Jakarta memiliki cita rasa yang segar dan gurih, serta menggunakan bahan-bahan khas yang membuatnya berbeda dengan versi lainnya. Nah, jika kamu ingin mencoba memasaknya dengan lezat dan autentik, berikut <a title="resep sayur asem Jakarta" href="https://www.yummy.co.id/resep/sayur-asem-jakarta-1" target="_blank" rel="noopener">resep sayur asem jakarta</a> yang bisa Sobat Yummy ikuti.</p></p><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>200 gram kacang panjang, potong-potong</li>
<li>150 gram labu siam, kupas, potong-potong</li>
<li>100 gram terong ungu, potong-potong</li>
<li>150 gram jagung manis, potong menjadi beberapa bagian</li>
<li>2 buah tomat hijau, potong-potong</li>
<li>3 lembar daun melinjo</li>
<li>2 lembar daun salam</li>
<li>2 batang serai, memarkan</li>
<li>3 liter air</li>
<li>1 sendok makan gula merah, serut</li>
<li>1 sendok teh garam</li>
<li>2 sendok makan air asam jawa</li>
<li>2 sendok makan minyak goreng</li>
<li>5 butir bawang merah untuk bumbu halus</li>
<li>3 siung bawang putih untuk bumbu halus</li>
<li>5 buah cabai merah keriting untuk bumbu halus</li>
<li>3 butir kemiri untuk bumbu halus</li>
<li>2 cm kencur untuk bumbu halus</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Pertama, siapkan semua bahan dan bumbu yang diperlukan.</li>
<li>Haluskan bumbu halus seperti bawang merah, bawang putih, cabai merah keriting, kemiri, dan kencur. Tumis bumbu halus dengan minyak goreng hingga harum.</li>
<li>Tambahkan air ke dalam tumisan bumbu halus. Masukkan daun salam, serai, dan daun melinjo. Tunggu hingga mendidih.</li>
<li>Setelah mendidih, masukkan labu siam, terong ungu, kacang panjang, jagung manis, dan tomat hijau. Tambahkan gula merah, garam, dan air asam jawa. Aduk rata.</li>
<li>Biarkan sayur asem jakarta mendidih hingga semua bahan matang dan bumbu meresap. Aduk sesekali agar tidak gosong pada bagian bawah.</li>
<li>Angkat sayur asem Jakarta dan sajikan selagi masih hangat. Nikmati sayur asem Jakarta dengan nasi putih dan sambal terasi.</li>
</ol><p><p>Dengan mengikuti resep sayur asem jakarta di atas, Sobat Yummy dapat menyajikan hidangan yang lezat dan segar. Kamu juga bisa menyesuaikan bahan dan takaran sesuai dengan preferensi dan selera masing-masing. Selamat mencoba dan semoga berhasil!</p></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/resep-sayur-lodeh target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Resep Sayur Lodeh Jawa Enak dan Mudah Dibuat</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Dengan mengikuti resep sayur asem jakarta di ini, kamu dapat menyajikan hidangan yang lezat dan segar untuk teman makan.

Resep Sayur Asem Jakarta yang Segar dan Nikmat

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

Tumis bumbu halus lalu masukan semua daun daun.

Masukan air, garam, cabe merah,kaldu bubuk dan kecap.

Lalu tambahkan tomat, cabe rawit dan kol.

Masak sampai mendidih dan kuah agak menyusut, tes rasa siap di sajikan.

Yummy, enak di sajkan dengan tambahan nasi hangat

Bumbu halus

Daun-Daun 

Tongseng Ayam

Siapkan kerang yang sudah direbus. Siapkan juga bahan lainnya.

Masukkan daun salam, daun jeruk, cabe dan tomat. Masak hingga agak layu.

Masukkan kerang, tuang air masak hingga mendidih.

Masukkan telur, bumbui dengan garam, kaldu jamur, saus tiram dan kecap, aduk rata.

Setelah kuat menyusut bumbu meresap, koreksi rasa dan sajikan.

Santan

Tumis Kerang Mix Telur

Masukkan ayam, tepung tapioka, dan telur ke dalam blender, blender hingga halus, sisihkan kedalam bowl

Tambahkan semua bumbu lalu aduk hingga rata

Bulatkan adonan lalu masukkan kedalam wadah berisi pangsit lalu balur hingga rata

Bahan

Bakso Ayam Rambutan

Rial Muharni

Ikan Asin Tumis Cabe Ijo

Bumbu Dasar Putih Awet

Kacang Panjang Tumis Kecap

Mangut Lele

Tumis Ayam Tahu Jamur Brokoli

Pakcoy Wortel Tumis Garlic

Strawberry Tea

Saus Asam Manis

Bumbu Dasar Kuning Awet

Pindang Ikan Etem Kantung Semar

Spaghetti Saus Sarden

Baby Octopus Pedas Manis

Blender jagung dan sisakan sedikit untuk mendapatkan tekstur utuh jagung.

Tambahkan sisa jagung utuh,  bumbu halus, 1 butir telur, wortel iris dan daun seledri iris. Serta tambahkan tepung, gula,garam, dan kaldu sapi bubuk.

Cemilan enak dan bisa dijadikan lauk pendamping makan nasi. Buatnya sangat mudah. Yukk cek resepnya..

Bumbu Pelengkap

Jagung

Tepung

Wortel

Dadar Jagung

Grill sebentar burger bun di atas pan. Beri sedikit margarin.

Buat dadar telur dengan margarin secukupnya. Karena telurnya ada 2 butir, membuat telur dadar nya dua kali.

Oles roti dengan saus sambal dan mayones.

Tambahkan telur dadar dan bawang bombai merah.

Menu simple untuk sarapan jika malas makan nasi. Silahkan dicoba.

Bawang Bombay

Mayonaise

Roti

Saus Sambal

Sosis

Timun

Sausage Burger

<p>Sempat viral, diet ala artis Tanah Air, Tya Ariestya, sukses menginspirasi banyak orang di Indonesia. Kesuksesannya menjalani program diet pun ia rangkum dalam sebuah buku yang berisikan tips diet ala Tya Ariestya.</p>
<p>Pada buku <em>The Journey of Fit Tya Ariestya</em>, wanita yang lahir di tanggal 30 maret 1986 ini mengklaim bahwa kesuksesan program dietnya ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 19 kg dalam jangka waktu 4 bulan.</p>
<p>Nggak cuma itu, ia membagikan juga menu-menu makanan yang ia santap selama menjalani program diet. Wah, kira-kira apa saja menu yang dikonsumsi selama diet ala Tya? Yummy App sudah merangkumnya untuk kamu! Yuk, intip informasinya di bawah ini!</p><h2>Menu diet ala Tya Ariestya</h2><p>Nah, buat kamu yang ingin mengikuti program diet ala Tya, hal pertama yang harus diperhatikan adalah mengatur pola makan yang benar.&nbsp;</p>
<p>Aturan pola makan yang benar, nggak bisa kamu atur sendiri. Penting untuk mengikutsertakan dokter gizi untuk memantau asupan makanan yang sesuai dengan kondisi tubuhmu. Yuk, langsung cek menu makanan yang disantap Tya Ariestya selama diet!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>1. Nasi goreng tanpa minyak</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/afce53fb8228820aa2d2c3ca118ea28e.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="nasi goreng tanpa minyak" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/oT7_v-I0hHg" target="_blank">ilustrasi nasi goreng tanpa minyak (unsplash.com/Annie Spratt)</a></span></div><p>Siapa yang nggak tergiur sama makanan satu ini? Yup, nasi goreng! Menu makanan pertama yang dikonsumsi Tya adalah nasi goreng tanpa minyak. Semua Bumbu yang digunakan untuk memasak nasi goreng ini nggak ada bedanya kok, sama!&nbsp;</p>
<p>Tapi, seperti namanya Tya menghindari memasak nasi goreng dengan tambahan minyak sebagai base memasaknya.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>2. Nasi <em>garlic</em> tanpa minyak</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/f3670079663d7eb3661fd520c664fa3c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="garlic rice" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/vCNLO20cuwY" target="_blank">ilustrasi garlic rice (unsplash.com/Kalyani Akella)</a></span></div><p>Makanan lezat yang dikonsumsi Tya selanjutnya adalah nasi <em>garlic</em>. Lagi-lagi, nasi <em>garlic</em> yang dibuatnya mengenyampingkan penggunaan minyak. Walaupun begitu, menurutnya rasa nasi <em>garlic</em> yang ia santap tetap lezat, kok!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>3. Roti gandum</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/863a36ab557e0f3dbbc74d53ee79a215.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="roti gandum" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/YzhFhV_hiAM" target="_blank">ilustrasi roti gandum (unsplash.com/Wesual Click)</a></span></div><p>Nah, kalau ini sudah lumrah banget dikonsumsi para pejuang tubuh ideal, apa lagi kalau bukan roti gandum! Pada program diet yang dilakukan Tya, ia mengkonsumsi roti gandum setiap harinya sebagai cemilan, lho.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>4. Ayam cabai hijau</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/288241a0defb956ef695e14a6365aebf.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ayam cabai hijau" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.flickr.com/photos/42047617@N03/11167794405/" target="_blank">ilustrasi ayam cabai hijau (flickr.com/Angel Life)</a></span></div><p>Tya juga mengkonsumsi makanan lezat, seperti ayam cabe hijau ini. Nggak dipungkiri, kalau saat diet rasa ingin memakan makanan yang sedap tuh godaan terbesar. Nah, Tya menyiasati hal ini dengan mencoba membuat ayam cabai hijau yang dimasak tanpa menggunakan minyak dan gula. Jadi, tetap sehat.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>5. Sup putih telur</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/8d68f8109ee44ead370b064e42399c18.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="sup putih telur" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.yummy.co.id/resep/sup-putih-telur" target="_blank">ilustrasi sup putih telur (dok. Yummy App/Shanti Dewi)</a></span></div><p>Makanan andalan Tya lainnya adalah sup putih telur. Makanan yang memiliki tekstur lembut dan lezat ini menggunakan sayur-sayuran sebagai topping tambahan, seperti brokoli dan wortel. Telur yang digunakan juga harus dikukus dulu supaya tidak tercampur sengan kuah supnya. Di jamin enak deh!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>6. Melon</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221121/0877bf1ee70af9285d0e48a72a85a28e.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah melon" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/japanese-melon-cantaloupe-cantaloupe-seasonal-fruit-health-concept_8883749.htm#query=melon&position=3&from_view=search&track=popular" target="_blank">ilustrasi buah melon (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Camilan lainnya yang dikonsumsi Tya adalah buah melon. Buah yang mengandung vitamin A, B, C, serta protein, kalsium, dan fosfor ini mengandung banyak sekali air yang bisa menambah hidrasi tubuh.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>7. Ayam gulai</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/5e6dc6091755c815d59844378903a14d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="nasi rames ayam gulai" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.flickr.com/photos/roboppy/435677023/" target="_blank">ilustrasi nasi rames ayam gulai (flickr.com/Robyn Lee)</a></span></div><p>Lagi diet makan ayam gulai? Bisa, dong! Di program diet ala Tya Ariestya ini, kamu bisa mengkonsumsi ayam gulai yang dimasak dengan tidak menggunakan santan. Kamu bisa menggunakan susu evaporasi sebagai bahan pengganti santan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>8. Ayam balado tanpa minyak</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/a35b2abed5c8f975351085f22c8db7bd.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ayam balado" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.flickr.com/photos/124889499@N05/51939571743/" target="_blank">ilustrasi ayam balado (flickr.com/selaras harmony jiwa)</a></span></div><p>Selain ayam gulai, kamu juga masih bisa makan ayam balado. Sama seperti yang sebelumnya, telur balado ini dimasak tidak menggunakan minyak dan gula. Walaupun begitu, rasanya masih enak banget, lho!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>9. Putih telur</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221121/919d8e26deae02cab3e61bb9c4d7c03c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="putih dan kuning telur yang dipisahkan" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/organic-eggs-oil-preparing-cooking-meal_6632366.htm?query=putih%20telur#from_view=detail_alsolike" target="_blank">ilustrasi putih dan kuning telur yang dipisahkan (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Beda dengan sup putih telur yang sebelumnya, Tya juga menambahkan menu lainnya yaitu putih telur goreng. Tentu, saat menggorengnya ia tidak menggunakan minyak sama sekali. Solusinya adalah kamu bisa menggunakan teflon anti lengket saat memasak atau menambahkan <em>olive oil </em>untuk perasa.</p><h2>Tips diet ala Tya Ariestya</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221121/f0617bd29142eef0a232b1b759284c6d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="diet plan" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/diet-plan-with-vegetables-stethoscope-wooden-desk_2948026.htm#query=diet%20plan&position=47&from_view=search&track=popular" target="_blank">ilustrasi diet plan (dok. Freepik)</a></span></div><p>Selain masih bisa mengkonsumsi makanan yang enak-enak. Tya juga membagikan tips menarik yang wajib kamu ikuti nih agar program diet berjalan lancar. Apa saja? Yuk, langsung kita bahas!</p>
<p><strong>1. Aturan jam makan</strong></p>
<p>Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah aturan jam makan. Hal ini dilakukan untuk memantau asupan makanan yang kamu konsumsi selama satu hari penuh. Ingat, hindari <em>cheating</em> (makan telat waktu, mencicipi makanan, dan lainnya). Berikut ini jadwal makan yang dibuat Tya:</p>
<ul>
<li>Jam 09.00: sarapan</li>
<li>Jam 12.00: makan siang</li>
<li>Jam 15.30: camilan sore</li>
<li>Jam 19.00: makan malam</li>
<li>Jam 21.00: camilan malam</li>
</ul>
<p>Pola makan ini terus berulang di setiap harinya, kamu juga harus makan tepat waktu sesuai dengan jadwal yang kamu buat, hanya ada toleransi waktu 5 menit. </p>
<p>Selain itu jaga tingkat hidrasi tubuh. Kamu perlu minum air putih maksimal 3 liter per hari dan menghindari makanan yang mengandung minyak, terigu, dan gula.</p>
<p><strong>2. Olahraga jalan</strong></p>
<p>Tya selalu melakukan olahraga jalan setiap harinya selama 45 menit penuh setiap hari. Bukan dengan jalan yang geraknya cepat ya, kamu hanya perlu jalan santai tapi nonstop selama 45 menit.</p>
<p>Nggak cuma olahraga saja, Tya juga menyarankan untuk tidur teratur selama 6-8 jam perhari.</p>
<p><strong>3. Boleh minum air es</strong></p>
<p>Siapa bilang minum air es itu bikin gendut? Nyatanya nggak, kok! Di diet ala Tya ini, kamu masih bisa mengkonsumsi air dingin. Kamu juga masih boleh minum es teh manis, tapi dengan catatan gula yang digunakan itu harus gula diet.</p>
<p><strong>4. Porsi nasi</strong></p>
<p>Hal penting yang menurut Tya adalah konsumsi nasi saat makan. Porsi nasi yang ia makan saat melakukan diet hanya sebanyak 5-6 sendok makan saja. Perubahan ini bisa kamu lakukan bertahap selama 2 minggu agar metabolisme di dalam tubuhmu bisa leluasa beradaptasi.&nbsp;</p>
<p>Nah, itu dia menu makanan dan tips diet ala artis Tya Ariestya yang wajib kamu tahu! Semoga informasi kali ini bermanfaat. Selamat mencoba!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em><strong>Penulis: Anna Novita Rachim</strong></em></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/cara-melakukan-diet-keto-dan-makanannya target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Cara Melakukan Diet Keto dan Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi </em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Banyak program diet artis yang viral dan diikuti oleh masyarakat. Salah satunya yaitu diet dari aktris Tya Ariestya. Yuk, intip menu dan tipsnya di sini!

Resep Sosis Lenggang

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Sosis Lenggang

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

4 Resep Kuah Bakso Sapi yang Segar dan Gurih

10 Resep Mie Nyemek Pilihan untuk Menu Santap Yummy

10 Makanan Khas Italia yang Enak dan Populer di Dunia

​Resep Bakso Sapi 1 Kg, Kenyal dan Lembut

Resep Kembang Goyang 1 Kg, Renyah dan Gurih

6 Resep Tongseng Sapi yang Harus Kamu Coba!

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Bakso Sapi 1 Kg, Kenyal dan Lembut