Siapkan nanas yang sudah dikupas, cuci bersih dan potong-potong, serta petiki daun bayam Brazil, cuci bersih.

Langkah 1

Siapkan blender, masukkan potongan nanas,bayam brazil, gula pasir dan air matang.

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Siapkan gelas saji, masukkan es batu, lalu tuang hasil blenderan jus. Siap dinikmati.

Langkah 5

Minuman sehat dan menyegarkan di saat cuaca panas.

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Bayam

Nanas

Jus Nanas Bayam Brazil #JagoMasakMinggu1Periode2

Campurkan tepung gaplek, tepung beras. Masukkan air sedikit demi sedikit sampai adonan kental (tidak terlalu encer). Tambahkan bawang yang telah dihaluskan, ketumbar dan kaldu bubuk lalu aduk rata.

Potong-potong tempe sesuai selera, namun jangan terlalu tebal agar matang sampai ke bagian dalam.

Masukkan tempe ke dalam adonan tepung, aduk merata.

Panaskan minyak lalu goreng tempe sampai matang (berwarna kuning kecoklatan) kemudian sajikan.

Tempe goreng gaplek memiliki rasa yang enak. Tak kalah enak dari tempe goreng biasanya. Dimakan sebagai lauk dengan nasi hangat sangat enak. Bisa juga dijadikan ide camilan.

Bawang Putih

Tempe

Tepung

Tempe Goreng Gaplek

<p>Kebutuhan air setiap harinya memang harus selalu tercukupi agar tubuh dapat bekerja optimal. Namun, sebagian orang kadang ogah-ogahan minum air putih, entah karena rasanya hambar dan lebih menyukai air yang memiliki rasa, atau karena merasa tidak segar.</p>
<p>Nah,<em> infused water</em> mungkin bisa jadi salah satu jalan keluar untuk kamu yang mager minum air putih karena alasan tersebut. Selain itu, klaim kesehatannya yang cukup beragam, mulai dari detox racun dari dalam tubuh, meningkatkan sistem imunitas, menurunkan berat badan, hingga melancarkan metabolisme tubuh.</p>
<p><em>Infused water</em> sendiri sebetulnya adalah air putih yang disimpan di dalam wadah bersama potongan buah-buahan, rempah, dan tanaman herbal selama 6-12 jam.</p>
<p>Tentunya tanpa tambahan gula dan hanya mengandalkan rasa alami dari buah. Oleh sebab itulah, kamu bisa mendapatkan air mineral yang segar dengan kadar kalori minim.&nbsp;</p>
<p>Jika kamu tertarik membuat <em>infused water</em> sendiri, Yummy akan membagikan<strong> resep </strong><em><strong>infused water</strong>&nbsp;</em>yang bisa kamu coba.</p><h2>1. Infused water lemon</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/8764a3452e87164b8d4be0fadd76ff75.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p>Bahan Utama</p>
<ul>
<li>1 buah lemon</li>
<li>1/2 batang timun</li>
<li>3 batang rosemary</li>
<li>1 liter air</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Siapkan talenan untuk mengiris timun dan lemon menjadi beberapa bagian, sisihkan.</li>
<li>Siapkan 1 liter air di dalam pitcher, lalu tambahkan potongan timun dan lemon di dalamnya. Tambahkan rosemary yang telah dicuci. Diamkan semalaman.</li>
<li>Setelah menunggu semalaman, <em>infused water</em> bisa langsung dikonsumsi, atau dijadikan bekal dengan menuangkannya ke dalam botol.</li>
</ol><h2>2. Infused water jeruk timun</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/34a1762a83c512b1fcace3d614582542.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>1 buah jeruk</li>
<li>1/2 buah timun</li>
<li>3 tangkai daun mint</li>
<li>350 ml air matang</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Cuci bersih jeruk dan iris tipis, lalu buang bagian bijinya.</li>
<li>Cuci bersih timun, lalu iris tipis.</li>
<li>Siapkan air matang di dalam botol atau pitcher, lalu masukkan jeruk, timun, dan daun mint.</li>
<li>Tutup botol, lalu simpan semalaman atau minimal 6 jam sebelum diminum.</li>
</ol><h2>3. Infused water nanas tomat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/3dc26bcf7178b62bd16891b363d82833.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>50 gr buah nanas</li>
<li>1 buah tomat</li>
<li>7 lembar daun mint</li>
<li>300 ml air matang</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Kupas nanas, bersihkan, lalu potong tipis.</li>
<li>Cuci bersih tomat dan daun mint, lalu iris tomat.</li>
<li>Siapkan air matang di dalam botol atau pitcher, lalu masukkan nanas, tomat, dan mint ke dalam botol minuman.</li>
<li>Tutup botol, diamkan selama minimal 6 jam atau semalaman sebelum diminum.</li>
</ol><h2>4. Infused water kurma pepaya</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/6efdeac6bdd2ac6f08e8034884cc4a73.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>4 buah kurma</li>
<li>3 lembar daun mint</li>
<li>3 potong pepaya</li>
<li>500 ml air suhu ruang</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Buang biji pepaya, potong dadu, lalu sisihkan.</li>
<li>Belah kurma dan buang bijinya, lalu sisihkan.</li>
<li>Siapkan air matang suhu ruang did alam wadah, lalu masukkan kurma, pepaya, dan daun mint.</li>
<li>Simpan di lemari pendingin minimal 6 jam sebelum diminum</li>
</ol><h2>5. Infused water kurma jeruk nipis</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/bb3181903299cb3873961e14b54742ed.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>7 buah kurma</li>
<li>1/2 potong jeruk nipis</li>
<li>1 sdm madu</li>
<li>250 ml air</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Belah kurma dan pisahkan dari bijinya, lalu potong-potong.</li>
<li>Masukkan kurma ke dalam gelas, kemudian tambahkan kurang lebih 250 ml air matang.</li>
<li>Beri perasan jeruk nipis.</li>
<li>Tambahkan madu sesuai selera atau 1 sendok makan saja.</li>
<li>Simpan di dalam kulkas dan diamkan selama 12 jam atau semalaman untuk dinikmati keesokan harinya.</li>
</ol><h2>6. Infused water green tea</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/2c3ad0ff986517383e2cd6e201d40424.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>2 kantong teh hijau</li>
<li>200 ml air</li>
<li>1 buah timun</li>
<li>1 buah lemon</li>
<li>Air hangat secukupnya</li>
<li>Madu secukupnya</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Iris lemon dan timun, lalu rendam dengan air hangat.</li>
<li>Seduh teh hijau dan diamkan di suhu ruang sebentar.</li>
<li>Tuang teh hijau ke dalam campuran air lemon dan timun.</li>
<li>Simpan minimal 6 jam atau semalaman.</li>
<li>Tambahkan madu sebelum diminum jika ingin lebih manis.</li>
</ol><h2>7. Infused water fruity green tea</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/6036ea0d5924828519ed25374139d391.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>3-5 gram green tea</li>
<li>1 buah apel</li>
<li>1 buah lemon</li>
<li>1 sdm madu</li>
<li>Air hangat secukupnya</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Tumbuk apel hingga setengah hancur.</li>
<li>Iris tipis lemon.</li>
<li>Masukkan potongan apel, irisan lemon, dan green tea ke dalam teko atau wadah lalu tuang air mendidih. Biarkan sebentar hingga agak dingin.</li>
<li>Setelah dingin, tuang madu.</li>
<li>Simpan di dalam kulkas semalaman dan sajikan keesokan harinya.</li>
</ol><h2>8. Infused water chia seed</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/3a4fe21ba9041322fa2660c5854d3e6c.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>1 sdt chia seed</li>
<li>2 buah stroberi</li>
<li>1 lembar daun mint</li>
<li>500 ml air</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Rendam chia seed dengan air panas, lalu sisihkan.</li>
<li>Cuci buah stroberi, iris, kemudian sisihkan.</li>
<li>Masukkan irisan buah stroberi dan daun mint ke dalam gelas atau wadah yang sudah disiapkan.</li>
<li>Terakhir, masukkan chia seed dan tambahkan air.</li>
<li>Simpan di wadah tertutup selama minimal 6 jam di dalam lemari pendingin sebelum diminum.</li>
</ol><h2>9. Infused water lemonberry</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/4cee0d97a93284df8cd633d9e7cd68f6.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>3 buah stroberi</li>
<li>1 buah timun</li>
<li>1 buah lemon</li>
<li>Air putih secukupnya</li>
</ul>
<p><strong>Cara membuat</strong></p>
<ol>
<li>Cuci bersih dan iris tipis-tipis semua buah yang sudah disiapkan.</li>
<li>Masukkan buah-buahan yang sudah diiris ke dalam gelas atau wadah yang memiliki tutup agar nantinya mudah disimpan.</li>
<li>Masukkan air putih sampai gelas penuh.</li>
<li>Tutup gelas, masukkan ke dalam lemari pendingin dan diamkan semalaman sebelum diminum.</li>
</ol><h2>10. Infused water nanas dan kayu manis</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221202/30f287a2033c4cd023ca95a175146a1a.jpg" alt="" /><span class="main-artikel-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>1 buah nanas madu</li>
<li>1/2 batang kayu manis</li>
<li>700 ml air</li>
</ul>
<p><strong>Cara Membuat</strong></p>
<ol>
<li>Kupas nanas, cuci bersih, lalu potong-potong.</li>
<li>Siapkan botol atau wadah, isi dengan air mineral atau air matang.</li>
<li>Masukkan nanas dan kayu manis.</li>
<li>Tutup botol, kemudian simpan di dalam lemari pendingin semalaman untuk bisa dinikmati keesokan harinya.</li>
</ol><p>Inspirasi <a title="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/resep-infused-water" href="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/resep-infused-water" target="_blank" rel="noopener">resep <em>infused water</em></a> di atas bisa kamu jadikan acuan untuk meracik sendiri <em>infused water</em> <em>ala</em> kamu. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat berkreasi!</p>
<p><strong><em>Penulis: Ikhsanny Novira Ishlah</em></strong></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/10-ide-jualan-minuman-kekinian-dengan-modal-kecil target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​10 Ide Jualan Minuman Kekinian dengan Modal Kecil </em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Temukan referensi resep infused water yang cocok untukmu di sini. Ada beragam klaim kesehatan yang bisa didapat dari infused water.

10 Resep Infused Water untuk Detox dan Meningkatkan Imunitas

Cuci bakso sapi dan buat 4 belahan di atasnya tanpa putus

Potong-potong wortel,daun bawang dan iris bawang putih

Didihkan air.Rebus tahu selama 10 menit.Angkat dan biarkan dingin

Panaskan secukupnya minyak goreng.Masukan bawang putih,tumis hingga harum dan bawang putih sedikit kecoklatan

Masukan secukupnya air matang.Masak hingga mendidih

Langkah 6

Setelah mendidih,masukan bakso sapi.Masak hingga matang

Langkah 7

Masukan potongan wortel.Masak hingga wortel sedikit empuk

Langkah 8

Langkah 9

Masukan daun bawang.Beri garam,kaldu jamur dan lada bubuk.Masak sesaat.Jangan lupa test rasa.Angkat dan siap disajikan

Langkah 10

Salah satu menu masakan yang simpel,cepat,murah dan enak.Mommy yang diburu waktu bisa mencoba menu yang satu ini.Berikut resepnya.

Halal

No Alcohol

Bakso

Tahu

Wortel

Sop Bakso Tahu

Masukkan jamur dan tepung ke dalam wadah yang ada tutupnya.

Tutup lalu kocok-kocok sampai semua tepung menempel pada jamur.

Goreng jamur sampai kecoklatan. Siap disajikan.

Setor recook ya mbak Dhani. Enak banget loh buat dicemil-cemil. Info dari Fatsecret, kalori pada jamur yang dimasak  seperti ini kalorinya sekitar 77Kkal/porsi. 
Makasih resepnya 🙏
#JagoMasakFebruari

Hai mbak td aku bikin jamur krispi ini, tapi kayaknya  saya agak kurang kering ya gorengnya  pinggirnya udh lebih krispi dari tengahnya... jadi penasaran mau coba lagi. Bikin ini karena ingat dulu pas sekolah jamur krispi lagi booming boomingnya jarang banget yang jual jamur mentah nya, rasanya enak jadi cemilan enak, jadi lauk pun enak. 
Thanks mbak resepnya!
#JagoMasakFebruari

Jamur

Jamur Crispy

Siapkan bahan-bahan, rebus terlebih dahulu mie, buat campuran tepung terigu dan air untuk perekat kulit lumpia.

Setelah telur matang campur dengan semua bahan tadi setelah masak angkat.

Siapkan kulit lumpia, lalu masukkan mie tadi di tengah lalu gulung beri ujungnya campuran terigu dan air agar tidak lepas.

Setelah selesai semua, siapkan wajan dan minyak panas dengan api kecil lalu goreng sampai warna kecoklatan, lalu angkat. Lumpia isi mie jalapeno siap disantap untuk camilan.

butir

Telur

Parsley

Terigu

Minyak

Lumpia Mie Jalapeno #INDONESIAKAYA

Siapkan tempe yang khusus untuk tempe mendoan, potong tempe menjadi 2 bagian.

Siapkan wadah, masukkan tepung terigu, kunyit bubuk, ketumbar bubuk, bawang putih bubuk, kaldu bubuk dan garam.

Tambahkan air secukupnya,  masukkan daun bawang, aduk rata.

Celupkan tempe kedalam adonan lalu goreng kedalam minyak goreng yang sudah panas, goreng setengah matang, angkat.

Haluskan cabe rawit, bawang merah dan bawang putih goreng, terasi, garam dan gula pasir.

Tuang bumbu yang sudah dihaluskan ke wajan, tambahkan petis.

Masukkan air dan kecap manis, masak sambil diaduk-aduk hingga petis larut, tambahkan air larutan maizena, aduk hingga mengental, angkat, sajikan sambal petis dengan tempe mendoan.

Tempe mendoan dicocol sambel petis memang pas banget.

Sambal Petis :

Cabe

Tempe Mendoan Sambal Petis

<p><p>Kadar gula darah di dalam tubuh memiliki peranan yang sangat penting. Jika kadar gula dalam darah tidak terkontrol, dapat berisiko tinggi terhadap penyakit seperti diabetes. Selain olahraga dan obat-obatan, makanan juga memiliki peran penting dalam mengontrol kadar gula darah.</p>
<p>Nah, berikut <em>Yummy App</em> merangkum 10 makanan yang dapat membantu Sobat Yummy dalam mengontrol kadar gula darah. Yuk, simak selengkapnya!</p></p><h2>1. Brokoli</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231106/d8af0d9af576cb77739dc38119523c26.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi brokoli" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi brokoli (unsplash.com/Tyrrell Fitness And Nutrition)</a></span></div><p>Brokoli memiliki kandungan antioksidan dan serat, yang sangat efektif dalam menurunkan risiko diabetes tipe 2. Selain itu juga, brokoli memiliki indeks glikemik rendah yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.</p><h2>2. Labu</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/3ed3a5a68dffea22d46419aa66b4d4b1.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Labu tinggi serat dan rendah indeks glikemik, yang berarti dapat membantu dalam mengendalikan kadar gula darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa labu dapat meningkatkan toleransi glukosa, sehingga bermanfaat bagi Sobat Yummy yang berisiko diabetes tipe 2.</p><h2>3. Chia seeds</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230727/3f0748f5c51e03d97df8323b8d543eac.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="rupa chia seed" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi rupa chia seed (pixabay.com/valerialu)</a></span></div><p>Chia seeds memiliki kandungan serat yang tinggi dan karbohidrat yang rendah, yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Konsumsi chia seeds secara rutin dapat membantu menurunkan resistensi insulin dan menurunkan tingkat gula darah.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-untuk-penderita-diabetes target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 8 Buah untuk Penderita Diabetes, Tak Mengancam Gula Darah!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>4. Alpukat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/83988c5e61d1e9b7156bbeff69db91f9.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah alpukat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah alpukat (unsplash.com/Louis Hansel)</a></span></div><p>Alpukat adalah buah yang sangat sehat dan baik untuk jantung, juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan sangat rendah karbohidrat yang bisa mempengaruhi kadar gula darah.</p><h2>5. Oats</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231224/5ef38acd2fe829e9f1c10f0070c17033.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="semangkuk rolled oats" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi rolled oat (pixabay.com/Karyna Panchenko)</a></span></div><p>Serat larut dalam <em>oats</em> membantu penurunan penyerapan gula dalam darah, oleh karena itu, dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Selain itu, <em>oats</em> juga memiliki indeks glikemik yang rendah.</p><h2>6. Yogurt</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240201/202cd65db4c66dd20292027ac93c0d9e.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="yogurt makanan penambah tinggi badan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi yogurt (freepik.com/azerbaijan_stockers)</a></span></div><p><em>Yogurt</em> tidak manis memiliki probiotik yang baik bagi kesehatan pencernaan dan juga dapat membantu dalam mengendalikan kadar gula darah. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi <em>yogurt</em> secara rutin terkait dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Salah satu <em>yogurt</em> yang disarankan adalah jenis <em>greek yogurt</em>.</p><h2>7. Telur</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230411/f06bff6259d2951b0f735967d916762d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="telur ayam dengan kuning telurnya" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi telur ayam dengan kuning telurnya (freepik.com/4045)</a></span></div><p>Telur memiliki kandungan protein dan lemak yang menyehatkan, sehingga dapat menstabilkan kadar gula darah. Konsumsi telur juga dapat membantu menurunkan peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-wedang-jahe target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Manfaat Wedang Jahe dalam Keseharianmu</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>8. Apel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230914/108f5313634eb388b0d134ef66b82cf1.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah apel berserat tinggi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah apel (pexels.com/javierbalseiro)</a></span></div><p>Apel adalah sumber serat dan vitamin C yang baik. Dan serat dalam apel dapat membantu mengendalikan kadar gula darahmu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memakan apel dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.</p><h2>9. Kacang-kacangan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240423/e6f86be5ad584663b807fe2b7f2e311a.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kacang-kacangan sebagai contoh makanan fungsional" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi kacang-kacangan sebagai contoh makanan fungsional (pexels.com/Marta Branco)</a></span></div><p>Kacang-kacangan seperti almond dan kacang tanah adalah sumber protein, serat, dan lemak sehat, semua bahan ini dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.</p>
<p>Almond dapat membantu pengidap diabetes untuk mengatur level glukosa. Selain almond, <em>peanuts</em> juga dapat menjadi sumber yang baik akan protein dan serat yang sangat baik dikonsumsi.</p><h2>10. Tomat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240319/5106e649d4a5bfc88e46634b99b0f3ea.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah tomat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi buah tomat (pexels.com/tugay aydın)</a></span></div><p>Tomat juga bermanfaat dalam mengontrol gula darah. Hal ini karena tomat memiliki kandungan <em>lycopene</em> yang bertindak sebagai antioksidan, yang berarti dapat membantu menurunkan tingkat radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit.</p><p><p>Itulah 10 makanan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, tetap penting untuk menjalankan gaya hidup sehat melalui olahraga teratur dan tidur cukup. Selalu konsultasikan ke dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan drastis pada pola makan kamu. Ingatlah, setiap individu berbeda-beda, sehingga efek makanan ini bisa berbeda bagi setiap orang.</p>
<p>Nah, jika Sobat Yummy ingin mengetahui lebih banyak lagi, yuk, unduh <a href="https://yummy.onelink.me/Fhn6/yukdownloadaplikasiyummy" target="_blank" rel="noopener"><em>Yummy App</em></a> dan temukan beragam informasi terkait.</p>
<p><strong>Penulis: Bella Charina Putri</strong></p></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/makanan-penurun-kolesterol target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Makanan Penurun Kolesterol yang Lezat dan Sehat, Jantung Terawat</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Simak makanan untuk mengontrol kadar gula darah untuk menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari yogurt, apel, chia seeds, dsb. Baca selengkapnya hanya di Yummy App!

10 Makanan untuk Mengontrol Kadar Gula Darah

Tuang minuman cokelat bubuk ke dalam gelas

Rebus air, kopi, dan jahe hingga mendidih.

Aduk rata kopi dan masukkan kembali jahe kedalam kopi agar rasa jahe lebih terasa.

Resep ini ku recook dari uni Whenie Beckam. Enak banget apalagi ku pecinta kopi dan cokelat. Untuk yang lebih suka minuman dingin bisa ditambahkan es, tapi ku buat tanpa es sengaja mau diminum hangat-hangat di cuaca sendu sekarang ini.

Cokelat

Jahe

Kopi

Choco Ginger Ice Coffee #RecookKreasiKopi

Masukan wortel lalu masak hingga setengah layu. Masukkan bihun, aduk rata. Tambahkan garam, kaldu bubuk dan lada bubuk. Aduk rata, masukkan daun bawang sledri, aduk sebentar matikan.

Campur semua bahan kulit pastel, aduk rata sebentar lalu diamkan 30 menit.

Bagi menjadi 15 pcs, masing-masing berat 20 gram.

Ambil satu persatu adonan. Gilas hingga tipis, beri isian bihun lalu lipat pilin pinggiranya, lakukan hingga semua selesei.

Panaskan minyak sedang-besar goreng hingga matang atau kuning keemasan, angkat dan tiriskan.

Bawang Merah

Bihun

Pastel Bihun

Masak jelly mangga dengan 400 ml air dan 3 sdm gula pasir, cetak dan bekukan.

Larutkan nutrisari lemon dengan 30 ml air (3sdm).

Larutkan 30 ml skm dengan 100 ml air mineral tambahkan susu uht dalam wadah gelas.

Minuman segar dan sehat dari racikan susu, jelly dan yakult.

Lemon

Susu

Es Milkut Jelly

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Kentang

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Kocok lepas telur, oles pada satu sisi roti.

Oles roti dengan mayonaise, yang ada cabai di luar.

Potong sedikit ujung roti lalu oles kembali dengan mayonaise lalu taburi dengan abon lalu sajikan.

Waktu singkat tapi pengen snack gurih yg mewah? cobain deh, enak bange

Roti

Margarin

Mayonaise

Buah

Cabai

Roti Abon No Oven #JagoMasakMinggu5Periode2

Dari Workshop ke Festival! Selamat Datang di Toffin Booth Camp 2025!

Phones up! 5 Sweet Treats Wajib Diabadikan Sebelum Dicicip!

​Teh Kotjok Hadirkan Menu Kolaborasi Baru yang Siap Segerin Hari Kamu!

​Winston Utomo Raih Gold Winner HR Excellence 2025

Setiap Peristiwa Bercerita, Setiap Cerita Bermakna

​Cheese Eat Up! Rayakan Cita Rasa Keju Prancis

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Lokal Berdaya

Resep Bernutrisi Masak Pasti Berhasil

Rekomendasi Kreasi Resep Telur

Sayur Bening Bayam

Yummy Official

Chicken Patty

Roti Gulung Pisang

Jajanan menyerupai mochi yang banyak ditemui di Penang maupun Singapore.

Muah Chee

Mie Udon Mixed Gochujang

Tahu Telur Khas Kudus

Mama Queen

Menu masakan pagi yang enak dan simpel. Bisa untuk bekal sekolah juga.

Mie Goreng Saos Tiram

Diana Nurjanah 

Bisa dijadikan alternatif olahan pisang selain dibikin bolu dan roti.

Pisang Panggang Cokelat Susu

Laila Dawud 

Ini sedep banget ya, olahan masakan sunda 🥰

Nasi Goreng Cikur

izsaiz

Favorit di rumah aneka olahan yogurt parfait yang enak, segar dan cemilan yang sehat. Kali ini dipadukan isian buah naga dan froot loop cereal.

Dragon Fruit Yogurt Parfait

laily puspitasari

Inspirasi Hari Ini

Lasagna Pangsit

Caramelized Shrimp Summer Roll

Mie Bayam

Nasi Gandul+

Strawberry Cake

Sus Kering Coklat

Salmon Chip Potato Crusted

Choco Granola Master Ball

Salted Caramel Milk Tea

Mango Hibiscus Lemonade

Kumpulan kreasi resep yang dibuat oleh komunitas Yummy (Sobat Yummy). Siapa saja bisa jadi chef melalui Yummy App!

Resep Tumis Sarden Balado Telur #INDONESIAKAYA

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Tumis Sarden Balado Telur #INDONESIAKAYA

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Dari Workshop ke Festival! Selamat Datang di Toffin Booth Camp 2025!

Phones up! 5 Sweet Treats Wajib Diabadikan Sebelum Dicicip!

​Teh Kotjok Hadirkan Menu Kolaborasi Baru yang Siap Segerin Hari Kamu!

​Winston Utomo Raih Gold Winner HR Excellence 2025

Setiap Peristiwa Bercerita, Setiap Cerita Bermakna

​Cheese Eat Up! Rayakan Cita Rasa Keju Prancis

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Teh Kotjok Hadirkan Menu Kolaborasi Baru yang Siap Segerin Hari Kamu!

Winston Utomo Raih Gold Winner HR Excellence 2025

Cheese Eat Up! Rayakan Cita Rasa Keju Prancis