<p>Masa kehamilan merupakan saat-saat penantian berharga bagi calon orangtua, terutama ibu. Beragam persiapan dilakukan, termasuk memberikan nutrisi terbaik untuk janin dalam kandungan.&nbsp;</p>
<p>Salah satu sumber nutrisi yang bisa dijadikan pilihan adalah susu almond yang nikmat dan kaya manfaat. Susu almond merupakan sumber protein yang aman dikonsumsi bagi para ibu yang memiliki alergi susu sapi.</p>
<p>Susu ini juga bisa kamu jadikan pilihan jika bosan dengan susu sapi dan ingin menggantinya dengan sumber nutrisi yang serupa.</p>
<p>Selain menjadi alternatif asupan protein, susu almond juga merupakan sumber serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan ibu hamil. Susu almond juga mengandung semua jenis asam amino esensial dan nonesensial yang sangat baik untuk membantu perkembangan saraf janin.</p>
<p><em>Nah,&nbsp;</em>jika kamu tertarik untuk mengonsumsi susu almond di masa kehamilan, sebaiknya simak ulasan tentang manfaat <strong>susu almond untuk ibu hamil</strong> berikut ini.</p><h2>1. Mencegah risiko kelainan otak pada janin</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/29321f9dc5166e2cab120ba0c4c1c0d8.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Susu almond merupakan sumber asam lemak esensial dan nonesensial yang lengkap. Mengandung asam lemak omega-3 yang sangat berperan penting dalam pembentukan dan perkembangan saraf, otak, dan retina janin.&nbsp;</p><h2>2. Mencegah gangguan depresi perinatal pada ibu</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/7452f5e2b17a63bf032768dcb9cee3d8.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Asam lemak juga dapat membantu mencegah depresi perinatal pada ibu, yaitu gangguan&nbsp; <em>mood</em> di masa kehamilan dan pasca melahirkan yang kerap kali terjadi. Istilah ini juga biasanya disebut sebagai <em>baby blues&nbsp;</em>yang dapat membahayakan bagi ibu dan juga bayi.</p><h2>3. Mencegah kolesterol</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/49056565c254ec5bc30b2f8c9c5e0d09.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Tidak hanya untuk proses perkembangan janin, asam lemak omega-3 juga memberikan manfaat baik bagi ibu selama kehamilan. Hal ini karena asam lemak omega-3 dapat membantu mengontrol kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan mengontrol tekanan darah pada ibu hamil.</p><h2>4. Meningkatkan produksi dan kualitas ASI</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/933f1c842c1b5a1d6586ec79f2e04d48.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi menyimpan ASI yang benar" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/baby-formula-with-mom-baby-background_18641872.htm#query=asi&position=6&from_view=search&track=sph" target="_blank">ilustrasi botol susu dengan ibu dan anaknya (freepik.com/rawpixel.com)</a></span></div><p>Kandungan asam lemak omega-3 yang terkandung di dalam susu almond memang memiliki banyak manfaat baik bagi ibu dan janin. Salah satunya yaitu meningkatkan kuantitas ASI, sekaligus juga dengan kualitasnya. Jadi, ASI yang ibu hasilkan pun tidak hanya banyak, namun juga bernutrisi bagi bayi.</p><h2>5. Menyehatkan sistem pencernaan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/4e9a6b06f59de75c2d470d0fe17a95fe.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Kandungan serat merupakan salah satu nutrisi makro yang ada di dalam susu almond, yang membuatnya sering diburu.&nbsp;</p>
<p>Masalah pencernaan seperti sembelit umum sekali terjadi pada ibu hamil. Namun, bukan berarti kondisi ini bisa dibiarkan.</p>
<p>Hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi cukup serat, salah satunya bisa didapat dari susu almond. Serat pada susu almond dapat meningkatkan sistem pencernaan ibu hamil dan mencegah penumpukan lemak di perut.</p><h2>6. Mengontrol tekanan gula darah</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/2332edddf009e60d3105cd44f6116d3a.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Susu almond terkenal dengan kandungan serat yang membuatnya menjadi alternatif makanan dan camilan diet atau bagi para penderita diabetes. Hal ini juga membuatnya baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kadar karbohidrat yang rendah dengan serat pangan yang tinggi. Dengan begitu, almond memiliki indeks glikemik yang lebih rendah yang dapat mengontrol kadar gula dalam darah.</p><h2>7. Menangkal radikal bebas</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/b9125ebe93ef0c8113a6f546cc65fa6e.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Susu almond merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik. Saat ibu melakukan aktivitas di luar rumah, rentan sekali terkena polusi, debu, atau sumber penyakit yang dapat mengganggu kehamilan.&nbsp;</p>
<p>Konsumsi rutin susu almond akan dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh dengan cara menangkal radikal bebas yang masuk, sehingga kesehatan fisik ibu selama kehamilan pun dapat terjaga.</p><h2>8. Mengatasi masalah kulit selama masa kehamilan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/977d99764db66895de9172c02fc4b489.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Permasalahan kulit sering kali tiba-tiba muncul pada masa kehamilan seperti <em>hyper-</em>pigmentasi, kulit yang terlihat kusam, dan masalah jerawat. Kandungan vitamin E pada susu almond memiliki efek antioksidan yang dapat dapat membantu merawat kulit dalam, serta menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel di dalam tubuh.</p>
<p>Selain untuk ibu, susu almond juga dapat merawat kulit janin dan mengurangi risiko alergi kulit pada bayi setelah lahir.&nbsp;</p><h2>9. Mengurangi stres</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/bd3d1477ce102d4ba0a52b7d8a34792a.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Berkat kandungan magnesium di dalam susu almond, perasaan tidak nyaman yang timbul saat hamil yang dapat memicu stres dapat diatasi dengan menurunkan hormon kortisol. Hal ini akan dapat membantu ibu hamil untuk lebih rileks, tidur lebih nyenyak, dan mencegah perasaan negatif.</p><h2>10. Memelihara kesehatan tulang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/18065ff91d9ed4a72f12aa647bf1addb.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="description" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi segelas susu almond (freepik.com)</a></span></div><p>Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi beragam jenis nutrisi, salah satunya kalsium yang berperan aktif dalam menjaga kesehatan tulang di masa kehamilan. Meski kandungan kalsiumnya tidak sebanyak susu sapi, namun susu almond tetap dapat menjadi sumber alternatif kalsium pada saat hamil.</p>
<p>Selain untuk ibu, kalsium dan vitamin D pada susu almond juga akan diserap oleh janin untuk membantu organ pertumbuhannya.</p><p>Itulah 10 manfaat <a title="susu-almond-untuk-ibu-hamil" href="susu-almond-untuk-ibu-hamil" target="_blank" rel="noopener">susu almond untuk ibu hamil</a> yang penting kamu ketahui. Kamu juga tetap harus memperhatikan produk susu almond yang dikonsumsi, ya, sebab beberapa produk memiliki gula tambahan hingga perisa buatan.</p>
<p>Tetap konsultasikan pada dokter kandungan kamu untuk mengetahui kebutuhan nutrisi yang diperlukan sebelum mulai mengonsumsinya, ya, Sobat Yummy!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-bayam-merah-untuk-ibu-hamil target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 8 Manfaat Bayam Merah untuk Ibu Hamil, Dukung Tumbuh Kembang Janin</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Susu almond untuk ibu hamil bisa dijadikan alternatif sumber nutrisi di masa kehamilan. Terutama untuk ibu yang alergi susu sapi. Apa saja manfaat lainnya?

10 Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Depresi

Masak gula pasir dan air sampai gula larut. Diamkan sampai hangat.

Langkah 1

Campur tepung beras, terigu, dan garam di wadah. Aduk rata.

Langkah 2

Tuang separuh air gula hangat ke dalam bahan kering. Aduk sampai licin.

Langkah 3

Tuang pasta pandan ke dalam adonan, aduk rata.

Langkah 4

Tuang lagi separuh cairan gula, aduk rata. Koplok-koplok sampai adonan mengental.

Langkah 5

Tutup adonan dengan plastik wrap. Diamkan 3 jam.

Langkah 6

Panaskan secukupnya minyak. Tuang 1 sendok sayur adonan. Aduk adonan sebelum di tuang ke wajan.

Langkah 7

Biarkan sampai serat muncul dari pinggiran adonan dan muncul jambul di tengah.

Langkah 8

Setelah jambul setengah matang, balik. Goreng sebentar.

Langkah 9

Langkah 10

Tak ada gula merah, pakai gula pasir pun jadi. Ditambah pasta pandan kuenya jadi semakin enak.

Bahan Utama

Perlengkapan Dan Peralatan 

Daun Pandan

Tepung Beras

Tepung Terigu

Kue Cucur Pandan

Cuci bersih terong, belah-belah terong lalu rendam di air garam selama 5 menit.

Giling cabe merah,bawang merah, dan garam sampai halus, lalu iris tomat.

Goren cabe giling dan tomat, masukkan kaldu bubuk, masak sampai bau langu hilang, tes rasa  lalu angkat dan sajikan.

Menu simple di hari yang mendung,bawaanya mau makan aja 🤭🤭

Bawang Merah

Cabe

Ikan Teri

Terong

Tomat

Balado Bada Terong

Rebus daun singkong sampai empuk. Kemudian iris

Goreng bawang merah,bawang putih,kemiri,cabai merah,cabai rawit dan kunyit. Kemudian ulek bersama gula,garam,lada bubuk dan ketumbar bubuk sampai halus

Tumis bumbu bersama serai dan daun salam sampai harum dan matang.  Masukkan ebi. Aduk rata

Masukkan daun singkong dan air. Masak sampai mendidih

Tambahkan santan. Aduk rata. Masak sampai mendidih. Icip rasa. Angkat dan sajikan

Singkong

Santan

Salam

Buah

Cabai

butir

Kemiri

Kunyit

Ketumbar

Garam

Gula

Lada

Gulai Daun Singkong Pedas #JagoMasakMinggu7

Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum.

Tambahkan garam, kaldu bubuk, kecap asin, dan saos tiram.

Tambahkan potongan daun bawang dan seledri, masak sebentar siap di sajikan.

Bawang Putih

Buncis

Kecap Asin

Saus Tiram

Seledri

Telur

Can Buncis Telur Jipang

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Tahu

Kentang

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Sambel Terasi

Sambel Tempe Terasi

Sambel Terasi Goreng

Sambel Terasi Pete

Beras dicuci bersih, lalu masukkan ke dalam panci presto, masukkan air setinggi 3 ruas jari atau lebih, presto hingga berdesis selama 10 menit. Matikan api, biarkan buburnya, jangan dibuka dulu tutupnya.

Cuci bersih dada ayam lalu marinasi dengan garam dan merica. Sisihkan.

Haluskan semua bahan bumbu, lalu tumis hingga bumbu matang.

Rebus ceker hingga ceker melunak dan matang, tiriskan.

Rebus air untuk kuah, lalu masukkan bumbu halus yang sudah matang, masukkan wortel dan daun bawang. Rebus hingga wortel melunak

Masukkan kuah sayur ke dalam panci bubur, aduk rata, jika dirasa airnya kurang, boleh tambah dengan air panas (matang) masak kembali hingga teksturnya semakin pecah

Beri garam dan kaldu bubuk, koreksi rasa.

Goreng ayam yang sudah di marinasi tadi, lalu suwir. Siapkan mangkok saji, ambil beberapa sendok bubur, beri taburan bawang merah goreng, suwiran ayam, telur rebus dan seledri. Siap disajikan.

Enak banget buat sarapan. Biasanya saya selalu bikin ini kalau ada yang sakit dirumah, biar makannya lebih berselera.

Bumbu halus

Pelengkap

Alat & Perlengkapan

Assalamualaikum mbak Winny,,,,
Setor recook resep bubur ayam ya, ayam tidak disuwir tapi ditumis dibumbu dan langsung dimasukkan kedalam bubur. Rasanya nyaman banaaaar,,,, terimakasih inspirasi resepnya ya 🙏🥰 #JagoMasakMaret

Bunga Lawang/Pekak

Nasi

Serai

Bubur Sop Banjar #JelajahTengah

Perkaya Khasanah Kuliner Indonesia, Indomie Hadirkan Rawon House

SELAMAT! Ini dia nama-nama pemenang Laga Masak Community Yummy App!

Cara Membersihkan Cumi Asin dan Mengolahnya Jadi Makanan Lezat

Cara Merebus Telur yang Benar agar Mudah Dikupas dan Tidak Pecah

Cara Menyalakan Kompor Portable dengan Mudah

3 Perbedaan Tepung Tapioka dan Tepung Terigu Paling Mendasar

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Haluskan bawang putih, bawang merah, dan cabe. jangan lupa beri garam.

Tumis bumbu, masukan tomat, gula, garam, dan kaldu bubuk.

Oseng Slempat

Goreng ikan putian setengah matang, lalu sisihkan

Haluskan 6 siung bawang merah, 2 siung bawang putih, 1 tomat, 2 cm jahe, 2 cm kunyit, 1 cm pala, 1 sdt merica, dan garam secukupnya

Masukkan ikan putian yang sudah digoreng dan sedikit air, lalu ratakan dan tunggu sampai bumbu meresap

Ikan

Jahe

Pala

Merica

Kecap

Bistik Putian #JagoMasakMinggu1

Rebus labu siam dan beri garam lalu rebus hingga matang.

Goreng cabe merah, cabe rawit, bawang merah dan bawang putih hingga layu.

Dalam cobek masukkan cabe merah, cabe rawit, bawang merah, bawang putih yang sudah digoreng. Tambahkan garam dan gula pasir.

Tambahkan kecap manis, aduk rata lalu beri air dan aduk rata kembali.

Sajikan sambal kecap dengan labu siam rebus.

Lauk siang ini cukup simpel tapi ngabisin nasi pastinya.

Bahan Sambal Kecap

Kecap Manis

Labu Siam

Labu Siam Rebus Sambal Kecap

Tambahkan irisan daun pokcoy. Aduk sebentar.

Masukkan nasi, saus tiram, kecap asin, kaldu bubuk dan gula. Aduk rata.

Masak hingga bumbu meresap. Angkat dan sajikan hangat.

Menu sarapan pagi yang mudah, enak dan praktis.

Bumbu Iris:

Bawang Bombay

Nasi Goreng Kari Telur

Aduk rata telur, santan, air, gula, dan vanili bubuk hingga rata.

Tata roti tawar ½ bagian  pada wadah anti panas, kemudian siram dengan cairan telur dan santan, kemudian beri chocochip.

Kemudian tutup dengan sisa roti tawar dan siram kembali dengan adonan cair, dan beri topping chocochip sesuai selera.

Panaskan oven, kemudian panggang dengan suhu 180°C selama 20 menit.

Punya sisa roti yang gak tau mau buat apa, dibuat pudding roti aja dengan bahan-bahan simpel yang ada dirumah.

Roti

Pudding Roti Panggang

Blender bahan bumbu yaitu cabe keriting, cabe rawit, tomat, bawang putih, dan terasi.

Kemudian masukkan ikan goreng, beri gula dan garam. Masak sampai matang kemudian sajikan.

Bumbunya sama seperti resep sambal balado tapi pakai ikan.

Daging

Rawit

Terasi

Minyak

Balado Ikan Tenggiri

Campurkan semua bahan dought kecuali garam dan minyak goreng. Tuang susu cair sedikit-sedikit sambil diuleni hingga setengah kalis.

Masukkan garam dan minyak goreng. Uleni hingga kalis elastis. Bagi adonan 3  bagian lalu bulatkan.

Olesi loyang dengan margarin. Pipihkan adonan dengan rolling pin. Letakan ke dalam loyang dan tusuk-tusuk dengan garpu. Tutup adonan dengan serbet. Diamkan selama 60 menit.

Setelah mengembang. Oleskan permukaan adonan dengan saus tomat, saus sambal dan saus barbeque. Takaran sesuaikan dengan selera. Taburkan jagung manis pipil, irisan sosis, irisan smoked beef dan parutan keju mozarella.

Panaskan oven. Panggang pizza selama 10 menit rak tengah. Kemudian pindah rak atas selama 10 menit. Gunakan api besar. Atau sesuaikan suhu oven masing-masing. Setelah berwarna keemasan, angkat. Tambahkan toping saus sambal dan mayonaise.

Aslinya empuk banget. Efek dingin jadi kejunya gak melting lagi.

Jagung

Keju Mozarella

Saus Sambal

Tepung

Pizza Meat Lover Cheesy Saus BBQ

Kupas ubi dan cuci bersih ubi. Lalu siapkan panci berisi air, kukus ubi hingga matang. Berikan sedikit garam dan daun pandan pada ubi.

Haluskan ubi dan gula pasir menggunakan chopper atau blender.

Siapkan ubi halus, letakkan dan pipihkan pada salah satu tangan. Berikan selai coklat ditengahnya. Lalu tutup kembali coklat nya hingga bentuk ubi lonjong.

Letakkan ubi pada kertas pangsit. Berikan perekat disetiap sisi kulit pangsit.

Lipat kulit pangsit dan lakukan hingga bahan habis.

Goreng kulit lumpia berisi ubi hingga matang dan kriuk. Ubi Kriuk Coklat Lumer siap disajikan untuk si kecil dan keluarga.

Anakku kurang suka ubi, tapi ketika dibuatkan menu ini auto suka.

Bahan Perekat

Cokelat

Kulit Pangsit

Ubi Kriuk Coklat Lumer

Haluskan bumbu baluran ikan agar tidak amis

Setelah dibaluri bumbu, goreng ikan sampai matang lalu tiriskan

Masukkan santan dan tunggu sampai mendidih

Setelah masukkan ikan, tunggu sebentar agar bumbunya meresap lalu masukkan kemangi. Aduk sebentar lalu angkat

Resep Seblak Basreng Tulang Ayam

Bahan Utama

Bumbu Yang Dihaluskan :

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait