Frostie

Cheese Frosting

Srowbery Frosty

Banana Frostie #JagoMasakMinggu1Periode2

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Panaskan minyak goreng hingga matang dan kecoklatan dan siap disajikan.

Langkah 5

Buat ayam goreng telur memiliki rasa enak dan gurih.

Bahan Utama

Bumbu Baluran Telur :

Ayam

Bawang Putih

Garam

Jahe

Jinten

Ketumbar

Kunyit

Lada

Lengkuas

Serai

Telur

Ayam Goreng Balur Telur

Didihkan air bersama lengkuas dan daun salam.

Masukkan irisan bawang merah, bawang putih dan kencur.

Tambahkan irisan daun bawang dan tomat merah, masak hingga matang.

Langkah 6

Bawang Merah

Bayam

Kencur

Tomat

Wortel

Sayur Bayam dan Wortel

Panaskan minyak, tumis bumbu halus dan daun jerik sampai matang.

Masukkan kacang panjang dan cabai rawit utuh.

Masukkan tempe goreng, tahu goreng dan ikan asin goreng masak sampai kuah menyusut.

Tambahkan santan kental masak sampai mendidih.

Tambahkan gula, garam dan kaldu jamur. Didihkan, koreksi rasa. Matikan api. Sajikan.

Cabe

Ikan

Santan

Lodeh Pedas Ikan Asin #JagoMasakMinggu7

<p>Siapa yang tidak kenal dengan rendang yang merupakan <a title="makanan asal Padang" href="https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/makanan-khas-padang-lamak-bana" target="_blank" rel="noopener">makanan asal Padang</a>, Sumatera Barat. Lauk yang sering kali dimakan bersama dengan nasi hangat, sambal ijo,dan lalapan ini rasanya memang sangat juara. Tak hanya terkenal di Sumatera Barat, rendang juga disukai oleh banyak orang dari berbagai daerah di Indonesia lainnya.</p>
<p>Tapi apakah kamu sudah tahu tentang bagaimana sejarah rendang bisa hadir hingga akhirnya menjadi makanan favorit bagi banyak orang? Nah, jangan hanya tahu tentang kelezatan rendang saja, mari coba ketahui juga tentang sejarah rendang di Sumatera Barat.</p><h2>Asal usul dan sejarah rendang</h2><p>Rendang dikatakan hadir karena pengaruh dari orang-orang India yang datang dan menetap di daerah Minang pada abad ke-14. Kedatangan India ke Minang tersebut bertujuan untuk melakukan kontrak perdagangan, yang pada akhirnya mengenalkan berbagai bumbu rempah-rempah kepada masyarakat Minang.</p>
<p>Pendapat tersebut muncul karena orang Minang menggunakan santan kelapa untuk membuat kuah rendang menjadi kental, seperti yang dilakukan orang India untuk mengentalkan kuah kari khasnya.&nbsp;</p>
<p>Pada awalnya, rendang merupakan makanan yang tidak mudah untuk dimakan kapan saja dan oleh siapa saja karena pada saat itu rendang diklaim sebagai makanan yang disediakan untuk kasta tertinggi. Penyajian rendang juga terbatas dan hanya disediakan ketika ada acara penting seperti pernikahan, acara adat, ataupun makan bajamba.</p>
<p>Penyebaran rendang juga mulai terjadi saat orang Minang sering melakukan perantauan dan membawa rendang sebagai bekal. Akhirnya rendang dikenal di berbagai daerah Sumatera, hingga ke luar Sumatera.</p>
<p>Rendang menjadi salah satu makanan yang bisa bertahan lama, karena itulah orang Minang dulu menjadikannya bekal untuk dibawa merantau.</p><h2>Filosofi rendang</h2><p>Rendang yang menjadi makanan kebanggan orang Minangkabau ini mempunyai filosofi yang mendalam. Rendang melambangkan kesabaran, ketekunan, dan juga kebijaksanaan masyarakat Minang.</p>
<p>Filosofi tersebut diperoleh dari proses memasak rendang yang memerlukan kesabaran lebih karena membutuhkan waktu yang cukup lama. Mengaduk kuah santan hingga berubah menjadi kental juga tentu membutuhkan ketekunan, dan mengatur seberapa besar api yang dibutuhkan saat proses memasak juga memerlukan sifat kebijaksanaan.</p>
<p>Bukan hanya dalam proses memasaknya saja, filosofi rendang juga dapat diartikan pada setiap bahan-bahan yang digunakan. Bagi masyarakat Minang, daging kerbau yang digunakan sebagai bahan utama pada rendang menggambarkan <em>niniak mamak</em> dan bundo kanduang sebagai orang yang dituakan, dapat memberikan kemakmuran dan kesejahteraan bagi generasi muda.&nbsp;</p>
<p>Selanjutnya rempah-rempah menggambarkan kaum intelektual atau yang dikenal dengan sebutan <em>cadiak pandai</em> di Minang. Kaum intelektual tersebut akan berperan dalam menyatukan antarindividu dan antarkelompok di Minang.</p>
<p>Setelah itu ada cabai atau lado yang menggambarkan para ulama yang menyebarkan agama dengan tegas dan memiliki kemampuan untuk membuat masyarakat paham akan agama dengan cara yang baik.</p>
<p>Bumbu-bumbu rempah yang digunakan dalam pembuatan rendang menggambarkan persatuan seluruh individu di Minang untuk kemajuan kehidupan sosial. Setiap individu memiliki perannya masing-masing dalam kehidupan bersosial untuk memajukan kelompoknya.</p>
<p><br />Selesai sudah penjelasan mengenai sejarah rendang dan filosofinya yang ternyata sangat mendalam sekali, ya, Sobat Yummy. Semoga dengan mengetahui filosofinya, kamu jadi tambah suka dengan makanan rendang dan mendalami 3 sikap yang diajarkan dari rendang yaitu kesabaran, ketekunan, serta kebijaksanaan. Tiga sikap tersebut harus kamu miliki dalam menjalani hidup di dunia!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/resep-rendang-asli-padang target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Resep Rendang Padang Enak, Empuk dan Otentik, Dijamin Jadi Favorit!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Sejarah rendang ternyata sangat panjang dan menarik, loh. Ketahui juga filosofi dari rendang yang mempunyai makna mendalam bagi orang Minang!

Sejarah Rendang: Asal Muasal Makanan Khas Sumatera Barat

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

Haluskan ketumbar sangrai dengan pala dan bawang putih.

Campurkan bumbu halus dengan ayam. Bumbui dengan garam, penyedap, kunyit bubuk, asam jawa, dan daun salam.

Tambahkan air secukupnya, lalu ungkep ayam sampai matang.

Setelah ayam matang, angkat dan sisihkan.

Panaskan minyak dan goreng ayam sampai matang berubah warna keemasan, angkat dan tiriskan.

Rebus bahan sambal sampai matang dan lunak.

Langkah 7

Pindahkan ke dalam layah. Bumbui dengan garam, penyedap, dan gula pasir. Ulek sambal sampai halus dan sajikan dengan ayam goreng serta pelengkap lainnya.

Langkah 8

Gurih ditambah pedasnya sambal rebus, yummy banget.

Sambal Rebus

Pelengkap

Pala

Tempe

Terong

Ayam Goreng Ketumbar Sambal Rebus

Tumis bumbu halus hingga harum lalu masukan bumbu cemplung. Tumis kembali.

Bumbui dengan garam, gula, penyedap rasa dan saus tiram.

Masak hingga bumbu meresap dan air sedikit menyusut. Koreksi rasa lalu sajikan.

Ceker untuk topping mie ayam, bisa juga buat lauk ya moms. 
Sebelum nya ceker direbus terlebih dahulu dengan metode 5:30:7

Bumbu Cemplung

Bumbu halus

Ceker Topping Mie Ayam

Tumbuk jagung putih hingga lunak, tidak sampai halus. Kemudian taruh dalam mangkuk.

Dalam mangkuk berisi jagung putih, tambahkan wortel parut.

Kemudian tambahkan daun bawang, irisan bawang merah dan lada bubuk. Aduk hingga tercampur rata.

Tambahkan telur dan tepung bumbu serbaguna guna. Aduk hingga tercampur rata. Kemudian bentuk bulat pipih.

Panaskan minyak goreng, lalu goreng adonan perkedel jagung putih dengan api sedang hingga matang berwarna kuning ke emasan. Angkat, tiriskan dan sajikan.

Cemilan asyik saat kumpul bersama keluarga, enak dan nikmat dong pastinya, yuk di coba!

Jagung

Kentang

Perkedel Jagung Putih Wortel

Haluskan semua bahan bumbu halus menggunakan blender bumbu, lalu tumis hingga harum. Tambahkan serai, daun salam dan lengkuas. Masak hingga harum.

Masukkan potongan ayam kampung beserta kepala, ceker dan ati ampela nya. Aduk hingga seluruh bagian terbalut bumbu.

Masukkan air, beri garam, gula dan merica. Aduk merata. Masak hingga ayam menjadi empuk dan air menjadi sat.

Goreng ayam dalam minyak panas dengan api kecil. Masak sebentar saja kemudian balik. Jangan sampai terlalu kering.

Angkat dan sajikan dengan sambal cibiuk khas sunda.

Alat & Perlengkapan

Halal

Selamat siang chef, ijin setor recook bumbu nya enak meresap gurih empuk terimakasih banyak resepnya 
#JagoMasak2022
#RecookYummy

Ayam Goreng Basah Khas Sunda

Setelah dicuci, belah kecombrang dan potong batangnya. Pilih kuntum yang masih empuk dan muda. Buang kelopak yang keras dan sudah tua

Masukkan bawang merah utuh, cabai rawit merah, dan cabai merah keriting tumis hingga setengah layu

Masukkan bunga kecombrang, tumis dan aduk hingga tercampur rata

Matikan kompor, masukkan kemangi dan aduk rata

Sambal tumis bawang dan bunga kecombrang pas disantap dengan lauk pindang suwir dan nasi hangat.

Seasoning

Daun Kemangi

Gula

Sambal Bawang Kecombrang

Dadu

Pisang Goreng Dadu

Pisang Goreng Dadu Gula Merah

Cah Kangkung Ayam Dadu

Sambal Tahu Dadu

Es Susu Mangga

Kucuri ayam dengan air jeruk nipis. Diamkan sebentar kemudian cuci bersih.

Rebus ayam selama 5 menit. Kemudian buang air rebusannya. Rebus kembali dengan 800 ml air sampai ayam setengah matang.

Masukkan wortel dan kentang. Masak sampai empuk.

Sambil menunggu wortel empuk, tumis bawang putih, serai, daun jeruk, daun salam dan jahe sampai harum.

Masukkan tumisan kedalam rebusan ayam. Masukkan juga lada bubuk dan kayu manis.

Bumbui dengan garam, gula pasir dan kaldu bubuk. Cek rasa. Bila sudah pas, masukkan daun bawang dan seledri. Aduk sebentar. Angkat dan sajikan.

Rasanya segar. Recook resep Astri Anjarwati.

Daun Bawang

Daun Jeruk

Daun Salam

Kayu Manis

Seledri

Sop Ayam ala Pak Min Klaten #KURCEPPEJUANGRESEPNUSANTARA

<p>Praktis dan mini, blender portable naik ke peralatan rumah tangga viral yang banyak diburu belakangan ini. Dengan blender portable ini, tanpa repot kamu bisa membuat dan minum jus di mana pun dan tak mengganggu aktivitasmu. Tombol operasinya pun sangat mudah bahkan untuk pemula, mudah dibawa, dan tidak berat.</p>
<p>Tapi semakin viral, produsen blender portable juga semakin menjamur. Hingga membuatmu bingung, dengan banyaknya pilihan blender portable yang ada.</p>
<p>Sebagai referensi, yuk, simak rekomendasi blender portable terbaik 2023 yang praktis untuk kamu. Langsung saja ke daftarnya!</p><h2>1. Shake N Take Portable Blender</h2><p>Merk blender portable satu ini memiliki desain minimalis, hanya berukuran 400 mL, sehingga sangat cocok untuk kamu yang ingin praktis. Shake N Take Portable Blender mudah dibawa ke mana pun, dan setelah membuat jusnya bisa langsung diminum ditempat tanpa mengganggu aktivitas.</p>
<p>Sumber daya yang digunakan blender ini menggunakan baterai yang bisa diisi ulang, dan kuat dalam membuat beberapa kali jus. Tenang saja Sobat Yummy, Shake N Take Portable Blender sudah dilengkapi dengan <em>double safety</em>, kok. Sehingga dapat terhindar dari kecelakaan yang tidak diinginkan dan melindungi pengguna.</p>
<p>Shake N Take Portable Blender hadir dengan varian warna seperti merah muda, ungu, biru, dan hijau. Harganya dibandrol mulai Rp78.000.</p><h2>2. Vitamer Portable Blender</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230923/9292165b15591b1e00711ddd9baa540c.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Vitamer Portable Blender" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Vitamer Portable Blender (tokopedia.com)</a></span></div><p>Desain elegan dan cantik dengan ukuran yang praktis, kamu bisa pamerkan blender canggih ini pada teman kantormu untuk membuat mereka terkesan. Vitamer Portable Blender dilengkapi dengan tombol <em>power</em> yang sekali tekan bisa langsung menghaluskan buah, dan jus segar pun tersedia.</p>
<p>Kerennya lagi, pisau blendernya sangat kuat dengan kecepatan 20.000 rpm, sehingga tidak hanya buah tapi es batu juga bisa halus dengan alat ini. Kapasitasnya lebih <em>upgrade</em>, yakni 700 mL dilengkapi baterai mencapai 2000 mAh dan dapat di-<em>charge</em> kembali dengan USB. Blender cantik dan praktis ini dibandrol mulai Rp140.000 hingga Rp350.000.</p><h2>3. Pisces Portable Blender Juice</h2><p>Blender portable terbaik selanjutnya, yakni Pisces Portable Blender Juice. Desain elegan dengan ukuran seperti botol minuman, tidak akan ada yang menyangka jika alat canggih ini adalah blender.</p>
<p>Kapasitas wadah sebesar 350 mL, blender ini bahkan muat dikantong minuman samping tas ranselmu. Daya <em>blender</em> ini menggunakan baterai yang bisa di-<em>charge</em> dengan USB.</p>
<p>Selain itu, tidak hanya digunakan untuk <em>juicer</em>,&nbsp; Pisces Portable Blender Juice juga dapat digunakan untuk membuat MPASI bayi. Harga yang dibandrol untuk mendapatkan Pisces Portable Blender Juice mulai dari Rp170.000 hingga Rp200.000.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/perbedaan-chopper-dan-blender target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Perbedaan Chopper dan Blender yang Wajib Kamu Ketahui!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>4. Welcook Premium Portable Blender</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230923/0253b6655098260ee818a3a3d47ac231.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Welcook Premium portable blender" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Welcook Premium Portable Blender (tokopedia.com)</a></span></div><p>Blender portable terbaik satu ini memiliki pisau <em>stainless</em> dengan kecepatan hingga 20.000 rpm, yang mana juga dapat menghancurkan es batu. Daya baterainya juga sangat tahan lama.</p>
<p>Dalam sekali baterai penuh, dapat membuat 7 hingga 9 porsi jus. Kapasitas wadahnya mencapai 400 mL lebih puas, dengan dilengkapi <em>tempered glass</em> sehingga lebih aman. Welcook Premium Portable Blender dibandrol mulai Rp260.000 hingga Rp400.000.</p><h2>5. Xiaomi Mijia Deerma Fruit Juicer</h2><p>Xiaomi tidak mau kalah dengan merilis blander portable yang canggih. Desain minimalis dan elegan, dilengkapi dengan tali pengait sehingga mudah dibawa ke mana pun. Bahkan Xiaomi Mijia Deerma Fruit Juicer memiliki pinggiran tutup yang dilengkapi fitur <em>leak proof</em> sehingga mencegah minuman tumpah saat dibawa.</p>
<p>Kerennya lagi, seluruh desain dari atas sampai bawah dan desain di dalam <em>blender</em>nya, sudah <em>ECO friendly</em> PC dan <em>food grade</em>. Blender portable satu ini memiliki harga mulai Rp260.000 hingga Rp900.000.</p><h2>6. Ecentio Juicer Portable</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230923/95f8376fda210b81ec63abac4ed44299.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Ecentio juicer portable rekomendasi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Ecentio Juicer Portable (ecentioofficial.com)</a></span></div><p>Ecentio Juicer Portable telah dilengkapi 6 mata pisau tajam yang efektif dan praktis saat menghaluskan buah. Kapasitasnya hingga 380 mL, sehingga muat saat ditaruh di dalam tas.</p>
<p>Baterainya memiliki daya 1500 mAh, dan menggunakan USB untuk mengisi daya. Ukuran praktis tapi berkualitas, Ecentio Juicer Portable dibandrol mulai Rp150.000.</p><p><em>So</em>, itu beberapa <em>list</em> <em>blender portable</em> terbaik 2023 versi Yummy App. Sebelum membelinya kamu harus tahu spesifikasi detail produk, dan sesuaikan dengan kebutuhanmu, ya!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/rekomendasi-air-fryer target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Rekomendasi Air Fryer yang Bagus beserta Harganya</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Bingung memilih blender portable? Cek, yuk, daftar merk Blender Portable Terbaik 2023 versi Yummy App untuk permudah kamu menikmati jus.

6 Blender Portable Terbaik 2023 Praktis dan Mudah Digunakan

Panaskan margarin lalu tumis bumbu halus hingga tanak.

Masukkan lada bubuk, ketumbar bubuk, garam, kaldu, gula merah, dan kecap.

Tuang bumbu ke potongan ayam, marinasi minimal 1 jam atau semalaman dalam kulkas.

Panggang di grillpan hingga kedua sisinya matang.

Paling seneng deh foodprep sate-satean karena paginya tinggal panggang aja. Kali ini bikin sate ala Bali. Yuk cobain resepnya.

Bahan bumbu halus

Bahan Lainnya

Bekal Suami Sate Pedas Manis

Siapkan semua bahan bumbu. Ulek sampai halus.

Panaskan minyak, tumis bumbu halus sampai matang dan wangi.

Masukkan telur dan kecap manis, aduk-aduk sebentar.

Tuang air. Bumbui garam, gula dan kaldu bubuk. Masak sampai mengental. Cek rasa dan matikan api.

Bahan bumbu

Kemiri

Telur Bumbu Lapis

Siapkan semua bahan, cuci dan potong-potong semua sayuran, bakso dan bawang-bawang juga dipotong.

Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih sampai layu dan harum.

Tambahkan air, bumbui saus tiram, garam, gula dan merica bubuk, aduk rata. Masak sampai sayuran matang, koreksi rasanya (untuk jumlah air sesuai selera, mau berkuah atau tidak, untuk kematangan sayuran juga sesuai selera, mau setengah matang atau sampai empuk banget).

Saat akan diangkat, masukkan daun bawang, aduk rata dan masak sebentar.

Bakso Ikan

Tumis Putren Wortel Bakso #JagoMasakMinggu9

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Tahu

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

<p>Bagi seseorang yang sedang dalam program diet, pasti akan memperhatikan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. Kalori sendiri merupakan suatu energi yang di dapat dari mengonsumsi makanan ataupun minuman.</p>
<p>Dilansir dari <em><a href="https://www.alodokter.com/komunitas/topic/yang-membuat-gemuk-itu--kalori-atau-karbohidrat-">Alodokter</a></em>, pada umumnya kalori dapat ditemukan pada makronutrien karbohidrat. Jika seseorang mengonsumsi kalori berlebihan akan menyebabkan kenaikan berat badan. Maka dari itu Sobat Yummy yang sedang dalam program diet dianjurkan untuk sedikit mengonsumsi makanan berkalori atau berkarbohidrat tinggi, dan lebih banyak asupan protein.</p>
<p>Telur merupakan sumber protein dan memiliki sejumlah kandungan gizi keren lainnya, baik bagian putih ataupun kuning. Tapi, putih telur sudah sangat populer dikalangan penggiat diet sebagai asupan sumber protein paling baik. Terlebih lagi kalori dalam putih telur terbilang sedikit.</p>
<p>Dalam misi mendapatkan manfaat putih telur secara optimal, kamu bisa mengolahnya dengan cara direbus agar tidak mengurangi atau merusak kandungan baik di dalamnya. Tapi berapa, sih, jumlah protein maupun kalori putih telur rebus? Jika mau tahu lebih detail, Sobat Yummy harus simak rangkuman dibawah ini. <em>Cekidot</em>!</p><h2>Kalori pada Putih Telur Rebus</h2><p>Putih telur rebus dianggap sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet. Rendahnya kalori yang terkandung di dalamnya dapat mendukung penurunan berat badan.</p>
<p>Dilansir dari <em><a href="https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/putih-telur-matang">FatSecret</a></em>, sebesar 100 gram putih telur rebus mengandung sekitar 52 gram kalori dengan 0 gram lemak, atau setara dengan 17 kalori pada 1 butir telur bagian putihnya saja. Nilai ini lebih kecil, dibandingkan dengan kuning telur rebus sebesar 100 gram yang mengandung sekitar 322 gram kalori, dengan 32 gram lemak.</p>
<p>Meskipun keduanya sama-sama sumber protein, tapi putih telur lebih rendah kalori dan lemak. Sehingga putih telur cocok dikonsumsi untuk seseorang dalam program diet maupun pengidap kolestrol.</p><h2>Protein pada Putih Telur Rebus</h2><p>Selain diet, kamu juga memiliki program dalam pembentukan otot? Kamu bisa rutin mengonsumsi putih telur, lho, Sobat Yummy! Faktanya, massa otot selain dengan rutin melakukan <em>workout</em>, juga dapat terbentuk jika kamu rutin mengonsumsi makanan kaya akan protein, seperti&nbsp; putih telur. Dalam 100 gram putih telur terdapat 11 gram protein.</p>
<p>Selain itu, kandungan baik lainnya yang ada dalam putih, yakni kalsium, kalium, antioksidan, magnesium, vitamin B2, vitamin B5, hingga vitamin C. Sehingga tidak hanya cocok untuk program diet dan menambah massa otot, makanan ini juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/berapa-menit-merebus-telur target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Berapa Menit Merebus Telur agar Setengah Matang atau Matang?</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Manfaat Mengonsumsi Putih Telur</h2><h3>1. Menjaga kadar kolestrol</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230711/297a37ddc305662f2f7fa7b7083bacdc.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="putih telur menjaga kadar kolesterol" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pemeriksaan kolesterol (unsplash.com/hush naidoo jade photography)</a></span></div><p>Banyak yang salah kaprah, bahwa mengonsumsi telur dapat meningkatkan kolestrol. Faktanya tidak semua bagian telur dapat meningkatkan kolestrol, seperti putih telur. Bagian telur ini mengandung sedikit kalori dan lemak sehingga tidak mendukung penumpukan kadar kolestrol dalam tubuhmu.</p><h3>2. Mencegah hipertensi</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230711/6b671e2aac682064826c17c865f955f4.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="manfaat putih telur mencegah hipertensi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pemeriksaan tensi (unsplash.com/mockup graphics)</a></span></div><p>Selain rendah kalori dan lemak, manfaat lainnya yakni, putih telur mengandung mineral kalium, yang mampu mengendalikan tekanan darah. Dalam studi terbitan oleh <a href="https://ejournal.unsrat.ac.id/v3/index.php/jkk/article/view/14941"><em>Jurnal Kedokteran Klinik</em> (2016)</a>, asupan kalium terbukti dapat menurunkan resistensi vaskular pada tubuh, sehingga tekanan darah tetap terjaga stabil.</p><h3>3. Sebagai antioksidan</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230711/71093281ee62bc93d38db7dc6fdf3347.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="putih telur sumber antioksidan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi infus (unsplash.com/marcelo leal)</a></span></div><p>Putih telur mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh. Mineral esensial berupa selenium yang ada pada putih telur menjadi antioksidan kuat. Antioksidan ini mampu menjaga tubuhmu dari radikal bebas, hingga mencegah penyakit kronis, seperti kanker ataupun penyakit jantung.</p><p>Tingginya kadar protein, hingga rendahnya kandungan kalori dan lemak, membuat putih telur menjadi makanan sehat dengan manfaat yang mampu mendukung kualitas kesehatan tubuhmu. Tapi Sobat Yummy harus perhatikan kadar asupan yang diperbolehkan dalam mengonsumsi putih telur, baik sedang dalam program ataupun tidak. Karena bagaimanapun, sesuatu yang berlebihan maka menimbulkan efek yang buruk.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/cara-memilih-telur-yang-baik target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Wajib Tahu Cara Memilih Telur yang Baik, untuk Dapatkan Kualitasnya!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Lagi diet? Kamu wajib tahu jumlah kalori dan protein putih telur rebus serta manfaatnya bagi tubuh!

Berapa Jumlah Kalori Putih Telur? Yuk Kenali Juga Manfaatnya

Berapa Jumlah Kalori Putih Telur Rebus? Kenali Juga Manfaatnya!

Potong kecil semua bahan dan tempatkan di blender.

Jus ini tidak hanya sehat tapi juga simpel. Selain itu, enak, meski hanya sayuran dan sama sekali tidak memakai gula. Ayo mulai pagi dengan segelas jus sehat.

Sawi

Jus Pagi Sehat

4 Resep Kuah Bakso Sapi yang Segar dan Gurih

10 Resep Mie Nyemek Pilihan untuk Menu Santap Yummy

10 Makanan Khas Italia yang Enak dan Populer di Dunia

​Resep Bakso Sapi 1 Kg, Kenyal dan Lembut 

Resep Kembang Goyang 1 Kg, Renyah dan Gurih

6 Resep Tongseng Sapi yang Harus Kamu Coba!

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Potong ayam jadi 6 bagian lalu cuci bersih, masukan kedalam panci tambahkan bumbu ayam goreng, daun salam, garam, gula dan kunyit bubuk.

Tambahkan air masak sampai mendidih dan ayam matang dan air sedikit menyusut jangan sampai kering.

Pindahkan ayam yang sudah diungkap kedalam wadah beserta sisa air rebusan ayam. Tunggu sampai dingin lalu masukan 1 butir telur aduk rata.

Aduk sampai semua bahan tercampur dengan rata.

Panaskan wajan dan minyak goreng ayam dengan dikucuri adonan tepung,masak sampai matang dan tepung berubah menjadi kremesan. Angkat dan tiriskan.

Bikin ayam goreng kremes yang simpel fan pastinya enak, gurih yummy..

Ayam Goreng Kremes simpel

Sisir gula merah menjadi dadu kecil-kecil atau di cincang halus semakin bagus, dan sisihkan.

Masukkan tepung ketan ke dalam wadah, tambahkan garam dan vanili bubuk.

Rasanya enak, pas digigit gula merahnya meleleh dan lumer di mulut.

Resep Bakmi Ayam Lada Hitam

Bahan Utama

Pelengkap

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Bakmi Ayam Lada Hitam

Bahan Utama

Pelengkap

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

4 Resep Kuah Bakso Sapi yang Segar dan Gurih

10 Resep Mie Nyemek Pilihan untuk Menu Santap Yummy

10 Makanan Khas Italia yang Enak dan Populer di Dunia

​Resep Bakso Sapi 1 Kg, Kenyal dan Lembut

Resep Kembang Goyang 1 Kg, Renyah dan Gurih

6 Resep Tongseng Sapi yang Harus Kamu Coba!

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Bakso Sapi 1 Kg, Kenyal dan Lembut